在判断某物体是运动还是静止时，必须事先选定一个作标准的物体，即参照物。如果被研究的物体相对于参照物的相对位置发生了改变，则物体是运动的;如果没有发生改变，则物体是静止的。具体步骤是：（1）选定一个参照物;（2）观察比较物体与参照物之间的相对位置有无变化以及怎样变化;（3）作出判断得出结论。
　　例1（2020·湖北·宜昌）小明乘坐爸爸驾驶的汽车停在路口等红灯，他看着右侧窗外并排停着的汽车，突然觉得自己乘坐的汽车向后退了，对于这个现象以下说法正确的是（ ）。
　　A. 小明产生了幻觉
　　B. 一定是小明爸爸突然在倒车
　　C. 以右侧汽车为参照物，小明的汽车向后运动
　　D. 小明的汽车与右侧的汽车始终相对静止
　　解析：小明观察窗外右侧的汽车，发现自己乘坐的汽车在向后退去，说明自己乘坐的汽车和右侧窗外汽车发生了位置的改变。有以下几种可能：（1）自己乘坐的汽车静止，右侧窗外汽车向前运动;（2）自己乘坐的汽车向后运动，右侧窗外汽车静止;（3）自己乘坐的汽车和右侧窗外汽车都向前运动，但右侧窗外汽车速度大于自己乘坐的汽车速度;（4）自己乘坐的汽车和右侧窗外汽车都向后运动，但右侧窗外的汽车速度小于自己乘坐的汽车速度;（5）自己乘坐的汽车向后运动，右侧窗外汽车向前运动。答案：C。
　　例2（2020·四川·成都）中国自主研发的“海斗一号”（如下图），在马里亚纳海沟刷新了中国潜水器最大下潜深度纪录，达到10907米，“海斗一号”在完成了岩石状物体样本的抓取和其他工作后，遥控抛载安全上浮。对于上浮过程，下列说法正确的是（ ）。
　　A. 以“海斗一号”为参照物，海面是静止的
　　B. 以“海斗一号”为参照物，海底是运动的
　　C. 以样本为参照物，“海斗一号”是运动的
　　D. 以抛掉的重物为参照物，“海斗一号”是静止的
　　解析：以“海斗一号”为参照物，海面、海底有相对运动，是运动的;以样本为参照物，“海斗一号”无相对运动，是静止的;以抛掉的重物为参照物，“海斗一号”有相对运动，是运动的。答案：B。
　　从广义上来讲，自然界中的一切物体都在运动着，没有绝对静止的物体。我们平常所说的运动和静止，都是相对于参照物而言的。參照物选取是任意的，通常以地面或固定在地面上的物体作为参照物，但不能选取研究对象自身作为参照物。在研究机械运动时，选取不同的参照物来研究同一物体的运动状态，其结果可能不同，这就是运动和静止的相对性。