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【摘要】随着我国高校体育教学改革的深入与开展，大学体育教育也越来越被人们所重视。篮球教学作为大学体育教学的一个重要方向，在教学与训练方法上均取得了较大进步，但是，目前我国篮球教学中存在的一些弊端仍然严重阻碍着高校篮球教学模式与方法的创新与发展。因此，对高校篮球教学与训练的方法进行研究，以促进篮球教学与训练的发展就成为我国高校体育教学的重要内容。笔者通过对普通高校篮球教学与训练中存在的诸多问题进行分析，为高校篮球教学与训练的发展提出了一些新的方法和举措，以求促进高校篮球教学与训练活动的顺利开展。
【关键词】高校篮球教学 基本功 心理素质 团队意识
篮球作为一项安全、健康、大众化的体育运动，被很多人所喜爱。在调研中，笔者发现忽视基本功练习就是一个较严重的问题。只有扎实的基本功，才能确保技术的过关，从而达到良好的教育效果。篮球教育更多的重视“运球、传球、投篮”，而非是扎实的基本功练习，这就使得篮球教育中出现了相当的漏洞。例如：运动员动作不规范、动作华而不实、心理素质差、团队合作意识差等等。这些现象都表明：运动员迫切的需要规范的基本功训练。
一、夯实基本功
中国有一句老话：“冬练三九，夏练三伏”。这句话的意思是无论做任何事情都必须要勤学苦练。但是当代大学生由于课业负担重，缺乏相应的体育锻炼，身体素质普遍偏低，这就使得有相当一些学生体能不足，耐力、爆发力、反应能力均不理想，动作不到位，即使有相当的技术实力也无法正常发挥，导致训练结果十分不理想。而且有些学生由于身体素质差，在实际运动中极易发生受伤的情况，这就需要大学教师注重学生体能训练。同时，学生的基础技术不到位使得学生在实际运动中无法将教师所讲授的理论技术无法融会贯通，使得教育效果相当不理想。例如学生由于缺少专业训练，动作不协调，经常出现所谓的“低级失误”，如：动作不协调、反应速度慢、视野调整不及时等等。由于这些基本问题被忽略，导致学生经常在实际运动中犯“低级失误”。在篮球赛场上的争夺十分激烈，攻防转换速度快，对抗性强，往往在训练中的技战术水平不能百分百的发挥到实战应用中去，这就要求我们要更好的掌握基础性训练。
篮球作为一项技术性很强的体育运动，它的技术分类相对繁杂比如有传接球、运球、突破、防守、扣篮、抢篮板等，而且这些技术还可以进行细分，篮球的基础技术训练就是运动员对球的控制配合脚步移动来实现各种攻守动作。而在训练中，要特别重视体力、体能练习，多做球性训练、脚步移动训练、传接球训练等基本功训练，而不是一味的追求“高水平”的训练。人们常说忽视基本练习的运动队，必是正在走向衰退之途，在大学体育教学中，更要重视基本体能与基本技术训练。大学教师应当学习先进的教学方法，例如：进行“任务型训练”教师可以布置一些难度不大而又锻炼体能和基础技术的任务，让学生在课堂上有充足的时间训练，学生之间相互砥砺切磋，从而提高学生的身体素质与基本技术。
然而，很多人对“基本功”一词有误解，认为说的只是身体素质，其实不然。篮球训练的基本功除了包括“体能与技术”外，还包括“心理素质”和“团队意识”等。只有这些基本功都到位了，才能大幅提高篮球教学成果。
二、提高心理素质
传统的体育课程中的教学内容都是经过精细加工后灌输给学生的，例如：教学生们打篮球，就直接从运球、传球开始教，而运球的教法早已为我们每一个教师所熟悉，即先教原地高运球，再教原地低运球；学生学会了右手运球，再学左手运球；学会了原地运球，再学行进间运球等等。在这样的程序化教学中，教师从来不会去理会学生的感受，从来不去考虑学生的需求。这种做法显然是不合理的，我们只有了解了学生们对篮球的感受和需求，才能一步步的去引导学生掌握其中的技巧，更好的教会他们。
那么，在传统的体育教学中，什么是学生的感受呢？用学生的语言来说，这样的学法枯燥，不好玩。因为，大部分学生现在不是运动员，将来也不想成为运动员，他们并不需要运用如此正规的技术动作来打篮球，他们最基本的需求就是通过打篮球来疏散自己的筋骨，调节一下紧张的情绪。如果我们能认识到这一点，其实也就反朴归真到了篮球运动的初衷，篮球运动的产生不就是为了娱乐嘛。因此，篮球学习的最初阶段应该是学生体验，而不是将经验传授给学生。
