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随着当前教育形势的变化，中学生心理健康问题引起社会各方面的重视、研究与探讨。本文仅从关注中学生的心理这一角度谈一谈自己的实践与体会。
一、透析中学生心理障碍的成因
当前，中学生心理中存在认识障碍、情感障碍、行为障碍和个性障碍，而心理障碍居首位的是厌学、人际关系紧张、考试焦虑、不能适应学校的学习生活，不能很好地根据环境的要求来改变自己，产生嫉妒、神经质、偏激、狭隘、自卑等。形成这些心理障碍的原因有很多，既有先天的，也有后天的；既有主观的、也有客观的。涉及遗传因素、生理条件、身体状况等方面的原因。下面简单地分析几种因素：
1.家庭因素。
家庭是个体成长的起点，是一个人生命历程中的第一课堂，家庭的经济地位、文化修养、人际关系乃至家庭气氛等都对孩子起着潜移默化的长远作用。如：父母狭隘的心胸、为人处世的方法、不良习惯以及过于溺爱的教育方法，对子女过高的期望值，会使子女形成狭隘的心理。如我班的李杰（化名）同学的父母游手好闲、高高在上。受他父母的影响李平同学平时沉默寡言，表现出从不服输的样子，对学习榜样并怀恨在心，常常造谣中伤他人等。可见，父母的不良行为，会给孩子带来精神压力和深深的内心创伤。
2.学校因素。
素质教育虽然实施了多时，但仍然有相当一部分学校仍以“应试教育”为教学核心，把考试分数作为衡量学生成绩的唯一标准，把学生分数或升学率作为衡量教师工作业绩的唯一标志，致使教师布置作业过多，使学生有做不完的习题，教师和家长的期待，压迫的学生喘不过气来。不论是学习好的学生还是学习差的学生，他们内心都充满了焦虑和恐惧。有的学生十分想学，但又静不下心来，常常处于焦虑和矛盾之中；有的学生总想着保住名次，背上了沉重的心理包袱。
3.心理因素。
进入了中学时代的青少年，已具备了自理能力，不必事事依赖父母了。这时，他们厌烦了父母的管束，力图摆脱对成人的依附，渴望获得独立。然而，由于学生阅历经验少，容易把问题想的过于困难，或者不能客观地估计自己的能力，以致当事与愿违时， 就感到无能为力，造成紧张焦虑。又或者辨证思维发展尚不成熟，不能一分为二的看问题，情绪容易波动，害人害己。据报载，有几个十五六岁的中学生因为小小的摩擦发生厮打，致使其中一人身中数刀，不治而死。青少年正处于人格重建和心理极易扭曲的危险期 ，心理扭曲如不及时矫治就会导致心理障碍，形成各种不同的心理疾病，这些病态心理，轻者影响了健康人格的形成，重者助长了青少年犯罪。
4.情感因素。
青年时期是花的季节，在这一阶段人的第二性征逐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往。当然，也会伴随着出现许多情感和困惑。
中学生的心理健康的现状不容忽视，作为教育工作者有责任挑起这付担子，认真了解和分析问题，着手尝试去解决问题，使心理健康具有实际意义。
二、对策
针对学生面临的各种心理矛盾和冲突，辅导可采取以下策略：
1.开启心理咨询信箱。
心理咨询以适应和发展性为主。学校应将针对学生的心理咨询与辅导定位在以咨询为主，以障碍性咨询为辅；将个体咨询与团体辅导想结合，帮助班主任开展多种适合学生需要的团体辅导活动，从而形成全员性、多渠道、多层次开展心理键康教育的局面。除了采取面对面的心理咨询外，还可以通过书信、电话、电子邮件、黑板报、手抄报、宣传栏、校报、校园网等方式化解学生不良心理。
2.开展心理专题讲座。
通过讲座，塑造心灵。让学生学会并掌握维持心理健康的知识和技能，进行心理疾病的预防。针对不同学生，举行形式多样的讲座，希望通过同伴效应，使学生学有榜样，赶有目标。新生开学举行法制讲座、道德讲座、亲情讲座等，使学生一入校就接受法制教育、 亲情教育，树立法制意识、道德意识、亲情意识。学期终了，举行问题学生座谈会，让学生明白了做人做事的重要性，从而时时刻刻约束自己的言行，努力成为一个对班级、对学校、对社会有益的人。
3.养成积极向上，乐观开朗的人生态度。
一个人的心理健康，才能谦虚好学、性情平和、不自卑、不耻下问、积极上进、超越自己的同时超越他人，提高自信心。学生是教师工作的核心，应以一切为了学生，为了学生的一切出发，使教育更人性化、人文化，让自卑的学生实现从“我不行”到“我能行”的转化，又要使部分过分自信，、根基尚浅的学生能脚踏实地，真正达到样样我都能行，养成积极向上、乐观开朗的人生态度，是提高中学生心理素质必备条件。
4.走进学生的内心世界，尊重和关爱学生。
关注和接纳学生，专心聆听学生发表意见，同时应胸怀坦荡，站在学生立场上，体会认识学生观念和行为。用真诚安慰学生的孤独和苦闷，用挚爱赢得学生的真情吐露。
