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保健品，一直是老少皆知的热门词汇，尤其是2002年的某广告铺天盖地攻占荧屏，打着“收礼只收×××”的旗号，使之成了一句流行语。据说，这条广告被评为2002年十大恶俗广告之一。然而，人们在讨厌其广告的同时，还是不知不觉地接受了它的产品。自此开始，保健品市场着实地火了一把。而且，这把火至今仍在燃烧着，成为了很多人的生活习惯。
谈及保健品，每个人都能说出一些头头道道。然而，保健品的定义是什么呢？
保健品包括保健食品、保健用品、保健器械和特殊化妆品。很多人认为保健品就是保健食品，或者是把保健食品认为是保健品，这是不正确的。保健食品是指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。
目前市场上的保健食品品种可谓是五花八门，品种繁多。据某调查资料显示，2006年，最受关注的保健食品排行为：减肥产品、维生素和矿物质补充剂、降脂产品、冬虫夏草、排毒养颜产品、蜂胶、补肾产品、阿胶、灵芝、人参、延缓衰老产品。然而，保健食品是否真的像传说中的那么好呢？服用保健食品，是利大于弊，还是弊大于利呢？请您跟我们一起品评一番保健食品热门话题……
热门话题1：是否应该服用维生素补充剂？
YES观点：众所周知，维生素对人体健康的重要作用是不可忽视的，缺乏维生素会导致各种疾病。然而，目前我们食用的大部分食品都是经过加工的，其营养都被或多或少地破坏了。尤其是对于工作繁忙、经常在外就餐的人来说，更容易患上维生素缺乏症。中国人的饮食习惯是喜食热炒，不爱生食，食物中的维生素，大部分都这样流失了。在这种情况下，服用维生素补充剂来补足营养，是理所当然且最为有效的方法了。
NO观点：市面上畅销的复合维生素片并非对每个人都很安全，其中某些营养素远远高于人体所需要的量，如果长期盲目服用，反而会增加身体代谢负担。另外，有些复合维生素无法提供纤维素，我们只能通过食用蔬菜和水果才能获得纤维素。每个人的体质有差异，饮食习惯、消化、吸收能力都不一样。所以有些人缺乏这种营养素，有些人缺乏那种营养素，尤其是一些消化吸收能力差的老人、病人及小孩，如果都靠吃复合维生素片补充营养，反而会增加身体的代谢负担。
《食品与健康》提醒您：维生素是天然的营养素，对于人体大有裨益。而补充维生素的最佳方法是从天然食物中摄取，譬如多吃蔬菜和水果。如果必须服用维生素补充剂，也要遵从医嘱，不可盲目进行，否则对身体健康有害无益。
热门话题2：最有效的减肥方法是吃减肥药吗？
YES观点：除了节食和运动以外，最有效的减肥方法就是吃减肥药了。目前，市场上有多种多样的减肥药、减肥茶，我不相信他们全部都有效，但是，我相信那些有一定信誉和知名度的名牌产品。在这个以瘦为美的时代，我们不得不依靠保健品来把自己塑造成骨感淑女。仅靠节食和运动，太难了。
NO观点：很多人通过服用减肥产品减轻了体重，可健康却亮起了红灯。吃减肥药，喝减肥茶，会产生一定的副作用。比如，对减肥产品产生依赖性，一旦不继续服用，体重就会反弹。更可怕的是，还有可能损害肾脏和导致女性乳腺癌。如果以健康为代价换取苗条的身材，真可谓是得不偿失了。减肥的目的是塑造健康，决不是摧毁健康。
《食品与健康》提醒您：我们一直提倡通过健康的、正确的方式减轻体重，譬如改善饮食习惯和增加运动量。而更重要的是，正确对待我们的审美观。是否真的有那么多人需要服用减肥保健品？我们是否真的是肥胖者？
热门话题3：美容保健品是女性的福音吗？
