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摘 要：小学班主任是小学班级工作的组织者和管理者，在班级管理以及学生的成长过程中发挥着重要的作用，小学班主任的工作对象是小学生，他们活泼好动、难于管理，导致班主任工作复杂、难做，长期处于这种繁重的教学管理工作中，班主任容易出现职业倦怠的现象，工作热情丧失、对学生、同事冷漠、疏远，出现自卑和失败感，班主任的这种职业倦怠对于小学生的教育管理是极为不利的。本文就小學班主任职业倦怠缓解途径进行分析和研究。
关键词：小学班主任；职业倦怠；缓解途径
教师是一类奉献性质的职业，与一般学科教师相比，班主任的工作量更大，工作的时间和难度也比较大，长期面对复杂、繁琐的工作任务，如果班主任的自身调整不到位，很可能导致职业倦怠现象的出现。不利于班级工作的顺利开展，也不利于小学生的健康、积极成长。
一、小学班主任职业倦怠出现的原因
1.职业压力大
小学班主任是学生在校期间一切事务的负责人，小学生的年龄特点决定了小学班主任必须参与到整个班级管理工作中，班主任长期处于同一种生活模式中，面对单调的环境容易失去工作的新鲜感，加之现在的小学生基本上是独生子女，他们在家里受尽宠爱，任性、抗挫能力差、心理脆弱等特点明显，很多小学生受到班主任批评后，会赌气，或向家长夸大其词，导致家长与班主任之间产生矛盾，这种巨大的工作即心理压力，很容易使班主任出现职业倦怠的现象。
2.不同角色之间的矛盾和冲突
对于小学班主任来讲，班主任既是知识的传授者，又是学生的朋友，既是班级管理的实施者，又是学校的被管理人，面对不同的角色扮演，班主任不仅要帮助小学生解决学习、教育等问题，还需要解决小学生的心理问题。这种多元化的角色扮演不可避免会出现角色冲突，甚至角色固化的现象，也就是班主任的言行举止完全融入到一种角色中，即使处于其他环境，面对其他人群，也会不自然的表现出来，导致班主任的交际范围逐渐缩小，身心健康受到影响。
3.考核评价机制不完善，成就感低
我国教育工作中，对班主任的评价更加注重结果评价，以学生的学习成绩作为评价班主任教学的重要甚至唯一指标，导致班主任将主要的精力都放在提高学生学习成绩上，增加学生的学习时间，加重作业量，以此来提高学生成绩。这是教学的一种误区，巨大的工作压力和成绩压力成为教师主要的压力来源。班主任的成就感很大程度上来源于学生，学生的成绩好、素质高，教师也会感到欣慰。但是各方面素质都不高的学生，班主任付出了巨大的辛劳，换来的却是学生的误解。班主任容易对自己的工作失去信心，认为自己的工作是没有价值的，失败的，严重挫伤了工作的积极性，产生倦怠。
二、小学班主任职业倦怠缓解途径
1.引导班主任正确认识职业
小学班主任的职业倦怠主要来源于工作压力，有些压力是由于班主任不能正确认识自己的职业而造成的。例如，小学生的理解能力差，闯祸多，这种现象在一定时期内是十分正常的，不是班主任的原因造成的。小学班主任应正确认识自己的职业特点，了解小学生的实际情况和个性特点，明确自己的能力范围，了解社会、家长对班主任的角色期待，从而不断强化自己得素质能力。在工作中要加强专业知识的学习，提高工作能力，不断完善自我，进而促进学生的良好发展。小学班主任在工作之于，应选择一些自己感兴趣的事情和活动，与经验丰富的班主任进行交流学习，做好身体锻炼，缓解自己的精神以及心理压力，积极面对工作中的压力与困境，减少职业倦怠。
2.提高对班主任工作的重视程度
