注意是人类心理活动的基本特征之一，是人类的心理及行为的开端，离开了注意的集中与定向，则行为与思维就不能开始，因此，注意是学习和掌握运动技能的前提。在体育教学过程中教师善于支配学生的注意，培养学生的注意力，是使教学工作顺利进行的根本保证。
　　有意注意和无意注意是注意规律的两个基本点。有意注意是一种主动的，服从一定要求的注意，学生理解教材内容，掌握运动技能等都是通过有意注意过程来实现的。但是，有意注意不是自发产生的，它是实践过程中逐渐发展起来的。学生在体育课的学习过程中，经常会遇到一些自己不想参与，但又必须学习的运动内容，这时教师就应该运用无意注意规律，采取必要的诱导手段，使学生克服心理障碍，把注意力集中到必须掌握的运动项目中去。本来无心，后则有意，继而为了探究，这就将无意注意在一定条件下转化为有意注意，最终达到师生共同的目标。通过不断的探索与实践，笔者对在体育教学中如何运用注意规律作了一些努力和小结，常用的方法有：
　　一、通过生动的语言，提高学生学习兴趣
　　在上课前，经常有学生问我：“老师，这堂课上什么内容？”如果是他们感到有兴趣的，那自然无须多说，一旦知道本课的内容较难，或者还可能带有一定的危险性时，他们的反应林林总总：这么难，我不敢做；有点紧张，伤了怎么办；没什么兴趣，我不想参加；老师，换个内容吧——这些不良的心理反应，是与课堂教学顺利进行大相径庭的。学生学习心理有问题，学习积极性、主动性就不高，达不到理想的教学效果。因此，我们有必要通过合理的语言交流沟通，结合典型案例和通俗的知识讲解，提高学生的认识，缓冲心理压力，消除紧张心情。讲解时力求语言生动形象，富有趣味性，从整体上激发学生的直接兴趣。
　　二、运用合理的教法，调节学生的心理
　　“师者，传道、授业、解惑也。”在教学过程中，教师运用什么样的教学方法是“传道、授业、解惑”的关键，教学方法是提高教学效果的重要途径。教师如何充分发挥自己的主导作用，应用适合学生与教材的教学手段，使教学内容成为学生自己的技能，这是将众多学科综合运用的重要环节。教学方法的好坏，可以直接反映出教学效果的优劣，它因时间的不同、位置的改变、对象的变化而区别对待，形式灵活多样，它必须符合事物发展的客观要求，最根本的是要符合学生的认知规律。初中学生具有好动、猎奇、敏学、争强好胜、注意力易分散的特点，在教学过程中，我们经常采用设置问题、制造悬念、辅助练习、适时展示适当的器具等方法，使学生由于心理上的反射产生好奇，诱发冲动，有尝试的欲望，因而无意形成行动。
　　三、化繁为简，便于学生接受
　　体育运动中有许多项目动作比较复杂，一下子介绍给学生他们不容易了解。实践中，我们通常把它们变成简单的动作。例如投掷项目，连贯地讲解和练习，学生始终处在机械的模仿状况中，如果我们把它分解开来，从身体姿势、持械方法、用力顺序、出手方向、缓冲平衡等方面逐步递进，然后整体连接，这样使学生能看清、易理解动作的各个环节，便于接受，从心理上增加了学习的信心和勇气，并能形成较为熟练稳定的动作概念与技术定型。再如支撑跳跃项目，我们采用渐增高度、渐增远度、渐增难度，适时地保护与帮助等手段，为学生克服心理因素，快速有效地掌握动作方法提供了有利条件。
　　四、及时总结反馈，启发学生求知欲
　　体育教学从教学环节上来看，是一项细致工作。一种有效的教学手段影响学生动作技能的形成，在不断的教学探索与实践中，我们能做到课堂有小结、过程有分析、学期有评价，通过不断上升的心理承受力、稳步提高的运动成绩，强化学生思想，使其在学习过程中产生快乐的情感、积极的态度，从而激发浓厚的兴趣，并能发现自身的不足，寻求努力的目标。
　　教学相长，教学有法而无定法。在和学生共同成长的过程中，我们不断探求适合初中学生生理、心理特点的教学方法，最大限度地调动学生参与、学习体育运动的热情，特别是通过体育游戏，让他们在生动而富有热情的集体活动中不断培养积极的兴趣爱好、团结友爱的合作精神、良好的运动习惯及运动意识。让“我不胆小”“战胜困难”成为体育课堂响亮的口号，让执著表现成为孩子们的体育精神，让和谐的运动氛围成为提高体育教学与训练效果的催化剂。让学生在这样的环境中成长，使无意注意在各种主客观因素的激发下转变为有意注意，定能为学生运动技能的掌握和终身体育行为的形成奠定坚实的基础。
　　
　　（作者单位：江苏省翔宇教育集团宝应县实验初中）