【摘 要】
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骨头被皮肤、脂肪或肌肉包裹着，摸得着看不见，不晓得是不是骨质疏松（简称“骨松”）了。“骨松”了是什么样子？就像储存时间较久的萝卜，变成了空心、海绵状，俗称“糠”了，“骨松”差不多就是这个样子。 调查数据显示：31.9%的国人存在骨量低或“骨松”问题。近年来，“骨松”问题年轻化趋势明显，35岁后“骨松”发病率增加了10个百分点（从1%上升至11%）;且“后备军”庞大（即低骨量人群），如40～49岁
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骨头被皮肤、脂肪或肌肉包裹着，摸得着看不见，不晓得是不是骨质疏松（简称“骨松”）了。“骨松”了是什么样子？就像储存时间较久的萝卜，变成了空心、海绵状，俗称“糠”了，“骨松”差不多就是这个样子。
调查数据显示：31.9%的国人存在骨量低或“骨松”问题。近年来，“骨松”问题年轻化趋势明显，35岁后“骨松”发病率增加了10个百分点（从1%上升至11%）;且“后备军”庞大（即低骨量人群），如40～49岁人群为32%，50岁以上人群达到46%，60岁以上高达60%。尤以女性（受害风险相当于男性的3倍，45岁后每增加5岁，骨折风险增加1倍，祸起绝经后卵巢功能衰退，雌激素减少，加速骨量丢失）、“慢病”（如糖尿病、高血压、慢支炎、肝病、肾病）患者、低体重者（体重指数小于20）、口味重者（攝盐超标）、皱纹多者（缺乏胶原蛋白）等人群离骨“糠”最近。
具体到个人，可用OSTA指数评分（亚洲人骨质疏松自我筛查工具）进行测评：OSTA指数=（体重-年龄）×0.2（体重为公斤数），数值大于-1为低风险，在-1～-4之间为中风险，小于-4为高风险（总体是指数越低“骨松”风险越高）。此种测评较为粗糙，尚须与有无以下早期信号结合起来考虑。
骨痛
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