我经常放开手脚给学生一些篮球，给他们一片场地，难道学生会看不懂这个高高挂在上面的篮圈是干什么用的吗？不要说是篮球，就是再换上一种学生完全陌生的体育运动，学生照样会去玩，只不过此时学生的技术是不熟练的。因此，在学习的初级阶段，应让学生尽情地体验，在体验性学习篮球中，更能从这种学习篮球的初始活动中获得身心方面的益处。例如，我在课上教大家投篮的方法，不必大谈投篮的分类，不必先教双手胸前投篮、双手头上投篮，再教单手肩上投篮、单手头上投篮等等，而是让学生通过实践，自己选择一种适合的投篮方式，投篮的姿势不一定要象教科书般标准，只要实用就行，我认为在教受投篮的时候，要认清一点，那就是教受投篮的目的是为了让学生学会如何把球投进篮筐。当然我也鼓励同学们在投篮有了一定的准度之后，改进自己，提高自己的心理素质，不再害怕失败。通过实践一步一步地提高，使学生更深一层的体会到篮球带给他们的快乐、满足和成就感。
三、增强团队意识
篮球是一项体育竞技项目，它并不是简单的“个人秀”，它更多的是团队的合作。团队意识一直都是体育运动的基本功，我们经常说“没有团队意识就没法融入社会，无法适应社会发展，生存就成问题”，在篮球运动中也是如此。在篮球赛场上，经常会出现学生因为缺乏团队意识而失利甚至因此而落败，功亏一篑的现象。这是因为学生没有受到基础的团队合作教育，更多的学生只是以个人为中心，由于较强的表现欲而忽视团队合作，例如陷入困境时不是积极传球给己方队友，而是希望自己能凭借个人力量脱困，而结果可想而知。
教练在实际训练中，要随时注意以下几点：培养团队亲和力，让学生有整体意识；提高整个队伍的整体效率；及时调节学生队伍之内的矛盾，从而让学生在团队中有高昂的斗志，使团队中有着一个整体意识，而不是凸显个人英雄主义。在实际的教学当中，教师应该布置一些需要团队合作才能完成的任务，让学生能够在平常的训练中接受相应的团队意识培养，也可以在任务完成以后由学生对学生进行评价，让学生得以多角度的认识自己，从而加强团队意识。还要加强传接球训练，传接球是球队在比赛中组织进攻、进行战术配合的衔接手段。准确流畅的传接球让球子在进攻球队手里流畅轮转，为组织进攻创造出良好的机会教师可以适当的给队员之间支持和建议，从而使他们愿意接受其他具有专长、信息或经验和当前的任务或决策相关人员的领导和影响，形成良好的团队意识，提高队员的技术能力。从而对学生进行精神与体能的双重教育，继而获得良好的教学效果。
四、结语
大学体育教育是一项任重道远的事业，大学体育教师要随时把握学生的素质与能力，注意训练的方向与实践能力，应该更多的重视学生的基本功训练，让学生做好基础练习，在提高体能素质和规范相应动作的同时，提高个人心理素质和团队意识，从而在整体上提高大学生篮球队伍的战术水平。
【参考文献】
[1]杜遥捷.大学体育之篮球教学[J].文体用品与科技，2013，（20）：187-187.
[2]彭艳.大学体育篮球教学中应重视基本功练习[J].四川体育科学，2005，（4）：143-143.
【关键词】高校篮球教学 基本功 心理素质 团队意识
篮球作为一项安全、健康、大众化的体育运动，被很多人所喜爱。在调研中，笔者发现忽视基本功练习就是一个较严重的问题。只有扎实的基本功，才能确保技术的过关，从而达到良好的教育效果。篮球教育更多的重视“运球、传球、投篮”，而非是扎实的基本功练习，这就使得篮球教育中出现了相当的漏洞。例如：运动员动作不规范、动作华而不实、心理素质差、团队合作意识差等等。这些现象都表明：运动员迫切的需要规范的基本功训练。
一、夯实基本功
中国有一句老话：“冬练三九，夏练三伏”。这句话的意思是无论做任何事情都必须要勤学苦练。但是当代大学生由于课业负担重，缺乏相应的体育锻炼，身体素质普遍偏低，这就使得有相当一些学生体能不足，耐力、爆发力、反应能力均不理想，动作不到位，即使有相当的技术实力也无法正常发挥，导致训练结果十分不理想。而且有些学生由于身体素质差，在实际运动中极易发生受伤的情况，这就需要大学教师注重学生体能训练。同时，学生的基础技术不到位使得学生在实际运动中无法将教师所讲授的理论技术无法融会贯通，使得教育效果相当不理想。例如学生由于缺少专业训练，动作不协调，经常出现所谓的“低级失误”，如：动作不协调、反应速度慢、视野调整不及时等等。由于这些基本问题被忽略，导致学生经常在实际运动中犯“低级失误”。在篮球赛场上的争夺十分激烈，攻防转换速度快，对抗性强，往往在训练中的技战术水平不能百分百的发挥到实战应用中去，这就要求我们要更好的掌握基础性训练。
篮球作为一项技术性很强的体育运动，它的技术分类相对繁杂比如有传接球、运球、突破、防守、扣篮、抢篮板等，而且这些技术还可以进行细分，篮球的基础技术训练就是运动员对球的控制配合脚步移动来实现各种攻守动作。而在训练中，要特别重视体力、体能练习，多做球性训练、脚步移动训练、传接球训练等基本功训练，而不是一味的追求“高水平”的训练。人们常说忽视基本练习的运动队，必是正在走向衰退之途，在大学体育教学中，更要重视基本体能与基本技术训练。大学教师应当学习先进的教学方法，例如：进行“任务型训练”教师可以布置一些难度不大而又锻炼体能和基础技术的任务，让学生在课堂上有充足的时间训练，学生之间相互砥砺切磋，从而提高学生的身体素质与基本技术。
