《健康指南》是我康复路上的航标

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我今年75岁.1994年,我被确诊为食管癌.突如其来的病魔,犹如五雷轰顶.待我冷静后,我必须面对残酷的现实.我遵照安排,采取了手术治疗,切除了癌肿,并与胃进行了吻合.术后,又意外发生吻合口瘘道.看到身上插满了引流管,我痛苦得难以表达.沮丧的情绪让我开始反思导致发病的原因:以往自己不注重健康生活方式,吸烟、喝酒,工作及家庭思想压力大,生活不规律等都是导致我患病的因素.经过医院近两个月的治疗,在情况基本好转后我出了院.
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眩晕是指机体因对空间定位产生障碍而发生的一种运动性错觉或幻觉.眩晕多由前庭系统疾病引起,患者有明显的外物或自身运动感,如旋转、晃动、偏斜等,常伴有恶心、呕吐,常突然发病并伴有明显的恐惧感,患者因而就诊于急诊.另外,眩晕也可以由脑血管疾病、心血管疾病、内分泌疾病、第四脑室和小脑占位性病变等多种病变引起,需要及时诊断、确定病因,在此基础上分别进行治疗,不可掉以轻心.
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大量的临床研究资料表明,不良生活方式会促进糖尿病的发生,如烟酒过度,经常摄入高脂、高糖食物而致肥胖,以及缺乏运动或运动过少.除此之外,生活事件与糖尿病患者的代谢也密切相关,遗传因素、心理因素和社会环境的相互作用,也是糖尿病发生发展的主要因素.因此,糖尿病患者在生活方式治疗和药物治疗的基础上,还需要加强心理因素的干预.
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急性主动脉综合征是一种危及生命的高危急症,急诊科就诊时误诊率高达38%.若得不到及时治疗,1/4死于发病后24小时之内.死亡率随着时间而逐渐增加,每延迟1小时,死亡率增加2%.所以,有必要加强普及相关知识和及时准确诊断,以挽救更多患者的生命.特将《急性主动脉综合征诊断与治疗规范中国专家共识(2021版)》中有关内容摘要介绍给大家.
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老年人过日子爱算账,这是普遍现象.而我认为,千算万算,算好“健康账”才是首位.只有身体健康,精神愉悦,才能使晚年生活过得幸福和快乐.要明了,没了健康,一切都等于零.我和老伴儿刚退休时,就把晚年生活的这笔账算得很清晰.以科学、理性、适度的原则,根据退休金的收入和家里的消费所需,把健康养老作为了第一要务.
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糖尿病肾病是糖尿病致残和致死的重要原因之一,约20%~25%的2型糖尿病患者会出现肾病.糖尿病肾病病势复杂,需要综合治疗,包括生活管理、控制血糖、控制血压、控制尿蛋白、调节血脂、控制尿酸.这里重点摘要介绍《糖尿病肾脏疾病临床诊疗中国指南》中关于控制血糖、血压、尿蛋白与尿酸的有关内容.rn一、控制血糖rn有效降糖可延缓早期糖尿病肾病的发生和病程进展,延缓患者微量白蛋白尿的发生发展及肾小球滤过率下降,保护肾功能.此外,强化血糖控制尚能改善微循环、减轻有害物质对肾脏的损害、延缓疾病进展.
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我国年龄≥60岁老年人高血压患病率为53.24%,≥80岁患病率达60.27%.高血压不仅是我国脑卒中发生的首要原因,也是血管性痴呆、阿尔茨海默等认知障碍的危险因素.认知障碍分为轻度认知障碍和痴呆两个阶段.我国于2020年的流行病调查发现,高血压分别与痴呆和轻度认知障碍的风险增加1.86、1.62倍相关;年龄≥60岁成年人轻度认知障碍患病率为15.54%,达3877万人,痴呆患病率为6.04%,达1507万人.对老年认知障碍进行早期筛查,发现其潜在的、可改变的病因、危险因素和综合干预,对于延缓认知障碍、尤
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舞动健身起源于夏朝唐尧时期(约4000年前),是一种以舞宣导、通利关节的健身方法.据考据,夏朝时代水湿流行,盛行舞动健身,如历代对西周金文夏字的考据,就有“夏,舞也”之说.rn健身气功·大舞以史料记载为依据,应用升、降、开、合的肢体动作,配合呼吸、意念,调理脏腑,疏通气血,培补元气,进而达到养生康复的目的.
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6月6日是“中国房颤日”,很多人对房颤不了解,其实它是最常见的心律失常之一,也是中老年人的常见病与多发病.据统计,我国房颤患者人数已经超过1000万,80岁以上人群房颤发病率可达10%,且随年龄增长发病率增高.rn房颤患者可能会出现心悸、气短、胸闷、乏力等症状,尤其在体力活动后,心室率明显增加.然而,有很多患者平时没有任何症状,因而常常被忽视.虽然房颤的症状通常并不会直接致残、致死,但房颤引发的血栓却往往会给患者带来巨大的危害,大约每6个中风患者中就有1人是房颤引起.
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当肚子上出现一个鼓起的包块,用手按压后能缩回去,但是一弯腰、一下蹲、一咳嗽,这个包块又会鼓出来,很多人知道这是“小肠气”.上海交通大学医学院附属同仁医院普外科主任医师朱雷明介绍说,民间俗称的“小肠气”通常指的是疝气,或称腹壁疝,临床上最为常见的是腹股沟疝,多见于老年人群,而幼儿常见的则是脐疝.rn疝气早期不痛不痒,有些人可能并不重视.但是随着疝块的逐渐增大,症状加重,腹腔内脏器向外突出发生嵌顿或绞窄,导致肠梗阻甚至坏死,严重者可危及生命.所以,发现疝气应该及早进行治疗.成年人疝气的治疗目前以手术治疗为主.
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“营养改善套餐”包含了营养不良的概念、改善营养的食物膳食成分以及保持机体健康的膳食计划.充足的营养、适当的锻炼和睡眠可以保持身体健康、提高免疫力,重要的是要保障每天都摄取充分的营养,并养成一种习惯.一天三次均衡膳食,保障机体健康,才能保持身心活跃.
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