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[摘要]篮球运动的比赛节奏是赛场的灵魂，直接影响赛场上战局的变化和发展。本文試从篮球运动中比赛节奏的形式、影响篮球运动比赛节奏的因素和运用比赛节奏应注意的几个问题进行探讨和研究，从而使运动员能够准确掌握篮球运动比赛节奏，进一步推动篮球运动向更高层次发展。
[关键词]比赛节奏 篮球运动 运动员
比赛节奏是篮球运动中一项激烈对抗的活动方式，不论是进攻还是防守，都离不开比赛节奏。只有控制住比赛节奏，才能掌握场上的主动权，以己之长，攻彼之短，最终取得比赛的胜利。
一、篮球运动中比赛节奏的形式
比赛节奏的形式通常可以分为三种：快、慢、快慢结合的节奏。快与慢节奏是相对而言的，在比赛中，运动员要根据场地实际情况，随时变换比赛节奏，努力使对手摸不清头绪，在攻防节奏的变换中迷惑对手。就进攻来说，开头阶段要试探性进攻，一般比赛节奏较慢，一旦了解了对方的战术部署，要在稳固防守的基础上，改打快攻，能快则快，否则要迅速转入阵地进攻，当比赛还剩下几分钟，比分领先时，要耐心组织配合，稳扎稳打，充分利用24秒规则，减少失误，打成功率；当比分落后时，要求加强防守的同时，利用快攻，争取在短时间内反败为胜。
二、影响篮球运动比赛节奏的因素
一是技术。篮球运动是一项综合性体育运动，运动员必须熟练地掌握一系列技术动作，赛场上能够随心所欲地控制球、支配球，打出令观众赏心悦目的配合。合理的技术动作，能显露出和谐的节奏，如果技术不熟练或运用技术不合理，就可能打乱了全队的比赛节奏。因此，合理的技术是比赛节奏的基础。
二是战术。用什么样的战术就决定着有什么样的节奏。每个球队都会根据自己的特点去设计几套不同的攻防战术，并根据对手的实力和场上情况随机应变，合理地运用比赛节奏，才能显示出战术的威力。
三是意识。在篮球比赛中，会遇到各种各样的复杂情况，变化往往是瞬间的，具有突然性。运动员不但要有精湛的技术水平，而且要有应付各种复杂情况的应变经验，准确、迅速地做出正确的判断，及时采取相应的对策，合理地运用自身的技战术能力。这种应变的能力就是通常所说的意识。意识是行动的先导，节奏受意识支配，只有加强每个队员的节奏意识，才能使全队的思想一致，从而达到默契配合。
四是心理素质。良好的心理素质，是控制好比赛节奏的重要条件。篮球运动是一项不断受外界干扰和影响的运动，当双方运动员在体能和技术水平相当的情况下，胜负的关键往往取决于心理素质。谁的心理素质好，抗干扰能力强，谁就能理智地应付场上出现的各种情况，也就能顺利地战胜对方。当队员情绪出现急躁时，应注意有意识地放慢比赛节奏，尽快地调整心态；当比分落后队员松懈疲惫时，要及时调整战术，加快攻防转换速度，全力防守，快攻快打，力争短时间内改变场上被动局面，提高队员的兴奋性。
五是身体素质。身体素质是维护正常比赛节奏的重要保障。随着现代篮球运动技术的发展，比赛节奏越来越快，攻守对抗越来越强，这就要求篮球运动员必须具备良好的身体素质。只有具备良好的身体素质，才能保证在高速度、高强度、快节奏的比赛中正常地运用技术，发挥出真正的水平。
三、运用比赛节奏应注意的几个问题
一是提高队员战术意识。篮球运动是一项集体项目，一个球队就像一台正常运转的机器，而每个队员就像是机器的零件儿，如果哪个零件坏了，机器也就不能正常运转了。统一的战术可以使个人进攻发挥得淋漓尽致，有效的个人进攻是战术的强大生命力，二者相辅相成，相互依存。在赛场上每个运动员要始终保持清醒的头脑，自觉地把自己的行动融入到集体的行动中，合理地支配自己的行动。只有这样，才能更好地发挥集体的力量，打出本队的节奏和特点。
二是增强随机应变能力。篮球场上的情况瞬息万变。场上的比赛节奏，也随着情况的不同而发生变化。如一场比赛开始，双方队员都在探寻对方的战术节奏，一旦抓住对方弱点，马上会加快比赛节奏，打对手措手不及。因此，无论教练员还是队员，都应根据场上比赛实际情况，变换攻守的节奏，争取主动，牵着对手鼻子走，令对手防不胜防。
三是保持充沛的体力。现代篮球运动对运动员的身体素质要求越来越高，以提高攻防转换速度和技战术衔接速率，加快提高比赛的攻守节奏。因此，在训练中，要加强队员技战术训练，全面提高队员的身体素质，以保证比赛中的队员体力充沛，以高强度、加速度、快节奏进攻战术造成对方一种心理压力，使对方的战术变化难以奏效和发挥。
实践证明，篮球运动的比赛节奏并不神秘，关键在于教练员和队员是否具备娴熟的技术和良好的战术意识，尤其是如何根据个人情况创造和掌握具有本队特点的比赛节奏，这就需要在训练和体验中不断探索和钻研，以掌握和控制好比赛的节奏，最终取得胜利。
参考文献：
［1］李秀芳.浅谈篮球运动比赛的节奏.现代情报，2001，(3).