然而，很多人对“基本功”一词有误解，认为说的只是身体素质，其实不然。篮球训练的基本功除了包括“体能与技术”外，还包括“心理素质”和“团队意识”等。只有这些基本功都到位了，才能大幅提高篮球教学成果。
二、提高心理素质
传统的体育课程中的教学内容都是经过精细加工后灌输给学生的，例如：教学生们打篮球，就直接从运球、传球开始教，而运球的教法早已为我们每一个教师所熟悉，即先教原地高运球，再教原地低运球；学生学会了右手运球，再学左手运球；学会了原地运球，再学行进间运球等等。在这样的程序化教学中，教师从来不会去理会学生的感受，从来不去考虑学生的需求。这种做法显然是不合理的，我们只有了解了学生们对篮球的感受和需求，才能一步步的去引导学生掌握其中的技巧，更好的教会他们。
那么，在传统的体育教学中，什么是学生的感受呢？用学生的语言来说，这样的学法枯燥，不好玩。因为，大部分学生现在不是运动员，将来也不想成为运动员，他们并不需要运用如此正规的技术动作来打篮球，他们最基本的需求就是通过打篮球来疏散自己的筋骨，调节一下紧张的情绪。如果我们能认识到这一点，其实也就反朴归真到了篮球运动的初衷，篮球运动的产生不就是为了娱乐嘛。因此，篮球学习的最初阶段应该是学生体验，而不是将经验传授给学生。
我经常放开手脚给学生一些篮球，给他们一片场地，难道学生会看不懂这个高高挂在上面的篮圈是干什么用的吗？不要说是篮球，就是再换上一种学生完全陌生的体育运动，学生照样会去玩，只不过此时学生的技术是不熟练的。因此，在学习的初级阶段，应让学生尽情地体验，在体验性学习篮球中，更能从这种学习篮球的初始活动中获得身心方面的益处。例如，我在课上教大家投篮的方法，不必大谈投篮的分类，不必先教双手胸前投篮、双手头上投篮，再教单手肩上投篮、单手头上投篮等等，而是让学生通过实践，自己选择一种适合的投篮方式，投篮的姿势不一定要象教科书般标准，只要实用就行，我认为在教受投篮的时候，要认清一点，那就是教受投篮的目的是为了让学生学会如何把球投进篮筐。当然我也鼓励同学们在投篮有了一定的准度之后，改进自己，提高自己的心理素质，不再害怕失败。通过实践一步一步地提高，使学生更深一层的体会到篮球带给他们的快乐、满足和成就感。
三、增强团队意识
篮球是一项体育竞技项目，它并不是简单的“个人秀”，它更多的是团队的合作。团队意识一直都是体育运动的基本功，我们经常说“没有团队意识就没法融入社会，无法适应社会发展，生存就成问题”，在篮球运动中也是如此。在篮球赛场上，经常会出现学生因为缺乏团队意识而失利甚至因此而落败，功亏一篑的现象。这是因为学生没有受到基础的团队合作教育，更多的学生只是以个人为中心，由于较强的表现欲而忽视团队合作，例如陷入困境时不是积极传球给己方队友，而是希望自己能凭借个人力量脱困，而结果可想而知。
教练在实际训练中，要随时注意以下几点：培养团队亲和力，让学生有整体意识；提高整个队伍的整体效率；及时调节学生队伍之内的矛盾，从而让学生在团队中有高昂的斗志，使团队中有着一个整体意识，而不是凸显个人英雄主义。在实际的教学当中，教师应该布置一些需要团队合作才能完成的任务，让学生能够在平常的训练中接受相应的团队意识培养，也可以在任务完成以后由学生对学生进行评价，让学生得以多角度的认识自己，从而加强团队意识。还要加强传接球训练，传接球是球队在比赛中组织进攻、进行战术配合的衔接手段。准确流畅的传接球让球子在进攻球队手里流畅轮转，为组织进攻创造出良好的机会教师可以适当的给队员之间支持和建议，从而使他们愿意接受其他具有专长、信息或经验和当前的任务或决策相关人员的领导和影响，形成良好的团队意识，提高队员的技术能力。从而对学生进行精神与体能的双重教育，继而获得良好的教学效果。
四、结语
大学体育教育是一项任重道远的事业，大学体育教师要随时把握学生的素质与能力，注意训练的方向与实践能力，应该更多的重视学生的基本功训练，让学生做好基础练习，在提高体能素质和规范相应动作的同时，提高个人心理素质和团队意识，从而在整体上提高大学生篮球队伍的战术水平。
【参考文献】
[1]杜遥捷.大学体育之篮球教学[J].文体用品与科技，2013，（20）：187-187.
[2]彭艳.大学体育篮球教学中应重视基本功练习[J].四川体育科学，2005，（4）：143-143.