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养生讲究形神共养,协调阴阳,和调脏腑、通畅经络,益气调息。它贯穿在衣、食、住、行、思、坐、卧等日常生活之中,如恬淡心境、食药功养、针灸推拿、导引吐纳等。太极养生太极拳是一项强身健体的传统文化。它综合了拳术、吐纳术、导引术、练习时要求意识、动作、呼吸高度协调,从而形成锻炼方法上的整体性和内外统一性。它能调节中枢神经,增强血液循环和心脏收缩运动,加强呼吸、消化、排泄等器官的功能。