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摘 要:大学生是祖国的未来,民族的希望,他们的成长质量关系到祖国的前途和国家的命运。可是现在随着独生子女的不断增加,大学生的心理问题也越来越严重。本文针对大学生中存在心理困惑、心理障碍提出了解决的方法及对策,促使大学生在今后的学习和工作中能够以旺盛的精力、积极进取的心态去适应不断发展的社会形势。
关键词:高职院校 心理素质 大学生
中图分类号:G444 文献标识码:A 文章编号:1673-9795(2011)04(b)-0247-01
近几年,心理健康教育越来越成为各地高职院校思政教育工作的重点,因为,当今社会到处充满着竞争、探索、冒险、压力,尤其作为一名高职学生来说,如果不具有一个良好的、健康的心理素质,就会影响到他的学习态度和对前途的看法,从而导致这名学生不能健康成长,所以说,心理健康教育对于促进学生的健康发展有着极其重要的作用。
1 当代大学生心理问题日益严重
据权威部门统计的情况,当代大学生存在一般心理困扰的占20%～30％,有严重心理困扰的占8%～9％。大学生的自杀率高于没有进过大学的同龄人的自杀率。同时据有关资料显示,全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54．4％,有28％的大学生具有不同程度的心理问题,其中有近10％的学生存在着中等程度以上的心理问题。最近几次对大学生的心理健康调查表明,大学生中精神行为检出率为16％,心理健康处于亚健康状态的约占30％。诸多数据和事实表明,大学生中形成了一个以心理障碍为主要特征的弱势群体。
2 大学生的心理问题各异,主要表现
2.1 对大学环境不适应,甚至产生不同程度的自卑心理
進入大学后,大学生一方面在新的环境里一时难以找到自己的位置,往往对理想与现实的差距认识不清;尤其是高职院校的学生,由于高考的失利,迫使大部分学生不能正确面对大学的生活,存在严重的自卑心理,不能很好的定位。就我所带的学生而言,有50%左右的学生反映,不习惯大学的生活,离开了熟悉的生活环境和父母的呵护,感觉非常茫然,甚至无所适从。另一方面他们感到学习考试的压力大,竞争日趋激烈,同时要面对严峻的就业压力。这种现实与美好理想之间的差距,使很多大学生无法及时调整自己的心态。
2.2 人际间沟通技巧缺失,对网络的依赖心理较大
一些大学生由于家庭环境、教育环境以及自身等因素的影响,缺乏与周围同学之间的交流,从而造成人际关系紧张。部分大学生因此沉迷于网络,自我封闭,与现实世界脱离。每天以大量时间上网,或上一些不健康的网站,极可能诱发心理疾病。如长期上网聊天、游戏、网恋,据调查分析,我院学生除了上课时间之外,其他80%的时间是上网聊天或者看电影,很少与其他人面对面的联系、沟通,甚至同一个宿舍的同学也很少说话。这种种现象极可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位,严重者甚至会发生人格分裂。
2.3 承受挫折的能力弱
当今社会竞争激烈,社会政治和经济发展的急剧变化,人们的思维模式、价值观念和生活方式的改变,使有些大学生一时无法适应。在遇到挫折时,部分大学生在困难面前束手无策,有些人因承受不了挫折而产生厌学、退学甚至自杀等心理。
2.4 失恋与家庭的变故
失恋无疑是很痛苦的情感体验,失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已,部分学生心理比较脆弱,面对失恋会感觉痛不欲生,从而导致心理压力过大,有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为,给对方和自己造成难以弥补的伤害。另外,对于父母离异的学生来说,往往经受不住家庭解体的打击,或者是在成长的过程中,缺乏父爱或母爱,导致心理疾病,从而也会一定程度的造成心理伤害。
2.5 就业心理困惑
就业的双向选择,使大学生面临巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著,许多大学生毕业后没有找到合适工作,心理问题就随之凸现出来。相对于城镇学生,农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感,出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。在学生的择业过程中,还存在一些现象,比如没有做好就业心理准备,不能很好地认清形势,对自我的定位不够准确,好高骛远,一日三变等。还有部分学生在择业中不认真思考,盲目从众。