学校要提高对班主任工作的重视程度，提高对班主任的关怀和鼓励，坚持以人为本的工作理念，为班主任营造轻松、和谐的工作环境，学校领导应多关心和了解班主任的工作、生活情况，多与班主任进行沟通交流，了解班主任的实际需要和工作难处，及时帮助班主任解决问题，减轻班主任的工作压力。当班主任遇到困难、挫折时，学校领导要适时的给予鼓励和支持，让班主任感受到学校的关心与照顾，提高班主任的工作热情和责任感。此外，学校还应做好班主任的岗前培训工作，使班主任能够及时更新自己的知识储备，提高应对突发事件的能力，提高班主任工作的自信心，消除职业的倦怠。
3.建立完善的激励机制
小学阶段是学生健康发展的关键时期，为了更好地提高班主任的工作效果，实现小学生的健康发展，学校应建立完善的激励机制，提高小学教师对班主任的职业热爱，班主任的工作量按照教师标准工作量的一半进行计算，减轻班主任的工作负担，学校管理干部的选拨应优先从班主任队伍中选拨，提高班主任的晋升、待遇保障、表彰等，提高对班主任工作的重视和认可，给予班主任更大的鼓励与支持。各个小学应根据国家的教育方针政策，有针对性的完善本学校的激励措施，促进班主任工作的顺利开展。
还可以实行班主任的岗位轮换制，对学校的所有教师进行班主任工作培训，使所有教师都具有成为班主任的素质和能力，并实行班主任的轮换制，以一段固定的时间为周期，比如三年为一周期，增加不在岗教师的班主任意识，减轻在岗班主任的压力和负担，使所有教师对班主任工作都保持新鲜感，避免职业倦怠的出现。
三、结语
小学班主任是班级教育管理工作的组织者和管理者，由于各方面的压力，小学班主任很容易出现职业倦怠，不利于工作的开展以及学生教育水平的提高。因此必须积极采取措施缓解小学班主任职业倦怠现象的出现，使班主任更好投入到小学工作中，促进工作质量的提高。
参考文献：
[1]邵海艳.小学班主任职业倦怠相关因素及个人对策分析[J].文教资料.2012.10（35）：110-111.
[2]赵平，杨勖，林成生，杨雪. 职业倦怠：怎一个“累”字了得[J].青年教师.2012.2（4）：9-10.
[3]邵海艳.两例小学班主任职业倦怠个案比较分析[J].教育教学论坛.2013.18（29）：184-185.
关键词：小学班主任；职业倦怠；缓解途径
教师是一类奉献性质的职业，与一般学科教师相比，班主任的工作量更大，工作的时间和难度也比较大，长期面对复杂、繁琐的工作任务，如果班主任的自身调整不到位，很可能导致职业倦怠现象的出现。不利于班级工作的顺利开展，也不利于小学生的健康、积极成长。
一、小学班主任职业倦怠出现的原因
1.职业压力大
小学班主任是学生在校期间一切事务的负责人，小学生的年龄特点决定了小学班主任必须参与到整个班级管理工作中，班主任长期处于同一种生活模式中，面对单调的环境容易失去工作的新鲜感，加之现在的小学生基本上是独生子女，他们在家里受尽宠爱，任性、抗挫能力差、心理脆弱等特点明显，很多小学生受到班主任批评后，会赌气，或向家长夸大其词，导致家长与班主任之间产生矛盾，这种巨大的工作即心理压力，很容易使班主任出现职业倦怠的现象。
2.不同角色之间的矛盾和冲突
对于小学班主任来讲，班主任既是知识的传授者，又是学生的朋友，既是班级管理的实施者，又是学校的被管理人，面对不同的角色扮演，班主任不仅要帮助小学生解决学习、教育等问题，还需要解决小学生的心理问题。这种多元化的角色扮演不可避免会出现角色冲突，甚至角色固化的现象，也就是班主任的言行举止完全融入到一种角色中，即使处于其他环境，面对其他人群，也会不自然的表现出来，导致班主任的交际范围逐渐缩小，身心健康受到影响。
3.考核评价机制不完善，成就感低
