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摘要：苏南地区职业学校学生在学习、生活、人际交往、情感、就业等方面均承受很大压力，出现受挫心理。须了解职业学校学生受挫折现状，分析学生产生挫折心理原因，采用相应措施对职业学校学生进行挫折教育，提高学生的耐挫折能力。
关键词：苏南地区;职业学校;学生;挫折教育;实践
中图分类号：G711 文献标志码：A 文章编号：1673-9094-（2015）02C-0117-03
分析职业学校学生挫折心理产生的原因，对职业学校学生进行耐挫折教育，提高学生的耐挫折能力，使得学生养成乐观、豁达、坚强的性格，保持健康的心理状态，是当前职业学校的一个重要课题。笔者试以苏南地区昆山开放大学学生为研究对象，开展挫折教育实践研究，以供参考。
一、职业学校学生面临挫折的现状与分析
（一）学习压力
进入职业学校后，学生面临专业课学习。专业知识的学习与初中阶段学习完全不同，学习方法上独立性、分析性增强，并要求理论联系实际，解决实际问题，再加上职业学校学生大多在中考中成绩不理想，有较强的自卑心理，认为自己没有前途，不能成为受社会尊重的有用之才，这些对学生提出了新的挑战。不少职业学校学生很想提高自己的学习成绩，无奈基础太薄弱，学习压力大，为此心烦意乱，有的则自暴自弃，个别的甚至想退学。
（二）经济压力
一些职业学校学生父母职业不稳定，家庭经济状况不佳。读书费用是一份沉重的负担，再加上衣食住行、学习、集体活动等也需要有一定的经济支出，因此经济拮据对这部分学生来说就成了一个敏感而尴尬的话题。他们不得不节衣缩食并放弃应有的娱乐活动，利用课余时间打工挣钱。经济压力使得这些学生产生压抑、无奈、自卑、痛苦的心理挫折。
（三）家庭矛盾
一些家庭成员之间关系紧张，尤其是父母之间关系紧张，给孩子造成沉重的心理负担。或者是单亲家庭，孩子心灵创伤很大，感觉在家里缺少亲人的温暖，与别人温馨和睦的家庭相比，自己很自卑。
（四）人际关系紧张
人际交往是人类的一种基本需求，思想活跃、充满活力、人际交往愿望强烈是当代职业学校学生的特点。但是，职业学校学生交往经验和能力不足，缺乏接触社会和人际交往的基本能力与技巧，在人际交往中易表现出敏感、狂妄、浮躁、虚伪、冷漠等特点，造成人际交往障碍。人际交往挫折使得职业学校学生在心理上产生苦闷、烦躁、空虚、孤独等消极情绪。
（五）情感问题
职业学校学生正处于青春期，与异性接触和交流的愿望很强烈。但是，由于情绪和情感的不稳定，以及来自不同地区、不同家庭背景的影响，他们在与异性交往过程中存在一定困扰，如单相思、失恋等，不可能十分成功，因而不得不承受情感变化带来的心理挫折。
（六）自身生理因素
青春期学生非常在意自己外在形象，任何自身生理的不如意，如身高、肤色、容貌等，都会导致在与人交往的过程中产生强烈的自卑心理和挫折感。有的职业学校学生因为生理上的某些先天缺陷或疾病，终日烦恼，甚至绝望。
（七）就业压力
职业学校学生普遍担心自己的就业前景，担心自己专业知识与能力不能适应市场需求与未来社会需要。也有的职业学校学生自我定位不够准确，好高骛远，嫌工资低、环境差、工作苦等，同样感到苦恼。
二、职业学校学生挫折教育实施的途径
（一）正确面对挫折
正确认识挫折是战胜挫折的前提。在生活中，挫折和矛盾无处不在、无时不有，任何人在一生中总会遇到这样或那样不如意的事情。挫折在给人带来巨大的心理压力与情绪困扰的同时，也给人带来了成长的契机。同样是面对挫折、困难，每个人的反应却是不同的，有的人退缩、沉沦，而有的人则不屈不挠，勇敢面对。因此，要教育学生辩证地看待挫折，积极面对现实，采取相应措施，化挫折为动力，使挫折成为成功的起点。挫折教育并不是告诉学生如何去回避困难，而是引导学生以一种积极的心态去面对挫折，在挫折中成长。[1]
（二）培养调节能力
职业学校应增强学生的意志力，提高职业学校学生对挫折的承受力。学生意志力的高低与学生对挫折的承受力和调节力有着密切联系。人的意志不是与生俱来的，是在与困难的斗争中体现出来的，是随着困难的增强而增强的。在学习和生活中遇到困难与挫折时，要学会充分调动自己的力量去克服和战胜各种困难，而不是退缩和畏惧。