YES观点：美丽是永远的主题。所以，美容保健品一直受到女性的青睐。常见的美容保健品包括美容口服液，胶原蛋白饮品，排毒养颜产品等等。它们的作用也不尽相同，包括可以去除色斑的，改善肤色的，消除青春痘的……关键是要选择适合自己、确实有效的美容保健品。
NO观点：市场上的美容保健品鱼龙混杂，很多产品并没有它们在广告中宣传的那种神奇的效果。另外，有资料报道，滥用激素类口服美容品，很有可能诱发囊肿、肌瘤。所以，不可以盲目听信广告宣传，滥用美容保健品。
《食品与健康》提醒您：很多食物都是美容佳品，比如酸奶、豆浆、蜂蜜、苹果、柠檬、番茄、薏米等等。这些生活中常见的食物，可以为您带来自然的美丽。
热门话题4：全民补钙时期已经到来了吗？
YES观点：很多常见疾病的发生、发展都与缺钙有着密切的关系，而根据几次大规模的全国营养调查显示，我国人均钙摄入量仅为中国营养学会推荐量的50%。其中，孕妇、婴幼儿和老年人的缺钙现象更为严重。所以，合理补充钙剂是对健康有益的。
NO观点：我国居民的钙摄入量地区差异很大，并非人人缺钙。另外，即使缺钙，也应通过多喝牛奶、多晒太阳、多运动等自然方法来补充，不应盲目摄入钙补充剂。补钙过量，会造成高钙血症。身体中的钙离子浓度过高，还会造成体液流失、体重减轻、便秘和倦怠等症状，也会加重肾脏的负担，对人体造成危害。
《食品与健康》提醒您：在补钙之前，应向专业医生咨询，检查自己是否真的缺钙。不要盲目相信商场、药店的简单测试，因为这种测试往往只是为了推销药品，结果并不准确。如果缺钙状况较为严重，无法通过饮食补充，可以通过服用钙剂补充，但应注意切不可过量。
常见钙剂分析：
新盖中盖高钙片：哈药集团的新盖中盖高钙片定位于中老年市场。以碳酸钙、维生素D为主要原料。每片中含钙500毫克。
钙尔奇D：惠氏的钙尔奇D片定位于女性市场。有片剂（咀嚼片、泡腾片），胶囊剂和颗粒剂，以碳酸钙、维生素D为主要原料。
龙牡壮骨冲剂：武汉健民的龙牡壮骨冲剂为中西药合剂，产品对象为儿童。由党参、黄芪、麦冬、龟板（醋制）、白术（炒）、山药、五味子（醋制）、龙骨等制成。
谈及保健品，每个人都能说出一些头头道道。然而，保健品的定义是什么呢？
保健品包括保健食品、保健用品、保健器械和特殊化妆品。很多人认为保健品就是保健食品，或者是把保健食品认为是保健品，这是不正确的。保健食品是指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。
目前市场上的保健食品品种可谓是五花八门，品种繁多。据某调查资料显示，2006年，最受关注的保健食品排行为：减肥产品、维生素和矿物质补充剂、降脂产品、冬虫夏草、排毒养颜产品、蜂胶、补肾产品、阿胶、灵芝、人参、延缓衰老产品。然而，保健食品是否真的像传说中的那么好呢？服用保健食品，是利大于弊，还是弊大于利呢？请您跟我们一起品评一番保健食品热门话题……
热门话题1：是否应该服用维生素补充剂？
YES观点：众所周知，维生素对人体健康的重要作用是不可忽视的，缺乏维生素会导致各种疾病。然而，目前我们食用的大部分食品都是经过加工的，其营养都被或多或少地破坏了。尤其是对于工作繁忙、经常在外就餐的人来说，更容易患上维生素缺乏症。中国人的饮食习惯是喜食热炒，不爱生食，食物中的维生素，大部分都这样流失了。在这种情况下，服用维生素补充剂来补足营养，是理所当然且最为有效的方法了。
NO观点：市面上畅销的复合维生素片并非对每个人都很安全，其中某些营养素远远高于人体所需要的量，如果长期盲目服用，反而会增加身体代谢负担。另外，有些复合维生素无法提供纤维素，我们只能通过食用蔬菜和水果才能获得纤维素。每个人的体质有差异，饮食习惯、消化、吸收能力都不一样。所以有些人缺乏这种营养素，有些人缺乏那种营养素，尤其是一些消化吸收能力差的老人、病人及小孩，如果都靠吃复合维生素片补充营养，反而会增加身体的代谢负担。
