我是上海市长宁区华阳社区的志愿者。去年，在华阳社区党工委、党员服务中心的领导下，我组织成立了由28位具有高级职称的离退休老同志组成的高工谈心会。今年，在此基础上我们又组建了上海市第一支“高工组”社区高血压自我管理小组——华阳社区高工高血压自我管理小组。在成立会议上，有组员风趣地说：“我们要用我们的高学历、高职称，高技能的智慧和力量，来防控高血压、高血糖、高血脂，让我们的晚年生活幸福安康。”其实，在小组正式成立之前，高工谈心会的活动就涵盖了对高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病进行防控、共同学习、相互交流的内容。
　　
　　发挥余热　退而不休
　　
　　我们一共有28位成员，曾在科技，教育、卫生、部队、机关、司法、公安、交通、铁路，航天、航运、造船，商业、石化、机械、建材、旅游等不同系统和行业岗位上工作过，有的获得过国家和省、市级重要科技项目成果奖项，有的曾被评为劳动模范、三八红旗手、优秀工作者、先进生产者，有的在部队受过嘉奖，立过功，还有的享受国务院特殊津贴，许多同志都在各自的工作岗位上写下了辉煌的篇章。退休之后，我们又作为志愿者活跃在社区，继续发扬党的优良传统和高尚品质，发挥我们的余热和特长，积极参加社区公益活动。一年来，我们发挥各自的能量，积极配合社区，为800多人次开展电脑上网培训，为500多人次中小学生培训讲课，为100多人次提供法律咨询，为900多人次提供卫生健康服务，并多次提供摄影，代书文稿、书法、义务值班等服务，累计为近4000人次提供无偿服务。
　　我们每个人的热情都很高，但是做这些工作要有一个前提和基础，那就是身体健康。退休了，难免有这样那样的毛病，在高工谈心会，和高工高血压自我管理小组这个大家庭中，我们共同学习，自我管理，相互监督和交流，一起跟疾病进行着不懈的斗争。
　　
　　曾经多病缠身　如今健康相伴
　　
　　我今年65岁，10年前因为高血压、颈椎病、腰椎病、骨质疏松等疾病而不得不提前退休，遗憾地丢掉了我的“金饭碗”。不过，退休后我还担任一些社会职务。60岁那年，我去外地在一次会议上作报告，突然晕倒在地，经过大医院的及时抢救才幸免于难。前两年，我的腰椎病加重，走路都要拄拐棍。去了6家医院，医生都说要进行手术治疗。我担心手术会伤元气，所以选择了中医推拿治疗。在华阳社区卫生服务中心中医推拿医生欧阳琦的悉心治疗下，半年后，我扔掉了拐棍，原本非开刀不可的顽固腰椎病居然好了!
　　通过这些事情，我越来越强烈地意识到：健康是革命的本钱。所以，有学习健康知识，了解如何防控慢性疾病的机会，我很珍惜。在高工谈心会和高工高血压自我管理小组的活动中，我们定期邀请社区卫生服务中心的全科医生来做健康讲座，成员中的几位医务工作者的言传身教也让我受益匪浅。通过不断学习和实践，我多年的高血压得到了很好的控制，现在我身体好，精神好，为民服务的劲头越来越高了。
　　跟我一样，小组的每一位成员都在为健康努力着。55岁的郑女士退休5年了，刚退休时由于不适应，身体越来越差，患有糖尿病、高血压、关节病、皮肤病等多种疾病，情绪低落、意志消沉。参加高工谈心会后，她的生活又燃起了希望，心情逐渐好转，在自身学习和大家的关心帮助下，血糖和血压也得到了较好的控制。同时，她还仔细总结了自己的经验和教训，和大家分享。原本觉得活着没意思的郑女士，现在越活越有精神，她说她要轻轻松松活到100岁!
　　我们不仅自己在追寻健康，也在把健康知识、健康理念传递给身边的人。目前，我们这拥有高学历，高职称、高技能的28位成员，分布在华阳街道17个居委会的28个居民区，已经成为社区的学习员、宣传员、信息员，为凝聚和谐华阳奉献着智慧和力量。