可利用开办讲座及学科课程等途径提高学生调节能力：（1）自我激励。即注意凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐;（2）正确评价自己。在处于劣势或弱项的时候，可有意识地将注意力转移到最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑和压力。[2]
（三）开展心理咨询活动
职业学校学生可借助心理咨询的方法来帮助自己对抗挫折，释放挫折情绪，增强抗挫折能力。心理咨询教师可针对受挫学生出现的心理失衡情况，与受挫学生沟通与交流，帮助其分析挫折原因，提高对挫折的认识，重新树立信心。[3]
同时要引导学生分析学习、生活中出现的各种挫折产生归因。若挫折是由不以人的主观意愿为转移的客观必然因素引起的，则要正确对待，坦然面对;如果是由于自己的主观努力或其他一些偶然性因素引起的，则应用自己的勇气、意志和努力走出挫折的阴影。
（四）加强校园文化建设
丰富多彩、积极健康的校园文化有利于培养学生的耐挫折能力。尤其是学习能力低下或在其他方面挫折感强的学生参与校园文化活动，能获得成功的体验，增加自己的成就感，极大淡化挫折感引起的消极灰暗心理。如江苏省昆山第二中等专业学校每周三开展的“广场周周演”活动，还有“女子管乐团”学生社团活动，节目质量很高，深受学生喜欢。这样的文化艺术活动能诱导学生发现生命的意义和人生的价值，增强战胜挫折的勇气。 （五）针对学生受挫折原因进行挫折教育
1.根据实际情况调整自己学习计划。研究表明，一个人能否体验到挫折，与他的抱负水平密切相关。[4]部分职业学校学生对专业期望值过高，对自己专业知识和专业技能学习不满意。因此，职业学校学生在树立远大理想的同时，也要意识到理想与现实之间的差距，学会根据自己的实际能力正确设定生活目标，及时调整自己。可将那些远大目标分解成中期、近期和当前目标。这样，随着一个个小目标的实现，就可在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心。
2.正确面对同学之间的贫富差距。部分职业学校学生由于经济压力常常表现出挫折感，。学校应帮助他们树立正确的价值观、荣辱观，增强克服困难的勇气和信心，明白经济困难是暂时的，生活会越来越美好。同时通过勤工助学等形式帮助有经济压力的学生自食其力，解决生活困难。也可利用榜样人物艰苦奋斗取得成功的经历激励家庭贫苦的职业学校学生。
3.理性看待家庭矛盾。职业学校学生在遇到家庭矛盾时要学会自救，及时进行自我调节：（1）可转移注意力，不去想家庭里不愉快的事，多做些自己感兴趣的事，如参加文娱、体育活动等;（2）也可坚持做自己应该做的事，专心做事也会使自己情绪稳定下来。当然，最重要的是让自己快乐起来，意识到任何事情的发生都有其合理性，平静地接受已经发生的事情，而不以沮丧和烦恼来惩罚自己。
4.建立和谐的人际关系。善于与人交往并建立和谐人际关系有助于提高学生耐挫折能力。职业学校学生要走出自我的狭小天地，约束自己的行为，抱着积极的态度与人交往，理解和接受别人，恰当表达自己的思想和诉求，建立融洽的人际关系。
5.减少情感投入。针对职业学校学生情感挫折，可指导学生通过自己的努力摆脱情感烦恼，减轻心理负担，恢复稳定情绪。
6.正确认知自我。职业学校学生要学会全面、准确、客观地分析自己，正确评价自己的优缺点。对容貌、身高、仪表、风度等外部特征要理性面对，愉快地自我接纳，要避免因盲目追随别人、羡慕别人、嫉妒别人而导致的挫折心理。[5]
7.积极做好学生的就业教育。当下的职业学校学生理想就业很困难。学校需要关心和帮助他们，提供就业信息，分析失败之处，鼓励他们坚强面对，实现顺利就业：（1）加强就业指导，使学生对就业情况有充分的思想准备。当一个人的择业目标与本人具备的实力相当或接近时，有利于成功就业;（2）教育学生改变就业观念，可以“先就业，再择业”。
综上所述，造成职业学校学生心理挫折的原因多种多样，应针对不同原因采取相应措施，促使学生正确认识挫折，面对现实，提高耐挫折能力。我们都要明白：温室鲜花的生命力永远比不上山间的野草，让学生直面挫折，学会应对挫折，会生活得更美好。
参考文献：
[1]王迎春.大学生抗挫折能力的培养[J].河北理工大学学报：社会科学版，2011（11）.
[2]梅娟.关于中等职业学校挫折教育的调查与分析[J].当代职业教育，2011（1）.
[3][4]王召会，刘志筠.高职院校学生挫折心理初探[J].科教导刊，2010（2）.
