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摘 要：健康的一半是心理健康。对于高中学生来说，学习固然重要，但心理健康也不可忽视。在高中德育教育中，要重视对学生的心理辅导工作，建构心理輔导工作的常态化机制，促进学生的心理健康，提升学生的学习幸福指数。
关键词：心理辅导;高中;身心健康
良好是心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项重要内容。联合国世界卫生组织也强调：“健康的一半是心理健康”。健康的心理品质不仅能有助于学生学习能力的提高，对于学生在个性发展、人格完善、人生观的优化、思维的健全等方面也起着积极地促进作用。所以，作为高中班主任要在班级管理中重视对学生的心理辅导工作，倾注爱心来关注学生的心理健康发展，提升学生的学习幸福度，也为社会培养具备健康心理的高素质人才。
一、高中学生存在心理问题及影响
随着高中升学压力的不断增大，加上父母的过高期望、社会的就业的“难题”等因素，导致现在的高中生承受越来越多的心理负担，引起其对学习和生活的极度不适应。
1.学习方面的问题
学习是目前高中学生的主要任务，因为学习产生的心理问题是高中学生心理问题的主体。在学习上有压力的学生普遍表现为精神上的萎靡不振，上课无精打采，注意力不集中，记忆力下降，反应迟钝，并延伸到生活上失眠，睡不着，神经衰弱、食欲不佳等。这种不健康的心理在考试时表现最为激烈，焦虑情绪严重，对考试有一种内心中的恐惧感，产生厌学甚至自暴自弃的心理阴影。
2.人际关系方面的问题
作为即将踏入社会的高中学生而言，人际关系成为其心理问题的重要组成部分。由于独立意识的个性增强和志趣相投的朋友观影响，部分高中学生之间的人际关系出现不融洽、不协调的现象，甚至关系紧张，出现暴力攻击等倾向;还有碍于面子问题，不肯轻易“认输”，形成想建立和谐人际关系但迈不出第一步的纠结心理和自弃心理;再有就是与老师、与父母之间的不能相互理解、相互信任，造成有些学生形成被抛弃、被遗忘、被嫌弃的错误认知，孤僻、逆反、封闭等心理更为增强。
3.青春期的心理问题
在初中的时候，由于年龄问题和学校的严格管理，异性之间的交往有所控制，对异性的朦胧之情也因紧张的学习而搁浅。到了高中后，学习的一度放松，年龄的增长、身体的进一步发育、异性交往的过度，就出现学生的“早恋”现象，一方面由于没有处理好早恋与学习的关系，导致学习成绩下降，由此产生恋爱与学习的矛盾心理;另一方面就是学生感情易变，失恋成为一种常态，有些学生过不了情感之坎，由此产生悲观、失望、放弃等病态心理。
二、倾注爱心促进心理健康成长
鉴于高中学生心理问题的严重后果，故高中班级管理中必须重视对学生的心理辅导与疏导工作，以促进学生学习的提升与身心的健康发展。
1.日常的班级管理融入心理辅导
在高中学习生涯，班级管理一直伴随着学生的始终，心理问题也同样，所以，对学生心理辅导工作要与班级管理工作融为一体，渗透在平时的班级管理工作中，实现心理辅导的常态化、生活化。只有这样才能有效了解学生的心理动态，及时调整教育方法，进行针对性的“广谱”心理辅导，缓解学生的共性心理问题。
比如对于新入学的高中生，就在班级管理中渗透自立自强、合作竞争等心理教育，帮助学生尽快适应高中生涯，摆脱远离父母的依赖心理;对于即将高考的高三学生，则在班级管理中贯穿“引导学生明确学习目标、掌握有效的调节情绪的方法、缓解压力”等心理疏导工作，帮助学生调节焦虑的心理，以积极的心理状态迎接高考的洗礼。
2.专业的心理辅导提高自我疏导能力
