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摘要：文章通过多年带队训练比赛，在实践中总结出的一些切身体会，对关键球出现的各种情况进行了梳理，逐项进行剖析，并提出解决办法，对专业选手、业余选手均有借鉴意义。文章就关键球常出现的问题列举出来并深入分析。
关键词：乒乓球运动 比赛 专业比赛
中图分类号：G846
文献标识码：A
文章编号：1004-5643（2015）12-0083-02
乒乓球运动每局十一分的特点，造成开局、中局过程的缩短，很快就面临着关键球的局面，增加了比赛的激烈对抗程度。许多运动员在开局、中局、经常表现不错，有思路、有状态、能打出超乎寻常的精彩球。而比分到9平以后（我们称之为关键球）往往总打不好，影响了自信心，使之以前的努力前功尽弃，这个问题不解决，对于年轻选手来讲，始终是个魔咒，难以摆脱。对于老运动员来讲，多年艰苦努力始终得不到回报。所以，我们有必要对关键球的心理、战术指导思想进行研究、剖析，加深认识，帮助运动员改善打关键球的能力，提高运动成绩。
（1）表现问题：比分临近11分，不知不觉地倾向于打保守球，求稳心理加重，期待对方无谓失误，出手击球质量下降。
产生原因：越是临近尾声，人对胜利的期待越强烈，比分对心理的影响越大。无形之中过多地注重了出手的稳健性，降低了技术质量。再者，心理上每个人都具有双重性，前期表现得敢打敢拼，怕挨打、保守的一面在后期就表现出来。这也是一种本能的自我保护心态，这都是正常的人类心理活动。
解决办法：在此项中，是要克服自身性格、心理上的弱点，突破自己。说来容易，做起来很难，这也是突破自己，超越自己，在乒乓球中的体现。要明白，求稳保守只能侥幸取胜，何况失败的概率极大。敢破敢立，似乎冒险，其实这里有正面回报的可能。这是制胜之道，好像心理走钢丝，其中道理要不断体会，不断品味，才能获得真谛。
（2）表现问题：过于依赖发球或者正手冲杀，潜意识觉得，只要发球好，正手有机会冲杀，这一分就能赢。相信自己本身没错，主要是防止想法过于简单，不利于其他局面产生后的应对。
产生原因：越是临近结尾收官，人的生存本能是相信自己目前所拥有的东西。平时自己练得最多的大力冲杀和发球，无形之中就成了首要的依靠的技术，这就跟我们在危险状况下应急自卫一样，手上有什么东西就用什么东西，缺少急中生智的变化，而这种急中生智的变化正手，正是我们在关键时刻所必须具备的。
解决办法：依赖自己的特长技术是正确的，靠自己的特长技术去得分，无可厚非，而且是必须的。只是不能过于依赖某一项技术，把局面想得过于简单，一旦出现出乎预料的局面，自己准备不足，处置不当，造成被动失分。一名有很高战术素养的选手不是这样的心理思维，而是要求运动员发挥自身特长的同时，预先在短球、反手位小三角、正手位小三角有思想准备，有处理办法。再者，在前三板后要有思想准备打相持战，需要强调的是，运动员在此时此刻创造性的灵活变化，都是积极的，都是值得肯定的，都是能给胜利带来希望的。
（3）表现问题：对于自己在开局、中局中的得分手段，一是不敢坚持，让对手难受到底，而是盲目变战术。二是坚持原来的战术，对方已经对该战术有所适应，自己没有及时透彻地认识到，导致僵化而失败。
产生原因：对于谨慎有余的选手，由于心理上的“保险起见”在作怪，就可能导致前一种情况出现，担心“对手适应自己战术后，自己战胜对方的难度更大了，不如先变几个球再说，变总比不变强”。后一种情况是，“既然该战术有效，我就坚持下去。”不根据场上的对手适应情况去分析，一条胡同，开始是光明的，走到后来，越走越黑。
