口腔溃疡是现代人常出现的毛病，到底口腔溃疡的真正原因是什么呢?要怎么预防呢?现在就谈谈几个注意事项。
　　
　　很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神。避免过劳保证充足睡眠很重要。
　　患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易息口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物．如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。
　　口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘。
　　口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，此外还应通过牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
　　口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。
　　
　　眼睑下垂可能是疾病预警
　　
　　何小姐，今年刚刚三十岁，长相很漂亮，在家外企做翻译。可这段时间，何小姐觉得眼皮越来越厚重，还有些下垂，她自己在想是不是因为忙于工作，经常加夜班，休息不好的缘故?
　　专家提醒说，类似何小姐的情况很多人都会有，大部分人都是认为是身体衰老加上过度的疲劳而出现的，虽然身体生理上变化可以引起眼睑下垂原因之一，但是也不能排除是身体某些疾病预警信号。
　　首先，“重症肌无力”这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性。
　　其次，比较严重的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然瞳孔散大，若伴有剧烈头痛、呕吐、抽搐、昏迷等，很可能是动脉瘤破裂引起了蛛网膜下腔出血，应立即到大医院神经科抢救治疗，以免耽误病情。
　　再次，突然一侧眼睑下垂，发病前常感患侧眼眶上区疼痛，有时看东西大多重影，瞳孔大多正常，这多半就是糖尿病引起的动眼神经麻痹的表现信号。
　　还有脑干病变引起眼睑下垂。患者一侧眼睑下垂，瞳孔散大，另一侧上下肢麻木、无力，这很可能是脑干病变所致。儿童常发于脑干肿瘤，老年人则多发于脑血管病。医院的核磁共振可确诊，确谚后可到神经外科治疗，以免病情扩大造成残疾，甚至危及生命。
　　因此，当您发现自己的眼睑下垂时，除了做做美容外，还要给自己做个身体的健康检查，及早发现疾病及早治疗。(39健康网社区)