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【内容摘要】拓展训练的“先行后知”、体验学习对初中生的成长发展具有重要意义,改变了传统教育方法、教育理念,为初中生健康成长开辟了一条新的途径。本文在研究中从提炼精华、趣味改编、充分预设、就地取材等角度入手,分析了应该如何开展趣味性、针对性、实效性、安全性的拓展训练。
【关键词】拓展训练 初中体育 女生 安全
拓展训练活動的开展对培养学生情感、意志品质、行为习惯、身体素质具有重要意义,目前已被广泛应用于初中体育教学中。但是很多教师缺乏对拓展训练的正确认识,将传统的动作指导、理论传输应用于活动中,造成了初中生畏难抗拒心理,对提高教学效果造成不利影响。本文在研究中结合个人的工作经验,在确定拓展训练方法、重要性的基础上,对如何开展高效训练进行了探讨。
一、取其精华,辅助为主
体育训练具有较强的专业性,在开展训练的过程中不能只注重内容的丰富,还应该注重教法的精炼。在保证专业性的同时,提高训练的趣味性,让每个学生都能乐于训练、乐于参与,提高体育训练的整体效果。对此,教师应该捕捉训练内容、动作讲解的精华,开展具有针对性的体育教学活动。在此过程中,教师必须突出学生训练的主体地位,发挥自身的辅助作用,充分调动学生的主动性、能动性。
肩肘倒立是初中女生技巧类的教学动作之一,这项运动虽然难度不大,但是由于动作的不规范、训练缺乏趣味性,造成女生身体立不住、立不直的现象经常发生。因此,我在教学中对训练教学进行了改革,开展了“脚传纸接力”的游戏活动,将学生分为三人到四人的小组,用双脚夹着纸条传给身后的同学。这种活动对原有的教学内容进行了筛选与精炼,让学生在自主游戏的过程中把握正确的动作要领,能够独立、规范地完成肩肘倒立动作。
二、趣味改编,引导挑战
目前初中体育课堂拓展训练活动开展的数量较少,很多教师将关注点放在田径、球类运动等常规化训练上。虽然这种常规化的训练能够锻炼学生的基本身体素质,但是却缺乏挑战性,造成学生训练的兴趣有所缺失。为了改善这一现象,教师应该在原有课程、教学内容的基础上,对常规性、基础性训练进行趣味改编。
以耐久跑训练为例,很多女生由于先天因素造成体能基础不扎实,不愿意积极参与耐久跑等拓展型的训练。对此,我在立足于女生实际情况的基础上,对耐久跑等拓展性训练进行了趣味改编:通过趣味游戏活动的开展,逐步消除女生对耐久跑训练的抗拒心理,并且淡化耐久跑之后造成的身体极度劳累、呼吸困难等负面因素;通过中长跑与短跑相结合、匀速跑与变速跑相结合等多种方式,借短跑来训练女生的速度与灵敏度、长跑来训练女生的耐力素质。
三、充分预设,注意安全
拓展训练虽然具有挑战性、突破性,但是却也存在着一定的危险性,如果不为拓展训练做好充足的准备,很有可能造成安全事故的发生。对此,教师应该针对初中生的年龄特点、身体素质、体能水平、兴趣需求合理设置训练,结合学校体育运动器材、场地的情况做好项目选择,不能盲目地开展那些难度过高、较为危险的训练项目,这样才能为拓展训练的有序开展打好基础;同时,教师应该预先估计在教学中可能会出现的问题,并做好预案,加强对拓展训练的安全管理。
我就曾经开展过“信任背摔”的拓展训练。在正式训练之前,我就考虑到很多实际性的问题,包括:如果学生不敢参与活动,应该如何鼓励、调动?如何保证手网的结实与安全?如何选择正确合理的背摔高度?在考虑到诸多安全隐患以后,我又提前设计好了应对的对策,在手网的下面放置了安全垫,提高了学生对这项运动安全性的信任程度;让学生观看视频,感受到“信任背摔”的趣味性;自己亲自做了尝试,让学生充分体会到“信任背摔”训练中合作与信任的重要性。
四、结合乡土,就地取材
拓展训练的开展应该贴合实际,对现有的场地、材料进行充分的利用,营造生动有趣的体育课堂。但是由于很多学校并不具备充足的体育器材,需要教师在拓展训练开展的过程中结合现有的环境,对运动场区进行科学合理的规划与充分的整合利用,灵活运用各种已有的设备、素材,让学生能够在安全适宜的场所中展开相对生动有趣的活动。另外,教师还可以鼓励学生自己动手操作,制作一些简单的拓展训练器材,实现对学生动手能力的锻炼与实践能力的培养。
我在教学中就灵活运用了跳绳这种常见的器材,开展了单人跳绳基础上的双人跳绳、多人跳绳、花样跳绳等多种跳绳活动。另外,我还将跳绳作为标志物,把绳子等距离放在地上,让学生进行高频跑、跨步跑、高抬腿跑、蛙跳、单脚跳等拓展训练活动;在进行立定跳远练习的过程中,我也使用了跳绳作为工具,诱导调整起跳的角度,让学生跳远的远度能够得到提高。除此之外,我还利用跳绳开展了三人角力、二人三足等多种具有趣味性的拓展训练,进一步调动了体育课堂气氛。
总而言之,拓展训练是一种锻炼学生身心素质的体育运动。在开展拓展训练的过程中,教师应该把握初中生的心理、生理、年龄等多个方面的需求,在保证训练安全性的同时,提高拓展训练的挑战性、趣味性、针对性,让每一个学生都能积极参与到活动的过程中,从而实现对综合素质人才的全面培养。
【参考文献】
[1] 李朋辉. 开展初中体育拓展性训练的必要性及方法[J]. 知识窗:教师版,2015(11):38-38.