[5]张坚.高职学生挫折心理的成因与对策研究[J].广西职业技术学院学报，2010（12）.
（责任编辑：陈向阳）
关键词：苏南地区;职业学校;学生;挫折教育;实践
中图分类号：G711 文献标志码：A 文章编号：1673-9094-（2015）02C-0117-03
分析职业学校学生挫折心理产生的原因，对职业学校学生进行耐挫折教育，提高学生的耐挫折能力，使得学生养成乐观、豁达、坚强的性格，保持健康的心理状态，是当前职业学校的一个重要课题。笔者试以苏南地区昆山开放大学学生为研究对象，开展挫折教育实践研究，以供参考。
一、职业学校学生面临挫折的现状与分析
（一）学习压力
进入职业学校后，学生面临专业课学习。专业知识的学习与初中阶段学习完全不同，学习方法上独立性、分析性增强，并要求理论联系实际，解决实际问题，再加上职业学校学生大多在中考中成绩不理想，有较强的自卑心理，认为自己没有前途，不能成为受社会尊重的有用之才，这些对学生提出了新的挑战。不少职业学校学生很想提高自己的学习成绩，无奈基础太薄弱，学习压力大，为此心烦意乱，有的则自暴自弃，个别的甚至想退学。
（二）经济压力
一些职业学校学生父母职业不稳定，家庭经济状况不佳。读书费用是一份沉重的负担，再加上衣食住行、学习、集体活动等也需要有一定的经济支出，因此经济拮据对这部分学生来说就成了一个敏感而尴尬的话题。他们不得不节衣缩食并放弃应有的娱乐活动，利用课余时间打工挣钱。经济压力使得这些学生产生压抑、无奈、自卑、痛苦的心理挫折。
（三）家庭矛盾
一些家庭成员之间关系紧张，尤其是父母之间关系紧张，给孩子造成沉重的心理负担。或者是单亲家庭，孩子心灵创伤很大，感觉在家里缺少亲人的温暖，与别人温馨和睦的家庭相比，自己很自卑。
（四）人际关系紧张
人际交往是人类的一种基本需求，思想活跃、充满活力、人际交往愿望强烈是当代职业学校学生的特点。但是，职业学校学生交往经验和能力不足，缺乏接触社会和人际交往的基本能力与技巧，在人际交往中易表现出敏感、狂妄、浮躁、虚伪、冷漠等特点，造成人际交往障碍。人际交往挫折使得职业学校学生在心理上产生苦闷、烦躁、空虚、孤独等消极情绪。
（五）情感问题
职业学校学生正处于青春期，与异性接触和交流的愿望很强烈。但是，由于情绪和情感的不稳定，以及来自不同地区、不同家庭背景的影响，他们在与异性交往过程中存在一定困扰，如单相思、失恋等，不可能十分成功，因而不得不承受情感变化带来的心理挫折。
（六）自身生理因素
青春期学生非常在意自己外在形象，任何自身生理的不如意，如身高、肤色、容貌等，都会导致在与人交往的过程中产生强烈的自卑心理和挫折感。有的职业学校学生因为生理上的某些先天缺陷或疾病，终日烦恼，甚至绝望。
（七）就业压力
职业学校学生普遍担心自己的就业前景，担心自己专业知识与能力不能适应市场需求与未来社会需要。也有的职业学校学生自我定位不够准确，好高骛远，嫌工资低、环境差、工作苦等，同样感到苦恼。
二、职业学校学生挫折教育实施的途径
（一）正确面对挫折
正确认识挫折是战胜挫折的前提。在生活中，挫折和矛盾无处不在、无时不有，任何人在一生中总会遇到这样或那样不如意的事情。挫折在给人带来巨大的心理压力与情绪困扰的同时，也给人带来了成长的契机。同样是面对挫折、困难，每个人的反应却是不同的，有的人退缩、沉沦，而有的人则不屈不挠，勇敢面对。因此，要教育学生辩证地看待挫折，积极面对现实，采取相应措施，化挫折为动力，使挫折成为成功的起点。挫折教育并不是告诉学生如何去回避困难，而是引导学生以一种积极的心态去面对挫折，在挫折中成长。[1]
（二）培养调节能力
职业学校应增强学生的意志力，提高职业学校学生对挫折的承受力。学生意志力的高低与学生对挫折的承受力和调节力有着密切联系。人的意志不是与生俱来的，是在与困难的斗争中体现出来的，是随着困难的增强而增强的。在学习和生活中遇到困难与挫折时，要学会充分调动自己的力量去克服和战胜各种困难，而不是退缩和畏惧。
可利用开办讲座及学科课程等途径提高学生调节能力：（1）自我激励。即注意凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐;（2）正确评价自己。在处于劣势或弱项的时候，可有意识地将注意力转移到最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑和压力。[2]
