学校体育是学校教育的重要组成部分，肩负着为社会培养德、智、体全面发展人才的历史使命。又是国民体育的重要的组成部分，是社会体育，竞拔体育和终身体育的基础，它对精神文明建设具有积极的作用。而中学这六年期间，学生身体跨越了生长旺盛期与生长发育结束期。此阶段学生能够经受良好的学校体育教育，将对他们一生产生深刻的影响。因此，中学时期的学校的学校教育是重中之重。中学学校体育由体育教学、早操、课间操、课外体育锻炼、课余体育训练等几方面组成。对这几方面在中学体育中怎么开展，才能提高中学学校体育的综合效益，是本文所探讨的主要问题。
　　1 研究对象与方法
　　1.1 研究对象
　　高中年级学生。
　　1.2 研究方法
　　文献资料法：根据研究的目的和内容，查阅有关资料。访问法：对所教学生以及各位体育教师进行了访问。
　　2 结果与分析
　　2.1 在上好体育课的基础上，课外体育锻炼尤其应得到重视和加强。
　　教学过程是教与学的矛盾运动过程。为了全面提高教学质量，必须认识教与学的关系，既要充分发挥教师的主导作用，又要十分重视学生的主体作用，但用什么办法才能使教师的主导作用和学生的主体作用得到充分的发挥呢？一直是困扰着我们的问题。通过调查，对于此问题，使我深受启发。在“你最喜欢早操、课间操、体育课、课外体育锻炼、课外体育训练哪一项？”这个问题中，喜欢课外体育锻炼的学生竟高达78.125%。这说明，平时体育课上学生没有发挥主体作用的时间，他们寻求属于他们自己活动的时间。所以，竟有如此大的比例的学生喜欢课外体育锻炼。有人说，体育课上，老师少教些技术、技能，多给学生点自由时间，这样矛盾不也就解决了吗？其实不然，在中学这个重要时期，基本技术、技能一定要稳固、扎实的传授给学生。所以，体育课上重再发挥教师的主导作用，而学生的主体作用应在课外活动上发挥。这样把矛盾的两个方面拆开来对待，也就解决了。但现在好多学校认识不够，干脆就把课外体育锻炼砍去了。这样学生的主体作用怎样得到充分发挥呢？体育课是向学生传授体育的基本知识、技术和技能，教会学生科学锻炼身体的方法。它是学校体育的基础，所以固然重要；但课外体育锻炼的重要性也值得我们深刻认识。课外体育锻炼是面向全体学生的群众性体育活动，具有重要意义。
　　2.2 早操减少或不要
　　体育活动的目的是为了增进健康，锻炼身体，如果有的时候，它起不到这些作用，那它也就没什么价值了。如早操，早晨刚起床，心率较低，人体还处于空腹状态。在这种状态下就参加运动，内脏器官的机能状态不能满足运动的需要。如此时参加运动会影响人体健康。经调查，31.25%的学生认为早晨应该读书，31.25%的学生认为应该睡觉，28.125% 的学生认为早晨可安排10-20分钟的活动。不过，他们认为活动内容应该是和缓轻松的运动，而不是以班为单位绕操场跑步。另外，早操一般为早晨6∶30左右，时间较早，如为冬天，天还不亮，所以场地安全问题也应考虑。
　　2.3 课间操多安排些放松性强的活动，时间不宜太长
　　课间操是在上午第二、三节课之间开展的体育活动，通过课间操，是为了让学生在紧张的坐姿学习后，身体各部分得到充分舒展和活动，以调节身体姿势，消除局部疲劳。通过调查访问，大多学校课间操组织的内容并没有达到这个效果。现在好多学校课间操安排的是广播操。这样，学生刚脱离教室里的板凳，又要在操场上规规矩矩的做操。他们感到很枯燥，一点也不感兴趣。经调查，课间想随便玩的占46.875%，想做游戏的占28.125%，想做眼保健操的占18.125%，想做广播操的占3.125%，还有12.5% 的学生选“其他”选项。由此可以看出学生们课间只想痛快的玩，好好放松一下。另外，课间并不需要太长的时间。现在有人提议，把课间操该为间操课，也就是将课间延长到一节课的时间，想让学生彻底的玩个痛快。实际情况是这样吗？经调查，有68.75%的学生认为课间10-20分钟已经足够。因为他们认为上午到校主要为了学习，如课间操占用时间太长，到上课时玩心收不回来，对文化课学习也不利。所以课间操不需要太长。
　　综上所述，中学学校体育是中学学校教育的重要组成部分，在教与领域内占有重要地位。我们要把他搞好，的注重其整体优化，做到整体大于部分之和。因此，学校体育整体发展的好坏，取决于各个部分组到一起的结构。体育课、课外体育锻炼是学校体育组成部分中的要点。体育课重在教师教，课外体育锻炼重在学生自己学，是把教与学这对矛盾分开来解决的好办法。