专家教你九招防感冒

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据英国《每日邮报》报道,随着秋天的到来,普通感冒和流行性感冒也将如影随形。专家介绍一些方法改善免疫系统,增强抵抗力。方法一:适量吃肉英国饮食协会的凯瑟琳·柯林斯表示,摄入适量蛋白质以及大量水果和蔬菜,是改善免疫系统的简单方法。成年人每日蛋白质平均摄入量必须在40-60克之间。 According to the British “Daily Mail” reported that with the arrival of the fall, the common cold and influenza will also go hand in hand. Experts introduce ways to improve the immune system and increase immunity. Method One: Eat Cheddar Catherine Collins, of the British Dietetic Association, said eating an adequate amount of protein and plenty of fruits and vegetables is a simple way to improve the immune system. The average daily protein intake of adults must be between 40-60 grams.
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