解决办法：对于稍前运用的得分手段，避免陷入两种错误认识，一是，不敢坚持，怕对方适应后怎么办？针对这种认识，我们要说，任何一种战术，不是一劳永逸的，我们力求该战术的效益最大化，即使对手适应了，我们再想其他战术加以实施，这就是根据场上情况临场应变了。二是，要彻底分析对方的适应力和解决问题的能力，及时主动去变，根据场上形势，想在前头。以上两条似乎有矛盾之处，在实际运用中一定要深入分析，判断自己的战术效果，变与不变，都应以主观和客观结合分析，执行坚决果断为原则。
（4）表现问题：对对手有搏杀的心理估计不足，接发球时，易被偷长球，造成被动失分。自己发球时，易被对方拧拉，造成被动失分。
产生原因：对于对手的性格特点、技术特点了解不足，没有估计到对手拼命三郎的一面，也可能是前期双方表现都非常谨慎，都以发近网球较多在互相试探对方，往往这时候运用偷袭长球战术最为有效。而自己发球时，对手一改回短球习惯，采用凶狠的拧拉技术，始料未及，造成被动。
解决办法：首先对手在开局、中局是否有搏杀技术运用，自己心里要有记录，或者该选手在对其他选手比赛中是否有过搏杀技术的运用，心里也要有记录。这样，基本上就知道对手是个什么样类型的选手。提醒自己接发球时，不能站位离球台太近，预留出空间以应付长球，在此站位下，对方发短球，自己上步子较容易。如果自己发球，对方在前期已经拧拉较凶，这时自己一定要敢于以隐蔽姿态去偷长球，达到出其不意、紧接冲杀的效果。
（5）表现问题：对于对方的发球旋转，只看大概，盯得不精细。看清下旋球了，可是没想到那么转！导致下网。看清楚不转球了，没想到那么不转！导致出机会球，被动挨打。
产生原因：用常规的眼光去判断对方发球，总觉得对方表面上用多大劲摩擦，球就有多转。忽视了对手隐蔽的“暗劲”，造成判断上的差异或不准确。判断清楚球的性质了，没有判断清楚球的“量”。还是含糊，不精确。
解决办法：第一，一定用心盯住对方实际作用球的部位、力度，不被对方的假动作所迷惑，提高判断准确性。第二，要放慢节奏，不要急于出手，待球下降些再接。如果是很转的球，球上的商标会看不清，反之，不太转的球，会看清球上的商标。然后还要有积极主动封堵对方冲杀的准备，尽量减少损失。
（6）表现问题：南于心理紧张，战术需要发短球而发不短，球总出台，造成对方上手拉，自己陷入被动。偷长球，因为自己功底不深，义不敢发，不是怕直接失误，就是怕落点不够刁钻。
产生原因：还是因为心理紧张导致动作失准或变形。人在心理放松状态下，发球动作准确，效果明显。人在关键时刻，心理压力大，都容易造成动作变形，影响到技术质量，手上感觉的准确性打折扣，控制不好力度，其他体育项目也如此。所以，如何调整紧张情绪，回归正常的放松感觉，就成了当务之急。
解决办法：在这种情况下，应该深呼吸几口，四处走一走，擦擦汗，喝口水，甩一甩紧张的手臂，放慢节奏，缓解一下紧张情绪，有意识地用眼睛看几下对方，形成“我不紧张，我可能要变化，用其他发球”的态势。而不是自己面露愁容，一副被困扰的表情。力求变化发球的落点和旋转，另辟蹊径，开拓新局面。
（7）表现问题：在自己创造出机会球了，施展自己的冲杀，场上形势非常有利，即将得分。但因为头脑发热，不冷静，自己动作过于凶狠，导致动作变形，机会球反而失误，功亏一篑。或者是因为头脑发热，只顾发力，不考虑落点，正好打在对方容易反击的位置，造成主动权旁落，得分无望。
产生原因：也是南于关键球气氛紧张，双方争夺激烈，一旦出现机会球，容易产生急于求成、喜上心头，不够冷静的状态。在这种状态支配下，人是容易失去理智的，就会导致动作过狠、变形或者冲杀落点欠考虑的状况。
解决办法：一旦出现机会球，一定要认清，每个冲杀动作都要放松，步法到位。虽然形势对我有利，但面临的对手防反能力都是出众的，提前建立防范心理。再者在训练中，全方位的机会球能够打出各种落点的能力一定要练到家，不能让机会球有回击线路的局限性，否则，对方容易预判，加以反击。