伟大领袖毛主席曾说过：“外因有促进作用，但真正起作用、引起变化的是内因。”解决学生的心理问题，更重要在于学生自身的自我调节，而要进行有效的自我调节，学生就必须掌握一定的心理知识。在班级管理中，可以通过召开专门的心理健康专题讲座和教育活动，丰富学生对心理知识的见识，明确自身心理问题的表现，掌握契合自身的心理问题解决方法，实现心理问题的自我疏导与自我治愈。
针对高三学生紧张的学习和心理健康的重要性，我就与学校的心理老师协商共同为学生开设了每周一节的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学，掌握一定的心理调节技术。事实胜于雄辩，一个多月后，经过人际交往训练、角色扮演等心理训练活动，大多数学生掌握了针对学习压力、考试焦虑的转移情绪、发泄愤怒、树立自信等有效的心理调节方法，保证了后期紧张学习中的心理稳定性。
3.关注学生差异的个性辅导
教学要做到因材施教、以学定教，心理辅导同样如此。针对个别学生因为个性问题导致的心理问题，要及时进行有效沟通与交流，了解其心理问题产生的根源，用科学的心理知识与技术对其进行心理上的疏导与援助，帮助其化解心中的症结，疏放心胸，重绽笑颜。
总之，学生心理问题无小事，加强疏导刻不容缓。我们班主任要怀揣“真爱”之心，对学生的心理问题多加关注与重视，创新教育方法，针对学生心理问题进行“因材施教”，有效缓解学生的心理难题，促进学生身心的健康发展。
【参考文献】
[1]史新民. 青春期学生心理问题辅导对策[J]. 教育教学论坛，2012，21：261.
[2]李志文. 高中学生心理问题及对策[J]. 企业家天地，2008，04：222.
[3]程丽珍. 高中学生心理健康问题的研究和对策[J]. 杭州医学高等专科学校学报，2004，03：153.
[4]王小新. 高中学生心理问题的表现及原因探析[J]. 教育探索，2002，07：87.
[5]赵玲. 高中学生心理素质存在的问题及对策[J]. 濮阳教育学院学报，2002，01：60.
（作者单位： 广州市海珠外国语实验中学，广东 广州 510000）
关键词：心理辅导;高中;身心健康
良好是心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项重要内容。联合国世界卫生组织也强调：“健康的一半是心理健康”。健康的心理品质不仅能有助于学生学习能力的提高，对于学生在个性发展、人格完善、人生观的优化、思维的健全等方面也起着积极地促进作用。所以，作为高中班主任要在班级管理中重视对学生的心理辅导工作，倾注爱心来关注学生的心理健康发展，提升学生的学习幸福度，也为社会培养具备健康心理的高素质人才。
一、高中学生存在心理问题及影响
随着高中升学压力的不断增大，加上父母的过高期望、社会的就业的“难题”等因素，导致现在的高中生承受越来越多的心理负担，引起其对学习和生活的极度不适应。
1.学习方面的问题
学习是目前高中学生的主要任务，因为学习产生的心理问题是高中学生心理问题的主体。在学习上有压力的学生普遍表现为精神上的萎靡不振，上课无精打采，注意力不集中，记忆力下降，反应迟钝，并延伸到生活上失眠，睡不着，神经衰弱、食欲不佳等。这种不健康的心理在考试时表现最为激烈，焦虑情绪严重，对考试有一种内心中的恐惧感，产生厌学甚至自暴自弃的心理阴影。
2.人际关系方面的问题
作为即将踏入社会的高中学生而言，人际关系成为其心理问题的重要组成部分。由于独立意识的个性增强和志趣相投的朋友观影响，部分高中学生之间的人际关系出现不融洽、不协调的现象，甚至关系紧张，出现暴力攻击等倾向;还有碍于面子问题，不肯轻易“认输”，形成想建立和谐人际关系但迈不出第一步的纠结心理和自弃心理;再有就是与老师、与父母之间的不能相互理解、相互信任，造成有些学生形成被抛弃、被遗忘、被嫌弃的错误认知，孤僻、逆反、封闭等心理更为增强。