生活在变，一天一个样；学生在变，一拨一个样。作为新时代的教师，我们应关注学生的心理，用我们坦荡的心胸、愉快的心情、饱满的精神去呵护每一名学生，在教育教学中进一步探索、寻求有效的解决方法，提高学生的心理素质，让他们品味到快乐和幸福。
一、透析中学生心理障碍的成因
当前，中学生心理中存在认识障碍、情感障碍、行为障碍和个性障碍，而心理障碍居首位的是厌学、人际关系紧张、考试焦虑、不能适应学校的学习生活，不能很好地根据环境的要求来改变自己，产生嫉妒、神经质、偏激、狭隘、自卑等。形成这些心理障碍的原因有很多，既有先天的，也有后天的；既有主观的、也有客观的。涉及遗传因素、生理条件、身体状况等方面的原因。下面简单地分析几种因素：
1.家庭因素。
家庭是个体成长的起点，是一个人生命历程中的第一课堂，家庭的经济地位、文化修养、人际关系乃至家庭气氛等都对孩子起着潜移默化的长远作用。如：父母狭隘的心胸、为人处世的方法、不良习惯以及过于溺爱的教育方法，对子女过高的期望值，会使子女形成狭隘的心理。如我班的李杰（化名）同学的父母游手好闲、高高在上。受他父母的影响李平同学平时沉默寡言，表现出从不服输的样子，对学习榜样并怀恨在心，常常造谣中伤他人等。可见，父母的不良行为，会给孩子带来精神压力和深深的内心创伤。
2.学校因素。
素质教育虽然实施了多时，但仍然有相当一部分学校仍以“应试教育”为教学核心，把考试分数作为衡量学生成绩的唯一标准，把学生分数或升学率作为衡量教师工作业绩的唯一标志，致使教师布置作业过多，使学生有做不完的习题，教师和家长的期待，压迫的学生喘不过气来。不论是学习好的学生还是学习差的学生，他们内心都充满了焦虑和恐惧。有的学生十分想学，但又静不下心来，常常处于焦虑和矛盾之中；有的学生总想着保住名次，背上了沉重的心理包袱。
3.心理因素。
进入了中学时代的青少年，已具备了自理能力，不必事事依赖父母了。这时，他们厌烦了父母的管束，力图摆脱对成人的依附，渴望获得独立。然而，由于学生阅历经验少，容易把问题想的过于困难，或者不能客观地估计自己的能力，以致当事与愿违时， 就感到无能为力，造成紧张焦虑。又或者辨证思维发展尚不成熟，不能一分为二的看问题，情绪容易波动，害人害己。据报载，有几个十五六岁的中学生因为小小的摩擦发生厮打，致使其中一人身中数刀，不治而死。青少年正处于人格重建和心理极易扭曲的危险期 ，心理扭曲如不及时矫治就会导致心理障碍，形成各种不同的心理疾病，这些病态心理，轻者影响了健康人格的形成，重者助长了青少年犯罪。
4.情感因素。
青年时期是花的季节，在这一阶段人的第二性征逐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往。当然，也会伴随着出现许多情感和困惑。
中学生的心理健康的现状不容忽视，作为教育工作者有责任挑起这付担子，认真了解和分析问题，着手尝试去解决问题，使心理健康具有实际意义。
二、对策
针对学生面临的各种心理矛盾和冲突，辅导可采取以下策略：
1.开启心理咨询信箱。
心理咨询以适应和发展性为主。学校应将针对学生的心理咨询与辅导定位在以咨询为主，以障碍性咨询为辅；将个体咨询与团体辅导想结合，帮助班主任开展多种适合学生需要的团体辅导活动，从而形成全员性、多渠道、多层次开展心理键康教育的局面。除了采取面对面的心理咨询外，还可以通过书信、电话、电子邮件、黑板报、手抄报、宣传栏、校报、校园网等方式化解学生不良心理。
2.开展心理专题讲座。
通过讲座，塑造心灵。让学生学会并掌握维持心理健康的知识和技能，进行心理疾病的预防。针对不同学生，举行形式多样的讲座，希望通过同伴效应，使学生学有榜样，赶有目标。新生开学举行法制讲座、道德讲座、亲情讲座等，使学生一入校就接受法制教育、 亲情教育，树立法制意识、道德意识、亲情意识。学期终了，举行问题学生座谈会，让学生明白了做人做事的重要性，从而时时刻刻约束自己的言行，努力成为一个对班级、对学校、对社会有益的人。
3.养成积极向上，乐观开朗的人生态度。
一个人的心理健康，才能谦虚好学、性情平和、不自卑、不耻下问、积极上进、超越自己的同时超越他人，提高自信心。学生是教师工作的核心，应以一切为了学生，为了学生的一切出发，使教育更人性化、人文化，让自卑的学生实现从“我不行”到“我能行”的转化，又要使部分过分自信，、根基尚浅的学生能脚踏实地，真正达到样样我都能行，养成积极向上、乐观开朗的人生态度，是提高中学生心理素质必备条件。
4.走进学生的内心世界，尊重和关爱学生。
关注和接纳学生，专心聆听学生发表意见，同时应胸怀坦荡，站在学生立场上，体会认识学生观念和行为。用真诚安慰学生的孤独和苦闷，用挚爱赢得学生的真情吐露。
生活在变，一天一个样；学生在变，一拨一个样。作为新时代的教师，我们应关注学生的心理，用我们坦荡的心胸、愉快的心情、饱满的精神去呵护每一名学生，在教育教学中进一步探索、寻求有效的解决方法，提高学生的心理素质，让他们品味到快乐和幸福。