关键球问题的种种表现形式，是因人的不同而有所差异的。这里只是总结出了一般的、常见的规律，在具体执教过程中，一定要注意每个个体的区别与差异，注意总结普遍性与特殊性的表现形式，有针对性地加以施教，打好关键球才能对症下药，有的放矢。
关键词：乒乓球运动 比赛 专业比赛
中图分类号：G846
文献标识码：A
文章编号：1004-5643（2015）12-0083-02
乒乓球运动每局十一分的特点，造成开局、中局过程的缩短，很快就面临着关键球的局面，增加了比赛的激烈对抗程度。许多运动员在开局、中局、经常表现不错，有思路、有状态、能打出超乎寻常的精彩球。而比分到9平以后（我们称之为关键球）往往总打不好，影响了自信心，使之以前的努力前功尽弃，这个问题不解决，对于年轻选手来讲，始终是个魔咒，难以摆脱。对于老运动员来讲，多年艰苦努力始终得不到回报。所以，我们有必要对关键球的心理、战术指导思想进行研究、剖析，加深认识，帮助运动员改善打关键球的能力，提高运动成绩。
（1）表现问题：比分临近11分，不知不觉地倾向于打保守球，求稳心理加重，期待对方无谓失误，出手击球质量下降。
产生原因：越是临近尾声，人对胜利的期待越强烈，比分对心理的影响越大。无形之中过多地注重了出手的稳健性，降低了技术质量。再者，心理上每个人都具有双重性，前期表现得敢打敢拼，怕挨打、保守的一面在后期就表现出来。这也是一种本能的自我保护心态，这都是正常的人类心理活动。
解决办法：在此项中，是要克服自身性格、心理上的弱点，突破自己。说来容易，做起来很难，这也是突破自己，超越自己，在乒乓球中的体现。要明白，求稳保守只能侥幸取胜，何况失败的概率极大。敢破敢立，似乎冒险，其实这里有正面回报的可能。这是制胜之道，好像心理走钢丝，其中道理要不断体会，不断品味，才能获得真谛。
（2）表现问题：过于依赖发球或者正手冲杀，潜意识觉得，只要发球好，正手有机会冲杀，这一分就能赢。相信自己本身没错，主要是防止想法过于简单，不利于其他局面产生后的应对。
产生原因：越是临近结尾收官，人的生存本能是相信自己目前所拥有的东西。平时自己练得最多的大力冲杀和发球，无形之中就成了首要的依靠的技术，这就跟我们在危险状况下应急自卫一样，手上有什么东西就用什么东西，缺少急中生智的变化，而这种急中生智的变化正手，正是我们在关键时刻所必须具备的。
解决办法：依赖自己的特长技术是正确的，靠自己的特长技术去得分，无可厚非，而且是必须的。只是不能过于依赖某一项技术，把局面想得过于简单，一旦出现出乎预料的局面，自己准备不足，处置不当，造成被动失分。一名有很高战术素养的选手不是这样的心理思维，而是要求运动员发挥自身特长的同时，预先在短球、反手位小三角、正手位小三角有思想准备，有处理办法。再者，在前三板后要有思想准备打相持战，需要强调的是，运动员在此时此刻创造性的灵活变化，都是积极的，都是值得肯定的，都是能给胜利带来希望的。
（3）表现问题：对于自己在开局、中局中的得分手段，一是不敢坚持，让对手难受到底，而是盲目变战术。二是坚持原来的战术，对方已经对该战术有所适应，自己没有及时透彻地认识到，导致僵化而失败。
产生原因：对于谨慎有余的选手，由于心理上的“保险起见”在作怪，就可能导致前一种情况出现，担心“对手适应自己战术后，自己战胜对方的难度更大了，不如先变几个球再说，变总比不变强”。后一种情况是，“既然该战术有效，我就坚持下去。”不根据场上的对手适应情况去分析，一条胡同，开始是光明的，走到后来，越走越黑。
解决办法：对于稍前运用的得分手段，避免陷入两种错误认识，一是，不敢坚持，怕对方适应后怎么办？针对这种认识，我们要说，任何一种战术，不是一劳永逸的，我们力求该战术的效益最大化，即使对手适应了，我们再想其他战术加以实施，这就是根据场上情况临场应变了。二是，要彻底分析对方的适应力和解决问题的能力，及时主动去变，根据场上形势，想在前头。以上两条似乎有矛盾之处，在实际运用中一定要深入分析，判断自己的战术效果，变与不变，都应以主观和客观结合分析，执行坚决果断为原则。