[2] 张玉兰. 拓展训练融入初中体育教学的可行性分析[D]. 河南师范大学,2012.
【关键词】拓展训练 初中体育 女生 安全
拓展训练活動的开展对培养学生情感、意志品质、行为习惯、身体素质具有重要意义,目前已被广泛应用于初中体育教学中。但是很多教师缺乏对拓展训练的正确认识,将传统的动作指导、理论传输应用于活动中,造成了初中生畏难抗拒心理,对提高教学效果造成不利影响。本文在研究中结合个人的工作经验,在确定拓展训练方法、重要性的基础上,对如何开展高效训练进行了探讨。
一、取其精华,辅助为主
体育训练具有较强的专业性,在开展训练的过程中不能只注重内容的丰富,还应该注重教法的精炼。在保证专业性的同时,提高训练的趣味性,让每个学生都能乐于训练、乐于参与,提高体育训练的整体效果。对此,教师应该捕捉训练内容、动作讲解的精华,开展具有针对性的体育教学活动。在此过程中,教师必须突出学生训练的主体地位,发挥自身的辅助作用,充分调动学生的主动性、能动性。
肩肘倒立是初中女生技巧类的教学动作之一,这项运动虽然难度不大,但是由于动作的不规范、训练缺乏趣味性,造成女生身体立不住、立不直的现象经常发生。因此,我在教学中对训练教学进行了改革,开展了“脚传纸接力”的游戏活动,将学生分为三人到四人的小组,用双脚夹着纸条传给身后的同学。这种活动对原有的教学内容进行了筛选与精炼,让学生在自主游戏的过程中把握正确的动作要领,能够独立、规范地完成肩肘倒立动作。
二、趣味改编,引导挑战
目前初中体育课堂拓展训练活动开展的数量较少,很多教师将关注点放在田径、球类运动等常规化训练上。虽然这种常规化的训练能够锻炼学生的基本身体素质,但是却缺乏挑战性,造成学生训练的兴趣有所缺失。为了改善这一现象,教师应该在原有课程、教学内容的基础上,对常规性、基础性训练进行趣味改编。
以耐久跑训练为例,很多女生由于先天因素造成体能基础不扎实,不愿意积极参与耐久跑等拓展型的训练。对此,我在立足于女生实际情况的基础上,对耐久跑等拓展性训练进行了趣味改编:通过趣味游戏活动的开展,逐步消除女生对耐久跑训练的抗拒心理,并且淡化耐久跑之后造成的身体极度劳累、呼吸困难等负面因素;通过中长跑与短跑相结合、匀速跑与变速跑相结合等多种方式,借短跑来训练女生的速度与灵敏度、长跑来训练女生的耐力素质。
三、充分预设,注意安全
拓展训练虽然具有挑战性、突破性,但是却也存在着一定的危险性,如果不为拓展训练做好充足的准备,很有可能造成安全事故的发生。对此,教师应该针对初中生的年龄特点、身体素质、体能水平、兴趣需求合理设置训练,结合学校体育运动器材、场地的情况做好项目选择,不能盲目地开展那些难度过高、较为危险的训练项目,这样才能为拓展训练的有序开展打好基础;同时,教师应该预先估计在教学中可能会出现的问题,并做好预案,加强对拓展训练的安全管理。
我就曾经开展过“信任背摔”的拓展训练。在正式训练之前,我就考虑到很多实际性的问题,包括:如果学生不敢参与活动,应该如何鼓励、调动?如何保证手网的结实与安全?如何选择正确合理的背摔高度?在考虑到诸多安全隐患以后,我又提前设计好了应对的对策,在手网的下面放置了安全垫,提高了学生对这项运动安全性的信任程度;让学生观看视频,感受到“信任背摔”的趣味性;自己亲自做了尝试,让学生充分体会到“信任背摔”训练中合作与信任的重要性。
四、结合乡土,就地取材
拓展训练的开展应该贴合实际,对现有的场地、材料进行充分的利用,营造生动有趣的体育课堂。但是由于很多学校并不具备充足的体育器材,需要教师在拓展训练开展的过程中结合现有的环境,对运动场区进行科学合理的规划与充分的整合利用,灵活运用各种已有的设备、素材,让学生能够在安全适宜的场所中展开相对生动有趣的活动。另外,教师还可以鼓励学生自己动手操作,制作一些简单的拓展训练器材,实现对学生动手能力的锻炼与实践能力的培养。
我在教学中就灵活运用了跳绳这种常见的器材,开展了单人跳绳基础上的双人跳绳、多人跳绳、花样跳绳等多种跳绳活动。另外,我还将跳绳作为标志物,把绳子等距离放在地上,让学生进行高频跑、跨步跑、高抬腿跑、蛙跳、单脚跳等拓展训练活动;在进行立定跳远练习的过程中,我也使用了跳绳作为工具,诱导调整起跳的角度,让学生跳远的远度能够得到提高。除此之外,我还利用跳绳开展了三人角力、二人三足等多种具有趣味性的拓展训练,进一步调动了体育课堂气氛。
总而言之,拓展训练是一种锻炼学生身心素质的体育运动。在开展拓展训练的过程中,教师应该把握初中生的心理、生理、年龄等多个方面的需求,在保证训练安全性的同时,提高拓展训练的挑战性、趣味性、针对性,让每一个学生都能积极参与到活动的过程中,从而实现对综合素质人才的全面培养。
【参考文献】
[1] 李朋辉. 开展初中体育拓展性训练的必要性及方法[J]. 知识窗:教师版,2015(11):38-38.
[2] 张玉兰. 拓展训练融入初中体育教学的可行性分析[D]. 河南师范大学,2012.