王越曾经是同伴佩服的对象，上大学时，她有着出众的外表和过人的头脑，在学习和活动中处处拔尖，出尽了风头。可经历了几年职场生涯，一连串的打击，让她变得越来越消沉萎靡。刚分配到单位时，王越心高气盛，准备大展宏图，可没多久，她就发现单位里藏龙卧虎，有阅历、有能力的同事比比皆是，加上业务生疏，王越在工作中总有捉襟见肘的局促，总觉得自己处处技不如人，高傲的个性又使她不愿向人求教，这让她在单位里落了个不虚心、不友善的坏印象。王越想用出众的业绩扭转不利处境，于是加班加点，夜以继日的扑在工作上，但体力的透支导致了身体健康的恶化，从前连感冒都很少的她居然累的突发急性肾炎！而且盲目的苦干并没有取得预期的成绩。王越真是身心俱疲，上班成了让她烦恼甚至恐惧的事，事业随之跌入低谷。最近，又传来一个坏消息：单位要减员增效，在领导和同事眼中，水平低、为人差的王越被考虑辞退！听到这些，王越如背冰雪，她苦苦思考；是我不适应工作？还是工作不适应我？离开了这个单位我的出路何在？目前的心理状态下我还有没有职业前途？
　　王越是典型的陷入职场心理低潮者，在职场中劈波展浪久了，从身体到心理都会产生疲惫感。工作时提不起精神、心烦意乱，甚至想放弃工作，这是都市上班族常常遇到的问题。想要尽快解脱，不妨看看下面的专家支招。
　　
　　1招：打掉自卑 充实自我
　　
　　自卑是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是寻回自信。时刻提醒自己：我是最好的。既然工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不随意放弃。不顺利只是暂时的，如果压力因自身能力不足而生，补习充电就是你的最佳选择。下班经过报摊，买两份人才报纸，就会有数不清的招生启事。上有MBA，下有录入推销，按需挑选，一定能有好回报。
　　
　　2招：锻炼身体 放松自我
　　
　　紧张繁忙的白领们，长期缺少运动，亦会导致精神倦怠。所以锻炼是必须的，选择自己最感兴趣的项目，这样才能坚持不懈。上班前、午休和下班后，让自己享有安静和谐的10分钟，可以在茶舍、咖啡店，或者在街心花园、人群流动的马路上，只为一份悠然自得的轻松释放。如果可能，索性请年假去旅行，有钱去欧洲、东南亚，钱少去青岛、黄山，再没钱就去市郊看看山水，感受一下纯朴的农村生活，都是不错的选择。
　　
　　3招：学会相处 重塑自我
　　
　　当你无法与上司及同事很好沟通时，要学会真诚待人，向信得过的人倾诉自己的苦闷，或许能得到好的指点。也可以时常邀请同事共进午餐、下班同行，相对放松的环境易于彼此敞开心扉，只要你稍动脑筋，融洽相处并非难事。另外，尝试改变自己的形象及环境，重塑自我，往往可以带来意想不到的好心情。
　　
　　4招：另辟蹊径超越自我
　　
　　如果以上方法均告失败，那么你恐怕不适合目前的工作，只能另辟蹊径了。天生我材必有用，总有一项工作是属于你的。总结过去，展望未来，一旦遇到合适的职业，摆正位置，告别心理低潮，以新自我重新投入，相信你一定会成为职场精英。