所谓精武指，其实就是截拳道中的指法，只不过是大家给其起了“精武指”这个名字而已。
　　截拳道是一门全开放的格斗术，指法在其中有着一定的重要性。练习者熟练指法攻击后，自卫格斗的打法就会更加丰富。
　　下面给大家详细介绍一下精武指的训练方法。
　　
　　一、指法力度训练
　　
　　1．指力训练
　　用双手十指做俯卧撑练习。初习者刚开始以力尽为宜，每天练习3次，循序渐进。
　　
　　2．松指训练
　　每次练习指卧撑前，要活动手指3分钟左右，并要双手互相按摩，尽量做到全面放松手指。
　　
　　3．墙靶训练
　　自制一个铁砂袋放到墙上或者树上，高度和自己胸部同高即可。练习者用双掌轮番戳击。每天练习3次，每次20至30分钟。注意要配合自己的步法训练，训练时一定要严肃。
　　
　　4．插沙训练
　　插沙训练是更高层次的训练手指硬度的方法，训练比较辛苦。初习者找一个小盆，里面放置绿豆、沙子各半，然后再放在高凳上，高度与自己的腹部同高即可。高马步站立，用双手正向或侧掌(掌背分别靠向左右侧45度角)的方式插沙。不管是哪种插法，练习者都要顺势双手抓一把沙子迅速提起。练习时要心平气和，不可胡乱进行。
　　
　　二、速度训练
　　
　　1．活动靶训练
　　练习者找一个同伴一起练习。同伴手里拿着手靶，忽左忽右地移动手靶，练习者用双手快速戳击。同伴速度要越来越快，练习者双手的速度也会渐渐提升。
　　
　　2．柔软训练
　　练习者用双手十指缓慢空击训练，突然之间快速空击数下，之后又开始缓慢练习空击，如此反复训练。一柔一刚的训练方法是李小龙先生的不传之密，切勿小视之。
　　
　　三、配合训练
　　
　　配合训练是练习者随心所欲地用指法配合拳法、脚法等打法一起进行的训练方法。练习时一定要注意配合的默契性及连攻性。
　　
　　四、简单实战训练
　　
　　简单实战训练就是练习者和同伴进行有保护性的实战训练。可以用来熟悉指法应用的诀窍，丰富自己的肢体武器库。
　　截拳道的指法训练就介绍到这里。大家仔细看后就会发现，其实截拳道的指法训练法，不过是小龙先生综合中国传统武术的一些指法训练精华而创立的。同样，截拳道也包含了很多中国传统功夫的精华。