3 如何对学生开展心理健康教育、提高学生的心理素质
3.1 教会学生如何做人、做学生的“良师益友”、使学生树立正确的人生观和远大的理想
(1)学会以平等的态度对待自己和他人。大学生中存在的许多人际关系方面的问题,往往是由于他们各自的生活风格和行为习惯方面的差异所引起,尤其是宿舍之间的人际交往。要克服人际交往中的误解和不快,首先就要树立与别人平等交往的态度,即使自己的看法是正确的,也不能简单要求别人按自己的模式做。另外,开阔生活空间,在积极的交往中促进同学间的沟通并指导他们掌握交往的技巧也是十分重要的。
(2)正确的认识自己评价自己。在新的情况下真正认识自己的实力,客观地对待别人和自己的长处、不足,只有承认人人都有各自的优势和不足,才能客观地评价,不断提高自己的,克服自卑与自大的心理,寻找自己正确的定位。
3.2 早期发现和主动干预,但必须与后续工作相结合
在校大学生正值人格发展和成熟的关键期,生活学习中的种种挫折和压力很容易导致内心冲突而出现心理适应不良。因此,在大学新生中进行心理健康筛查,及时发现有困扰的学生,及早预约咨询,防患于未然。我校在此方面做的比较优秀,在大一新生刚进校的时候就组织了所有的新生运用UPI、SCL-90等工具进行心理健康普查,筛选出7%～10％的学生进行主动干预,并通过我院心理咨询室专业的老师和专任辅导员的配合分析,使许多有心理问题的学生在大学生活之初就得到有效的指导。但是作为高校德育教师,我们还必须时刻关注每一位学生的心理动态,除了利用心理普查工具之外,还必须通过其他的方式进行发现与干预。其实,当我们利用UPI、SCL-90等工具对张三进行心理健康普查时,没有发现任何的异常,但是经过与该生的相处与交流之后,就会发现该生存在异常的心理,因此必须通过心灵的交流,了解事情产生的原因,从而对症下药,甚至可以向心理专家求助。
3.3 充分利用学院资源加大宣传力度
校园内外的各种媒体如广播、学报、校刊、网站等等,在影响大学生健康成长方面起着潜移默化的作用。我院应充分利用这些传媒,广泛宣传和开展心理素质教育活动,介绍各种心理调节的方法,大部分学生对专业的心理调节方法存在排斥的心理,我们必须根据不同学生的爱好、兴趣而选择不同的调节方式。从而以唤起大学生提高心理健康水平的自觉要求,引导其自主性的心理素质教育。
关键词:高职院校 心理素质 大学生
中图分类号:G444 文献标识码:A 文章编号:1673-9795(2011)04(b)-0247-01
近几年,心理健康教育越来越成为各地高职院校思政教育工作的重点,因为,当今社会到处充满着竞争、探索、冒险、压力,尤其作为一名高职学生来说,如果不具有一个良好的、健康的心理素质,就会影响到他的学习态度和对前途的看法,从而导致这名学生不能健康成长,所以说,心理健康教育对于促进学生的健康发展有着极其重要的作用。
1 当代大学生心理问题日益严重
据权威部门统计的情况,当代大学生存在一般心理困扰的占20%～30％,有严重心理困扰的占8%～9％。大学生的自杀率高于没有进过大学的同龄人的自杀率。同时据有关资料显示,全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54．4％,有28％的大学生具有不同程度的心理问题,其中有近10％的学生存在着中等程度以上的心理问题。最近几次对大学生的心理健康调查表明,大学生中精神行为检出率为16％,心理健康处于亚健康状态的约占30％。诸多数据和事实表明,大学生中形成了一个以心理障碍为主要特征的弱势群体。
2 大学生的心理问题各异,主要表现
2.1 对大学环境不适应,甚至产生不同程度的自卑心理
進入大学后,大学生一方面在新的环境里一时难以找到自己的位置,往往对理想与现实的差距认识不清;尤其是高职院校的学生,由于高考的失利,迫使大部分学生不能正确面对大学的生活,存在严重的自卑心理,不能很好的定位。就我所带的学生而言,有50%左右的学生反映,不习惯大学的生活,离开了熟悉的生活环境和父母的呵护,感觉非常茫然,甚至无所适从。另一方面他们感到学习考试的压力大,竞争日趋激烈,同时要面对严峻的就业压力。这种现实与美好理想之间的差距,使很多大学生无法及时调整自己的心态。
2.2 人际间沟通技巧缺失,对网络的依赖心理较大
