我国自春秋战国时代开始,历代历朝都总结了不少有关养生长寿的学说和方法。其中,不少已成今人常读常新的箴言妙语。本刊将其陆续摘选刊登,有心之人可常常诵读,指导养生。
　　
　　◎化不可代,时不可违。夫经络以通,血气以从,复其不足,与众齐同,养之和之,静以待时,谨守其气,无使倾移,其形乃彰,生气以长,命曰圣王。
　　释义:这段话出自《黄帝内经·素问·五常政大论》。意思是:天地的气化是人所无法取代的,四时寒热的更替和运行,任何人也不能违背。人的经络要通畅运行,血气须从容和顺,使虚损不足者恢复正常,与正常人的体质功能一样,善于补养调和阴阳,平静耐心地对待变化,谨慎守护阴阳气的平衡,不使发生此盛彼衰的倾斜失衡,才能使形体充实,生气盎然,这就可称为极善养生的聪明人。
　　
　　◎不能说其志意,养其寿命者,皆非通道者。
　　释义:这句话出自《庄子·盗跖》。其中 “说”字同“悦”。这句话的意思是:不能使自己心情愉悦畅达的人,不能长寿的人,都是不懂养生之道的人。
　　
　　◎人常失道,非道失人。人常去生,非生去人。故养生者,慎勿失道;为道者慎已失生,使道与生相守,生与道相保。
　　释义:这句话出自南梁·陶弘景《养性延命录·教诫篇》。这里的“道”相当于现代的“自然法则”或“自然规律”。意思是:人们经常违背自然规律,而不是自然规律抛弃人;人们经常干些损伤生命之事,而不是生命故意要远离人。所以养生者,一定要严格谨慎地遵循自然规律,不要干损伤生命之事,使自然规律与生命长期相守,互相起着维持和保护的作用。
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