讲起来，“认真”和“玩”显然是一对矛盾概念。认真，是需要殚精竭虑的付出，一丝不苟的严谨；玩，当然是松弛的愉悦状态，可与轻松同义。如何将这对矛盾有机地融合，在对立中寻求统一的积极姿态，则是退休后发挥“余热”的族群所必须面临的养生哲学。
　　以认真的操作对得起经验创新后的品质再现，以玩乐的心态去调和、缓解所付出的辛劳和压力；如此天长日久地循环，被激活的脑细胞势必牵一发而动全身，自然促使自身免疫系统的积极运作，从而提高身体防疾抗病的能力。人类60%的健康长寿源自情绪（心态）的调节之说，便是明证。
　　退休5年来，盘点诸多发挥“余热”的过程，无不贯穿着一条乐观的主线—认真玩。“玩”得认真，所以有快乐的幸福感，有“被需要”的满足感。于是，根本无暇顾及寿命之长短，没心没肺地忘记生日，依然踏着昔日的节奏，灵动起滞涩的脑细胞，去迎接每天新的太阳，游刃有余地与上班族、退休老人敞开心扉尽情而愉悦地交流，从而“玩”成工作目标。
　　刚退休时，尽管有不少“被需要”的信息，然而，不对“胃口”的一段矜持期，仍然令我难以填补退休后的心理落差，尽管着力“软着陆”，其实内心深处依然期盼着重操旧业的良机。唉，属马的人生就这么“劳碌”，挥不去，抹不了！
　　机会终于来了，本市一家名头很大的旅游公司需要一个企划顾问，要求是：懂经营、策划，会写作，能开车出差。经老同事推荐，公司老总一次面试即告上岗，月薪7000，开价不算低。激奋之余，告诫自己要“认真玩好”这档活儿。
　　在外人看来，旅游公司的外在形象无非就是手执小旗、身背小喇叭的导游而已，我原先也是这么认识旅游公司的。然而，我要干的是新项目考察并写出报告，提出经营思路及实施方案，以供老总决策。尽管没学过旅游专业，但可借鉴先前的采编和经营策划经验呀。于是，变压力为动力，心情愉悦地投入到频繁的出差中去。我以为，到新的景区出差不就是玩特别的旅游项目吗？“玩”的工作状态令我心绪高涨，身体形成良性循环：跑得动，吃得下，睡得好。写了不少能产生经济效益的旅游文案，还策划、组织了多次沪上书画家、民间诗人与景区的文化交流活动，似乎也对得起人家那份不菲的薪酬了。一直干到儒雅的老总退休，我也不“玩”了。
　　时隔两个月，一家原本由我负责企划的“荷风嬉鱼”度假村，之所以又将我接了去，或许就是我一以贯之的认真之故。每周一次，小车接送我去金山枫泾古镇景区的度假村上班。与其说是上班，还不如说是玩：设计产品做文案，上课培训餐饮员工，品尝新菜。这些工作对我来说，都是得心应手的“玩活”。
　　由我设计并形成产品的“笃悠游”经过3年的运作，不仅创造了经济效益，还做出了品牌效应。占地600亩、水面400亩的度假村不仅让我生活充实，也让我身心愉悦。事后总结，无非就是张弛有度的“认真玩”才是发挥余热的养生之道。
　　2018年5月，耐不住寂寞的我主动向所在街道请缨办一份社区季刊，不料，与党工委张书记一拍即合。本以为，只要认真做出办刊方案即可进入操作，殊不知，政府购买文化服务的第三方招标流程着实让我再认真也无济于事。从事报刊采编25年，从没“玩过”招标之事，没有任何可以借鉴的经验。怎么办？于是，抱着“七十学吹打”的乐观态度，从头学起呗。
　　经过5个月艰难的“流程”（差一点放弃），终于在当年10月正式重操旧业，“玩”起了采编的老行当。报刊界有句调侃的话：“要你死，去办刊。”而在我一个退休报人看来，恰恰相反：策划采访，与各路作者谈选题，编稿做版面……忙得不亦乐乎。“刀枪入库”的办报刊经验激活了脑细胞，调动了整个身心：必须以积极的姿态交新朋友，谈新话题，出新思路，包括生活节奏、作息“生物钟”都一改漫无边际的熬夜读写状态，开始进入正常轨道。
　　随着老龄社会的节奏加快，发挥余热的专业人士将会越来越多。既要延續本来就有的“认真”，也需要以“玩”的心态去调节压力，如此且行且乐，一张一弛，何愁寿命之长短矣？
　　（摘自《新民晚报》2019年12月7日，聂勇荐）