我自小贪玩，喜欢登高爬梯，玩枪弄棍，到青年时期，经人介绍，来到无极门下，拜高凯庭先生为师学武。
　　我师父八岁练功，九岁正式磕头拜无极门第四代传人徐永庆先生为师。此后我师父刻苦练习无极武术，十六岁就替师父带徒，十九岁在天后宫创立了“无极国术研究社”。此后培养学生无数，并在天津武术界有很高的声望。在这样的师父指导下学习武术，我深感荣幸。
　　罗汉功十八式是学无极武术所必须锻炼的基本功夫，它和抻腰煨腿有着同样的作用。开始练习骑马蹲裆式，练不过五分钟，两腿颤抖、两胳膊酸疼、两腮酸胀，几天过来全身疼痛，连炕都难上去。在练习时我就偷懒，师父见了说：“学武术不是花拳绣腿，要想有真功夫，不吃苦，嘛也学不成”。几句话敲醒了我，师父学武时比我还小，条件比我差，他老人家能学成，我也一定要学成。从此以后，只要有空闲我就练，吃饭、干活都骑马蹲裆式，久而久之，身上的犟劲没有了，两腿轻飘，走路稳快，“你可以练踢桩、靠板、鹰爪力了”。师父告诉我。
　　踢桩、靠板、鹰爪力是无极门的三项绝技。踢桩练的是踢腿出脚的速度与力道，脚不怕踢硬东西。鹰爪力练的是手上的力道与出手的速度，还有十指尖上的扣力。最吃功夫的是撞靠板，它主要练的是身体上各个部位的抗击的能力，同时也练就了用身体各个部位击打对方的能力。有了十八罗汉功的基础，练习这三种功夫，就不像初练那样受苦，但靠板的撞击练习很吃功夫。刚开始练习时，全身不但疼痛，而且青一块紫一块，但随着时间的推移，在击打和撞击靠板时，学会了吐气、发力，这样气力运用得当，功夫也就练出来了。
　　几年过去了，师父看到我的成长，不断传授新的武艺。俗话说，“师父领进门，修行在个人”。无论是寒冬酷暑，还是风雨交加，都能闻鸡起舞，坚持苦练，从不间断，使自已有了一定的功底，达到踢在腿上，丝毫不动，胳膊可以抵御铁棍击打，周身感到坚硬如铁，能承受任何方向的攻击力量。
　　俗语说，艺高人胆大。曾记得，一次上班的途中，有两个身体彪悍的人迎面走来，其中一个人喊，把车留下，把钱拿出来。我下车说：“没钱，把车给你们。”双手将车横推过去，一个人倒了，另一个上来拽我的脖领，我右肘一搪，摔了他一个仰面朝天，这时，后面又来了两个，一个搂住腰，一个抱腿，我马上用左手抓住抱腿人的手腕，用的是鹰爪力，疼得他大喊，“大哥饶命”，随之把手松下。紧接着右脚一踹，将身一缩，拽住搂腰人的胳膊，把他摔倒在地，四个人一看不行狼狈而逃，我扶起自行车说声“以后别干这事了”。
　　武术是一项竞技性较强的运动，需要有良好的武德，在这方面，无极门的前辈做出明确规定：路、哽、脾、胃、肾为禁打区。一次，在场内和同事们聊天，一位比我年少几岁的同事说，听说你的功夫不错呀，冷不防朝我腿上就是一脚，我没动地儿，把他抱住了，其他人都看得目瞪口呆，“以后别开这种玩笑了”我轻轻地说了一句。
　　学武先修德，以静制动，以智取胜，以德服人，培养武德，既提高练武人的素质修养，又提高练武人的技能。在具有高超技术的前提下，才能把握住掐手，掌握好分寸，二者缺一不可，这样既能制约对方，又不伤害他人，还可以达到以武交友的目的。无极武术隶属内家功之一，以静制动是内家功的特点，敌不动，我不动，敌亦动，我先动。后发先至，以不变应万变。
　　疾病就是我们的敌人，身体上无论哪个部位疼痛，不舒服，说明敌在动，我就得动。我曾患腰痛病，坐不住，站不直，走路非常困难。中医讲：痛则不通，通则不痛。由于腰部受风寒，引起的疼痛，求医不如求己。我练的无极功夫是以头、肩、肘、背、手、胸、胯、腹、肋、膝、足等周身十余个部位，六十余姿势操练，是自身以内五行心、肝、脾、胃、肾，外五形筋、骨、皮、肉、血都得到系统程度的锻炼。每天，我子时起身练童子养生功，一个时辰过去，使气道运行全身，气引血行，全身发热，大汗淋漓，经络疏通，内脏各部器官功能得到调理，经过一段时间的锻炼，血液循环了，腰痛全愈，身体恢复健康，心情舒畅，精神焕发。
　　学武练功即强身健体，又养生祛病，还修身养性，尤其童子养生功的练习，能使五劳七伤的病人，逐步得到恢复，起到祛病延年的作用。
　　一日为师终身为父，师父虽已故去，可他老人家的音容笑貌，依然经常在我脑海里浮现，，师父严谨授徒，使我终身受益。我虽已到了花甲之年，身体依然健壮，所学的武功尚未减退，2007年参加第五届浙江国际传统武术比赛，获三项一等奖，武术考评获得武术六段称号。
　　武术是中华民族文化的重要组成部分，是前辈先贤，运用聪明才智留给后人的一笔宝贵财富，是需要我们继承和发扬光大的宝贵的非物质文化遗产。为弘扬民族文化，为继承传统，我们要加倍努力授徒传艺，为光大无极武术做出自己的贡献。