（4）表现问题：对对手有搏杀的心理估计不足，接发球时，易被偷长球，造成被动失分。自己发球时，易被对方拧拉，造成被动失分。
产生原因：对于对手的性格特点、技术特点了解不足，没有估计到对手拼命三郎的一面，也可能是前期双方表现都非常谨慎，都以发近网球较多在互相试探对方，往往这时候运用偷袭长球战术最为有效。而自己发球时，对手一改回短球习惯，采用凶狠的拧拉技术，始料未及，造成被动。
解决办法：首先对手在开局、中局是否有搏杀技术运用，自己心里要有记录，或者该选手在对其他选手比赛中是否有过搏杀技术的运用，心里也要有记录。这样，基本上就知道对手是个什么样类型的选手。提醒自己接发球时，不能站位离球台太近，预留出空间以应付长球，在此站位下，对方发短球，自己上步子较容易。如果自己发球，对方在前期已经拧拉较凶，这时自己一定要敢于以隐蔽姿态去偷长球，达到出其不意、紧接冲杀的效果。
（5）表现问题：对于对方的发球旋转，只看大概，盯得不精细。看清下旋球了，可是没想到那么转！导致下网。看清楚不转球了，没想到那么不转！导致出机会球，被动挨打。
产生原因：用常规的眼光去判断对方发球，总觉得对方表面上用多大劲摩擦，球就有多转。忽视了对手隐蔽的“暗劲”，造成判断上的差异或不准确。判断清楚球的性质了，没有判断清楚球的“量”。还是含糊，不精确。
解决办法：第一，一定用心盯住对方实际作用球的部位、力度，不被对方的假动作所迷惑，提高判断准确性。第二，要放慢节奏，不要急于出手，待球下降些再接。如果是很转的球，球上的商标会看不清，反之，不太转的球，会看清球上的商标。然后还要有积极主动封堵对方冲杀的准备，尽量减少损失。
（6）表现问题：南于心理紧张，战术需要发短球而发不短，球总出台，造成对方上手拉，自己陷入被动。偷长球，因为自己功底不深，义不敢发，不是怕直接失误，就是怕落点不够刁钻。
产生原因：还是因为心理紧张导致动作失准或变形。人在心理放松状态下，发球动作准确，效果明显。人在关键时刻，心理压力大，都容易造成动作变形，影响到技术质量，手上感觉的准确性打折扣，控制不好力度，其他体育项目也如此。所以，如何调整紧张情绪，回归正常的放松感觉，就成了当务之急。
解决办法：在这种情况下，应该深呼吸几口，四处走一走，擦擦汗，喝口水，甩一甩紧张的手臂，放慢节奏，缓解一下紧张情绪，有意识地用眼睛看几下对方，形成“我不紧张，我可能要变化，用其他发球”的态势。而不是自己面露愁容，一副被困扰的表情。力求变化发球的落点和旋转，另辟蹊径，开拓新局面。
（7）表现问题：在自己创造出机会球了，施展自己的冲杀，场上形势非常有利，即将得分。但因为头脑发热，不冷静，自己动作过于凶狠，导致动作变形，机会球反而失误，功亏一篑。或者是因为头脑发热，只顾发力，不考虑落点，正好打在对方容易反击的位置，造成主动权旁落，得分无望。
产生原因：也是南于关键球气氛紧张，双方争夺激烈，一旦出现机会球，容易产生急于求成、喜上心头，不够冷静的状态。在这种状态支配下，人是容易失去理智的，就会导致动作过狠、变形或者冲杀落点欠考虑的状况。
解决办法：一旦出现机会球，一定要认清，每个冲杀动作都要放松，步法到位。虽然形势对我有利，但面临的对手防反能力都是出众的，提前建立防范心理。再者在训练中，全方位的机会球能够打出各种落点的能力一定要练到家，不能让机会球有回击线路的局限性，否则，对方容易预判，加以反击。
关键球问题的种种表现形式，是因人的不同而有所差异的。这里只是总结出了一般的、常见的规律，在具体执教过程中，一定要注意每个个体的区别与差异，注意总结普遍性与特殊性的表现形式，有针对性地加以施教，打好关键球才能对症下药，有的放矢。