《食品与健康》提醒您：维生素是天然的营养素，对于人体大有裨益。而补充维生素的最佳方法是从天然食物中摄取，譬如多吃蔬菜和水果。如果必须服用维生素补充剂，也要遵从医嘱，不可盲目进行，否则对身体健康有害无益。
热门话题2：最有效的减肥方法是吃减肥药吗？
YES观点：除了节食和运动以外，最有效的减肥方法就是吃减肥药了。目前，市场上有多种多样的减肥药、减肥茶，我不相信他们全部都有效，但是，我相信那些有一定信誉和知名度的名牌产品。在这个以瘦为美的时代，我们不得不依靠保健品来把自己塑造成骨感淑女。仅靠节食和运动，太难了。
NO观点：很多人通过服用减肥产品减轻了体重，可健康却亮起了红灯。吃减肥药，喝减肥茶，会产生一定的副作用。比如，对减肥产品产生依赖性，一旦不继续服用，体重就会反弹。更可怕的是，还有可能损害肾脏和导致女性乳腺癌。如果以健康为代价换取苗条的身材，真可谓是得不偿失了。减肥的目的是塑造健康，决不是摧毁健康。
《食品与健康》提醒您：我们一直提倡通过健康的、正确的方式减轻体重，譬如改善饮食习惯和增加运动量。而更重要的是，正确对待我们的审美观。是否真的有那么多人需要服用减肥保健品？我们是否真的是肥胖者？
热门话题3：美容保健品是女性的福音吗？
YES观点：美丽是永远的主题。所以，美容保健品一直受到女性的青睐。常见的美容保健品包括美容口服液，胶原蛋白饮品，排毒养颜产品等等。它们的作用也不尽相同，包括可以去除色斑的，改善肤色的，消除青春痘的……关键是要选择适合自己、确实有效的美容保健品。
NO观点：市场上的美容保健品鱼龙混杂，很多产品并没有它们在广告中宣传的那种神奇的效果。另外，有资料报道，滥用激素类口服美容品，很有可能诱发囊肿、肌瘤。所以，不可以盲目听信广告宣传，滥用美容保健品。
《食品与健康》提醒您：很多食物都是美容佳品，比如酸奶、豆浆、蜂蜜、苹果、柠檬、番茄、薏米等等。这些生活中常见的食物，可以为您带来自然的美丽。
热门话题4：全民补钙时期已经到来了吗？
YES观点：很多常见疾病的发生、发展都与缺钙有着密切的关系，而根据几次大规模的全国营养调查显示，我国人均钙摄入量仅为中国营养学会推荐量的50%。其中，孕妇、婴幼儿和老年人的缺钙现象更为严重。所以，合理补充钙剂是对健康有益的。
NO观点：我国居民的钙摄入量地区差异很大，并非人人缺钙。另外，即使缺钙，也应通过多喝牛奶、多晒太阳、多运动等自然方法来补充，不应盲目摄入钙补充剂。补钙过量，会造成高钙血症。身体中的钙离子浓度过高，还会造成体液流失、体重减轻、便秘和倦怠等症状，也会加重肾脏的负担，对人体造成危害。
《食品与健康》提醒您：在补钙之前，应向专业医生咨询，检查自己是否真的缺钙。不要盲目相信商场、药店的简单测试，因为这种测试往往只是为了推销药品，结果并不准确。如果缺钙状况较为严重，无法通过饮食补充，可以通过服用钙剂补充，但应注意切不可过量。
常见钙剂分析：
新盖中盖高钙片：哈药集团的新盖中盖高钙片定位于中老年市场。以碳酸钙、维生素D为主要原料。每片中含钙500毫克。
钙尔奇D：惠氏的钙尔奇D片定位于女性市场。有片剂（咀嚼片、泡腾片），胶囊剂和颗粒剂，以碳酸钙、维生素D为主要原料。
龙牡壮骨冲剂：武汉健民的龙牡壮骨冲剂为中西药合剂，产品对象为儿童。由党参、黄芪、麦冬、龟板（醋制）、白术（炒）、山药、五味子（醋制）、龙骨等制成。