我国教育工作中，对班主任的评价更加注重结果评价，以学生的学习成绩作为评价班主任教学的重要甚至唯一指标，导致班主任将主要的精力都放在提高学生学习成绩上，增加学生的学习时间，加重作业量，以此来提高学生成绩。这是教学的一种误区，巨大的工作压力和成绩压力成为教师主要的压力来源。班主任的成就感很大程度上来源于学生，学生的成绩好、素质高，教师也会感到欣慰。但是各方面素质都不高的学生，班主任付出了巨大的辛劳，换来的却是学生的误解。班主任容易对自己的工作失去信心，认为自己的工作是没有价值的，失败的，严重挫伤了工作的积极性，产生倦怠。
二、小学班主任职业倦怠缓解途径
1.引导班主任正确认识职业
小学班主任的职业倦怠主要来源于工作压力，有些压力是由于班主任不能正确认识自己的职业而造成的。例如，小学生的理解能力差，闯祸多，这种现象在一定时期内是十分正常的，不是班主任的原因造成的。小学班主任应正确认识自己的职业特点，了解小学生的实际情况和个性特点，明确自己的能力范围，了解社会、家长对班主任的角色期待，从而不断强化自己得素质能力。在工作中要加强专业知识的学习，提高工作能力，不断完善自我，进而促进学生的良好发展。小学班主任在工作之于，应选择一些自己感兴趣的事情和活动，与经验丰富的班主任进行交流学习，做好身体锻炼，缓解自己的精神以及心理压力，积极面对工作中的压力与困境，减少职业倦怠。
2.提高对班主任工作的重视程度
学校要提高对班主任工作的重视程度，提高对班主任的关怀和鼓励，坚持以人为本的工作理念，为班主任营造轻松、和谐的工作环境，学校领导应多关心和了解班主任的工作、生活情况，多与班主任进行沟通交流，了解班主任的实际需要和工作难处，及时帮助班主任解决问题，减轻班主任的工作压力。当班主任遇到困难、挫折时，学校领导要适时的给予鼓励和支持，让班主任感受到学校的关心与照顾，提高班主任的工作热情和责任感。此外，学校还应做好班主任的岗前培训工作，使班主任能够及时更新自己的知识储备，提高应对突发事件的能力，提高班主任工作的自信心，消除职业的倦怠。
3.建立完善的激励机制
小学阶段是学生健康发展的关键时期，为了更好地提高班主任的工作效果，实现小学生的健康发展，学校应建立完善的激励机制，提高小学教师对班主任的职业热爱，班主任的工作量按照教师标准工作量的一半进行计算，减轻班主任的工作负担，学校管理干部的选拨应优先从班主任队伍中选拨，提高班主任的晋升、待遇保障、表彰等，提高对班主任工作的重视和认可，给予班主任更大的鼓励与支持。各个小学应根据国家的教育方针政策，有针对性的完善本学校的激励措施，促进班主任工作的顺利开展。
还可以实行班主任的岗位轮换制，对学校的所有教师进行班主任工作培训，使所有教师都具有成为班主任的素质和能力，并实行班主任的轮换制，以一段固定的时间为周期，比如三年为一周期，增加不在岗教师的班主任意识，减轻在岗班主任的压力和负担，使所有教师对班主任工作都保持新鲜感，避免职业倦怠的出现。
三、结语
小学班主任是班级教育管理工作的组织者和管理者，由于各方面的压力，小学班主任很容易出现职业倦怠，不利于工作的开展以及学生教育水平的提高。因此必须积极采取措施缓解小学班主任职业倦怠现象的出现，使班主任更好投入到小学工作中，促进工作质量的提高。
参考文献：
[1]邵海艳.小学班主任职业倦怠相关因素及个人对策分析[J].文教资料.2012.10（35）：110-111.
[2]赵平，杨勖，林成生，杨雪. 职业倦怠：怎一个“累”字了得[J].青年教师.2012.2（4）：9-10.
[3]邵海艳.两例小学班主任职业倦怠个案比较分析[J].教育教学论坛.2013.18（29）：184-185.