3.青春期的心理问题
在初中的时候，由于年龄问题和学校的严格管理，异性之间的交往有所控制，对异性的朦胧之情也因紧张的学习而搁浅。到了高中后，学习的一度放松，年龄的增长、身体的进一步发育、异性交往的过度，就出现学生的“早恋”现象，一方面由于没有处理好早恋与学习的关系，导致学习成绩下降，由此产生恋爱与学习的矛盾心理;另一方面就是学生感情易变，失恋成为一种常态，有些学生过不了情感之坎，由此产生悲观、失望、放弃等病态心理。
二、倾注爱心促进心理健康成长
鉴于高中学生心理问题的严重后果，故高中班级管理中必须重视对学生的心理辅导与疏导工作，以促进学生学习的提升与身心的健康发展。
1.日常的班级管理融入心理辅导
在高中学习生涯，班级管理一直伴随着学生的始终，心理问题也同样，所以，对学生心理辅导工作要与班级管理工作融为一体，渗透在平时的班级管理工作中，实现心理辅导的常态化、生活化。只有这样才能有效了解学生的心理动态，及时调整教育方法，进行针对性的“广谱”心理辅导，缓解学生的共性心理问题。
比如对于新入学的高中生，就在班级管理中渗透自立自强、合作竞争等心理教育，帮助学生尽快适应高中生涯，摆脱远离父母的依赖心理;对于即将高考的高三学生，则在班级管理中贯穿“引导学生明确学习目标、掌握有效的调节情绪的方法、缓解压力”等心理疏导工作，帮助学生调节焦虑的心理，以积极的心理状态迎接高考的洗礼。
2.专业的心理辅导提高自我疏导能力
伟大领袖毛主席曾说过：“外因有促进作用，但真正起作用、引起变化的是内因。”解决学生的心理问题，更重要在于学生自身的自我调节，而要进行有效的自我调节，学生就必须掌握一定的心理知识。在班级管理中，可以通过召开专门的心理健康专题讲座和教育活动，丰富学生对心理知识的见识，明确自身心理问题的表现，掌握契合自身的心理问题解决方法，实现心理问题的自我疏导与自我治愈。
针对高三学生紧张的学习和心理健康的重要性，我就与学校的心理老师协商共同为学生开设了每周一节的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学，掌握一定的心理调节技术。事实胜于雄辩，一个多月后，经过人际交往训练、角色扮演等心理训练活动，大多数学生掌握了针对学习压力、考试焦虑的转移情绪、发泄愤怒、树立自信等有效的心理调节方法，保证了后期紧张学习中的心理稳定性。
3.关注学生差异的个性辅导
教学要做到因材施教、以学定教，心理辅导同样如此。针对个别学生因为个性问题导致的心理问题，要及时进行有效沟通与交流，了解其心理问题产生的根源，用科学的心理知识与技术对其进行心理上的疏导与援助，帮助其化解心中的症结，疏放心胸，重绽笑颜。
总之，学生心理问题无小事，加强疏导刻不容缓。我们班主任要怀揣“真爱”之心，对学生的心理问题多加关注与重视，创新教育方法，针对学生心理问题进行“因材施教”，有效缓解学生的心理难题，促进学生身心的健康发展。
【参考文献】
[1]史新民. 青春期学生心理问题辅导对策[J]. 教育教学论坛，2012，21：261.
[2]李志文. 高中学生心理问题及对策[J]. 企业家天地，2008，04：222.
[3]程丽珍. 高中学生心理健康问题的研究和对策[J]. 杭州医学高等专科学校学报，2004，03：153.
[4]王小新. 高中学生心理问题的表现及原因探析[J]. 教育探索，2002，07：87.
[5]赵玲. 高中学生心理素质存在的问题及对策[J]. 濮阳教育学院学报，2002，01：60.
（作者单位： 广州市海珠外国语实验中学，广东 广州 510000）