一些大学生由于家庭环境、教育环境以及自身等因素的影响,缺乏与周围同学之间的交流,从而造成人际关系紧张。部分大学生因此沉迷于网络,自我封闭,与现实世界脱离。每天以大量时间上网,或上一些不健康的网站,极可能诱发心理疾病。如长期上网聊天、游戏、网恋,据调查分析,我院学生除了上课时间之外,其他80%的时间是上网聊天或者看电影,很少与其他人面对面的联系、沟通,甚至同一个宿舍的同学也很少说话。这种种现象极可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位,严重者甚至会发生人格分裂。
2.3 承受挫折的能力弱
当今社会竞争激烈,社会政治和经济发展的急剧变化,人们的思维模式、价值观念和生活方式的改变,使有些大学生一时无法适应。在遇到挫折时,部分大学生在困难面前束手无策,有些人因承受不了挫折而产生厌学、退学甚至自杀等心理。
2.4 失恋与家庭的变故
失恋无疑是很痛苦的情感体验,失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已,部分学生心理比较脆弱,面对失恋会感觉痛不欲生,从而导致心理压力过大,有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为,给对方和自己造成难以弥补的伤害。另外,对于父母离异的学生来说,往往经受不住家庭解体的打击,或者是在成长的过程中,缺乏父爱或母爱,导致心理疾病,从而也会一定程度的造成心理伤害。
2.5 就业心理困惑
就业的双向选择,使大学生面临巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著,许多大学生毕业后没有找到合适工作,心理问题就随之凸现出来。相对于城镇学生,农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感,出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。在学生的择业过程中,还存在一些现象,比如没有做好就业心理准备,不能很好地认清形势,对自我的定位不够准确,好高骛远,一日三变等。还有部分学生在择业中不认真思考,盲目从众。
3 如何对学生开展心理健康教育、提高学生的心理素质
3.1 教会学生如何做人、做学生的“良师益友”、使学生树立正确的人生观和远大的理想
(1)学会以平等的态度对待自己和他人。大学生中存在的许多人际关系方面的问题,往往是由于他们各自的生活风格和行为习惯方面的差异所引起,尤其是宿舍之间的人际交往。要克服人际交往中的误解和不快,首先就要树立与别人平等交往的态度,即使自己的看法是正确的,也不能简单要求别人按自己的模式做。另外,开阔生活空间,在积极的交往中促进同学间的沟通并指导他们掌握交往的技巧也是十分重要的。
(2)正确的认识自己评价自己。在新的情况下真正认识自己的实力,客观地对待别人和自己的长处、不足,只有承认人人都有各自的优势和不足,才能客观地评价,不断提高自己的,克服自卑与自大的心理,寻找自己正确的定位。
3.2 早期发现和主动干预,但必须与后续工作相结合
在校大学生正值人格发展和成熟的关键期,生活学习中的种种挫折和压力很容易导致内心冲突而出现心理适应不良。因此,在大学新生中进行心理健康筛查,及时发现有困扰的学生,及早预约咨询,防患于未然。我校在此方面做的比较优秀,在大一新生刚进校的时候就组织了所有的新生运用UPI、SCL-90等工具进行心理健康普查,筛选出7%～10％的学生进行主动干预,并通过我院心理咨询室专业的老师和专任辅导员的配合分析,使许多有心理问题的学生在大学生活之初就得到有效的指导。但是作为高校德育教师,我们还必须时刻关注每一位学生的心理动态,除了利用心理普查工具之外,还必须通过其他的方式进行发现与干预。其实,当我们利用UPI、SCL-90等工具对张三进行心理健康普查时,没有发现任何的异常,但是经过与该生的相处与交流之后,就会发现该生存在异常的心理,因此必须通过心灵的交流,了解事情产生的原因,从而对症下药,甚至可以向心理专家求助。
3.3 充分利用学院资源加大宣传力度
校园内外的各种媒体如广播、学报、校刊、网站等等,在影响大学生健康成长方面起着潜移默化的作用。我院应充分利用这些传媒,广泛宣传和开展心理素质教育活动,介绍各种心理调节的方法,大部分学生对专业的心理调节方法存在排斥的心理,我们必须根据不同学生的爱好、兴趣而选择不同的调节方式。从而以唤起大学生提高心理健康水平的自觉要求,引导其自主性的心理素质教育。