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什么是正确的坐姿呢?弯腰驼背、跷二郎腿等坐姿固然不对,但正襟危坐也容易导致腰背痛。最能让人体感到舒服的姿势其实是身体放松躺着、僚盖略微弯曲,因为这时脊柱及其相连的韧带、肌肉(包括大腿肌肉和背部肌肉)基本不会受到任何压力。建议选择一把靠背略向后仰的椅子,最好能选择椅子高度、靠背高度及倾斜度都能调节的椅子。高矮合适,下肢自然下垂,双足平实着地,膝关节略高于髋关节,臀部后移,身体稍稍后仰,轻轻靠于椅背,使上身与腿部夹角维持在l35度左右。这样,我们的.坐姿会近似站立时自然形成的“S”型。