（作者单位：空军航空大学）
[关键词]比赛节奏 篮球运动 运动员
比赛节奏是篮球运动中一项激烈对抗的活动方式，不论是进攻还是防守，都离不开比赛节奏。只有控制住比赛节奏，才能掌握场上的主动权，以己之长，攻彼之短，最终取得比赛的胜利。
一、篮球运动中比赛节奏的形式
比赛节奏的形式通常可以分为三种：快、慢、快慢结合的节奏。快与慢节奏是相对而言的，在比赛中，运动员要根据场地实际情况，随时变换比赛节奏，努力使对手摸不清头绪，在攻防节奏的变换中迷惑对手。就进攻来说，开头阶段要试探性进攻，一般比赛节奏较慢，一旦了解了对方的战术部署，要在稳固防守的基础上，改打快攻，能快则快，否则要迅速转入阵地进攻，当比赛还剩下几分钟，比分领先时，要耐心组织配合，稳扎稳打，充分利用24秒规则，减少失误，打成功率；当比分落后时，要求加强防守的同时，利用快攻，争取在短时间内反败为胜。
二、影响篮球运动比赛节奏的因素
一是技术。篮球运动是一项综合性体育运动，运动员必须熟练地掌握一系列技术动作，赛场上能够随心所欲地控制球、支配球，打出令观众赏心悦目的配合。合理的技术动作，能显露出和谐的节奏，如果技术不熟练或运用技术不合理，就可能打乱了全队的比赛节奏。因此，合理的技术是比赛节奏的基础。
二是战术。用什么样的战术就决定着有什么样的节奏。每个球队都会根据自己的特点去设计几套不同的攻防战术，并根据对手的实力和场上情况随机应变，合理地运用比赛节奏，才能显示出战术的威力。
三是意识。在篮球比赛中，会遇到各种各样的复杂情况，变化往往是瞬间的，具有突然性。运动员不但要有精湛的技术水平，而且要有应付各种复杂情况的应变经验，准确、迅速地做出正确的判断，及时采取相应的对策，合理地运用自身的技战术能力。这种应变的能力就是通常所说的意识。意识是行动的先导，节奏受意识支配，只有加强每个队员的节奏意识，才能使全队的思想一致，从而达到默契配合。
四是心理素质。良好的心理素质，是控制好比赛节奏的重要条件。篮球运动是一项不断受外界干扰和影响的运动，当双方运动员在体能和技术水平相当的情况下，胜负的关键往往取决于心理素质。谁的心理素质好，抗干扰能力强，谁就能理智地应付场上出现的各种情况，也就能顺利地战胜对方。当队员情绪出现急躁时，应注意有意识地放慢比赛节奏，尽快地调整心态；当比分落后队员松懈疲惫时，要及时调整战术，加快攻防转换速度，全力防守，快攻快打，力争短时间内改变场上被动局面，提高队员的兴奋性。
五是身体素质。身体素质是维护正常比赛节奏的重要保障。随着现代篮球运动技术的发展，比赛节奏越来越快，攻守对抗越来越强，这就要求篮球运动员必须具备良好的身体素质。只有具备良好的身体素质，才能保证在高速度、高强度、快节奏的比赛中正常地运用技术，发挥出真正的水平。
三、运用比赛节奏应注意的几个问题
一是提高队员战术意识。篮球运动是一项集体项目，一个球队就像一台正常运转的机器，而每个队员就像是机器的零件儿，如果哪个零件坏了，机器也就不能正常运转了。统一的战术可以使个人进攻发挥得淋漓尽致，有效的个人进攻是战术的强大生命力，二者相辅相成，相互依存。在赛场上每个运动员要始终保持清醒的头脑，自觉地把自己的行动融入到集体的行动中，合理地支配自己的行动。只有这样，才能更好地发挥集体的力量，打出本队的节奏和特点。
二是增强随机应变能力。篮球场上的情况瞬息万变。场上的比赛节奏，也随着情况的不同而发生变化。如一场比赛开始，双方队员都在探寻对方的战术节奏，一旦抓住对方弱点，马上会加快比赛节奏，打对手措手不及。因此，无论教练员还是队员，都应根据场上比赛实际情况，变换攻守的节奏，争取主动，牵着对手鼻子走，令对手防不胜防。
三是保持充沛的体力。现代篮球运动对运动员的身体素质要求越来越高，以提高攻防转换速度和技战术衔接速率，加快提高比赛的攻守节奏。因此，在训练中，要加强队员技战术训练，全面提高队员的身体素质，以保证比赛中的队员体力充沛，以高强度、加速度、快节奏进攻战术造成对方一种心理压力，使对方的战术变化难以奏效和发挥。
实践证明，篮球运动的比赛节奏并不神秘，关键在于教练员和队员是否具备娴熟的技术和良好的战术意识，尤其是如何根据个人情况创造和掌握具有本队特点的比赛节奏，这就需要在训练和体验中不断探索和钻研，以掌握和控制好比赛的节奏，最终取得胜利。
参考文献：
［1］李秀芳.浅谈篮球运动比赛的节奏.现代情报，2001，(3).
（作者单位：空军航空大学）