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不少人为便秘而困扰,常吃通便药,频繁使用开塞露等,可谓苦不堪言.长期便秘还会引发很多疾病,如痔疮、肛裂、结肠癌等,更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等.可以说,便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手.引起便秘的因素很多,如不合理饮食、缺乏运动、衰老乃至肌力下降、肠道器质性病变等.因此,掌握改善便秘的诀窍非常重要.