□视点北京向市民发放《家庭急救手册》
　　
　　《家庭急救手册》是北京市红十字会在总结长期以来卫生救护培训工作的成功经验、充分听取专家建议和多方意见的基础上编纂完成的,集家庭急救、疾病预防、突发意外灾害应对等为一体,内容简明扼要,操作方法简单易行,实用性较强,是当前城市家庭安全健康生活必备的工具书。10月22日,北京市举办《家庭急救手册》发放仪式。中国红十字会会长彭珮云,北京市副市长、市红十字会会长丁向阳出席仪式,并现场向市民代表发放了《家庭急救手册》。
　　据介绍,该《手册》将通过邮政投寄、社区发放等渠道进入市民家庭,年底前将全部完成全市近600万家庭的发放工作。
　　
　　乱吃药引起严重皮肤过敏
　　
　　9月初,在广东打工的彭永俊开始发烧、咳嗽。他以为是患了感冒,就在附近的小诊所买了些药。吃了2周,感冒和发烧的症状消失了,但双手和双脚却长出大片小疙瘩,而且还发痒。彭永俊没有引起重视,以为是湿疹,买了无极膏来搽,结果症状仍在加重:遍布全身的红疹开始干裂,伤口还在往外渗血,口腔高度溃疡,根本无法进食,还有肝、肺功能受损,电解质紊乱等多种并发症,情况十分严重。经医院诊断,彭永俊患的是一种很罕见而且严重的过敏性疾病——重症药疹。
　　据介绍,目前因自行服药引起过敏症状的情况并不少见。感冒是最常见的病,绝大多数患者都是自己当医生买药吃。医院收治的因药物引起过敏反应的患者,乱吃感冒药占了一大半。
　　
　　压力过大可导致“假痴呆”
　　
　　很多人都感觉自己记忆力明显下降,担心是痴呆症先兆。对此,专家指出,并不是所有的记忆力下降都意味着痴呆症的发生,这有可能只是压力和情绪导致的“假痴呆”。
　　在现实生活中,由于工作压力等原因,很多人感觉记忆力下降,疲劳、情绪、情感、注意力分散等原因都有可能影响记忆力。一些心理疾病,比如抑郁症或焦虑症,都和“痴呆症”的表现有相似之处,但如果本人能感觉到自己的变化,并能非常有逻辑地表达,说明这些现象并非是“痴呆症”表现,不需要过多担心。如果记忆力不佳持续2周以上,应及时就医。
　　
　　盲目减肥患上骨质疏松
　　
　　21岁的瑶瑶是某高校大三学生,身高1米63的她体重达72千克。为了漂亮,瑶瑶半年内通过药物和节食的方法,瘦了近10千克。外表虽然美了,却常喊腰酸背疼。近日,瑶瑶医院检查,竟被诊断为骨质疏松和腰椎间盘突出。
　　医生指出,瑶瑶“就是因为盲目减肥,减少了食物的摄入,营养不良,导致骨质疏松,出现腰椎间盘突出的症状。”因此,爱美的女孩子们,千万不能盲目减肥。此外,经常有失眠患者会因睡眠中发生的骨痛而惊醒,这也往往是因为骨质疏松引起的。
　　
　　□声音
　　
　　1.“用保健品补钙不如多吃洋葱。”
　　——目前,补钙健骨的保健品广告铺天盖地,让人眼花缭乱。但第三军医大学重庆新桥医院营养科主任王建提醒,其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入,尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。
　　2.“煮鸡蛋8分钟最营养。”
　　——卫生部北京医院营养科副主任营养师李长平说,她做过一些“煮鸡蛋试验”,结果发现,普通大小的鸡蛋,放在锅里,冷水开煮,水开后,掐着表,再煮8分钟关火。这时候煮出来的鸡蛋,蛋黄刚刚凝固,口感和营养都是最佳的状态。
　　3.“连续静坐不要超过2小时。”
　　——河北省疾控中心近期公布的一份调查显示,河北省超过三分之一的居民业余连续静坐时间超过2小时,有近10%的居民超过4个小时。城市居民业余长期静坐的比例高于农村居民。对此,河北省疾控中心副主任张建新说,连续静坐会对身体循环系统、神经系统造成压力,他建议连续静坐不要超过2小时。
　　4.“老人要学会科学健身。”
　　——很多老人吃完晚饭就出门锻炼,不但运动量过大,还经常累得汗流浃背。这样超高强度的锻炼不但达不到健身的目的,还可能危害健康。四川省第四人民医院心血管内科主任杨泉提出,老人晚饭后最好休息30～60分钟再进行锻炼,锻炼时应该选择运动量较小的项目,如散步、做简单的伸展运动等,并且要控制锻炼的时间,每次半个小时左右。