（三）开展心理咨询活动
职业学校学生可借助心理咨询的方法来帮助自己对抗挫折，释放挫折情绪，增强抗挫折能力。心理咨询教师可针对受挫学生出现的心理失衡情况，与受挫学生沟通与交流，帮助其分析挫折原因，提高对挫折的认识，重新树立信心。[3]
同时要引导学生分析学习、生活中出现的各种挫折产生归因。若挫折是由不以人的主观意愿为转移的客观必然因素引起的，则要正确对待，坦然面对;如果是由于自己的主观努力或其他一些偶然性因素引起的，则应用自己的勇气、意志和努力走出挫折的阴影。
（四）加强校园文化建设
丰富多彩、积极健康的校园文化有利于培养学生的耐挫折能力。尤其是学习能力低下或在其他方面挫折感强的学生参与校园文化活动，能获得成功的体验，增加自己的成就感，极大淡化挫折感引起的消极灰暗心理。如江苏省昆山第二中等专业学校每周三开展的“广场周周演”活动，还有“女子管乐团”学生社团活动，节目质量很高，深受学生喜欢。这样的文化艺术活动能诱导学生发现生命的意义和人生的价值，增强战胜挫折的勇气。 （五）针对学生受挫折原因进行挫折教育
1.根据实际情况调整自己学习计划。研究表明，一个人能否体验到挫折，与他的抱负水平密切相关。[4]部分职业学校学生对专业期望值过高，对自己专业知识和专业技能学习不满意。因此，职业学校学生在树立远大理想的同时，也要意识到理想与现实之间的差距，学会根据自己的实际能力正确设定生活目标，及时调整自己。可将那些远大目标分解成中期、近期和当前目标。这样，随着一个个小目标的实现，就可在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心。
2.正确面对同学之间的贫富差距。部分职业学校学生由于经济压力常常表现出挫折感，。学校应帮助他们树立正确的价值观、荣辱观，增强克服困难的勇气和信心，明白经济困难是暂时的，生活会越来越美好。同时通过勤工助学等形式帮助有经济压力的学生自食其力，解决生活困难。也可利用榜样人物艰苦奋斗取得成功的经历激励家庭贫苦的职业学校学生。
3.理性看待家庭矛盾。职业学校学生在遇到家庭矛盾时要学会自救，及时进行自我调节：（1）可转移注意力，不去想家庭里不愉快的事，多做些自己感兴趣的事，如参加文娱、体育活动等;（2）也可坚持做自己应该做的事，专心做事也会使自己情绪稳定下来。当然，最重要的是让自己快乐起来，意识到任何事情的发生都有其合理性，平静地接受已经发生的事情，而不以沮丧和烦恼来惩罚自己。
4.建立和谐的人际关系。善于与人交往并建立和谐人际关系有助于提高学生耐挫折能力。职业学校学生要走出自我的狭小天地，约束自己的行为，抱着积极的态度与人交往，理解和接受别人，恰当表达自己的思想和诉求，建立融洽的人际关系。
5.减少情感投入。针对职业学校学生情感挫折，可指导学生通过自己的努力摆脱情感烦恼，减轻心理负担，恢复稳定情绪。
6.正确认知自我。职业学校学生要学会全面、准确、客观地分析自己，正确评价自己的优缺点。对容貌、身高、仪表、风度等外部特征要理性面对，愉快地自我接纳，要避免因盲目追随别人、羡慕别人、嫉妒别人而导致的挫折心理。[5]
7.积极做好学生的就业教育。当下的职业学校学生理想就业很困难。学校需要关心和帮助他们，提供就业信息，分析失败之处，鼓励他们坚强面对，实现顺利就业：（1）加强就业指导，使学生对就业情况有充分的思想准备。当一个人的择业目标与本人具备的实力相当或接近时，有利于成功就业;（2）教育学生改变就业观念，可以“先就业，再择业”。
综上所述，造成职业学校学生心理挫折的原因多种多样，应针对不同原因采取相应措施，促使学生正确认识挫折，面对现实，提高耐挫折能力。我们都要明白：温室鲜花的生命力永远比不上山间的野草，让学生直面挫折，学会应对挫折，会生活得更美好。
参考文献：
[1]王迎春.大学生抗挫折能力的培养[J].河北理工大学学报：社会科学版，2011（11）.
[2]梅娟.关于中等职业学校挫折教育的调查与分析[J].当代职业教育，2011（1）.
[3][4]王召会，刘志筠.高职院校学生挫折心理初探[J].科教导刊，2010（2）.
[5]张坚.高职学生挫折心理的成因与对策研究[J].广西职业技术学院学报，2010（12）.
（责任编辑：陈向阳）