长期素食当心贫血

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  成奶奶今年82岁,身体一直瘦弱,最近食欲差,精神萎靡不振,在家中突然晕倒,被家人发现后紧急送往南华大学附属长沙市中心医院急诊科救治。经过检查,医生发现老人晕倒的原因是长期素食导致的营养不良和重度贫血。
  成奶奶入院后, 急诊科主治医师徐术根发现她的眼睑、口唇都很蒼白, 手指甲缺乏血色,但心率不快,血压还算稳定,存在明显的贫血症状。
  随后检查结果显示成奶奶为重度贫血,血红蛋白只有4克/升不到, 几乎只有正常人的1/4,但仔细查看血常规结果后,发现这种贫血并非常见的小细胞低色素贫血(即缺铁性贫血),而是不太常见的大细胞性贫血, 多由于缺乏维生素B12及叶酸等营养物质所导致。一般多发生于婴幼儿时期,成人则常见于白血病、恶性肿瘤、溶血性疾病、感染等,另外吸收不良或使用某些药物等也会影响叶酸吸收。但是经检查成奶奶并无其他疾病, 也未使用特殊药物。
  徐术根医生仔细询问家属后得知, 成奶奶这几年养成了不吃荤腥只吃素食的习惯,菜品以蔬菜为主, 前几年还偶尔搭配一些肉类食物, 最近半年则完全吃素,除了蔬菜外,鱼、虾、肉、奶这些菜品甚至连豆制品、鸡蛋都被成奶奶移出食谱,她的体重由原来的45千克降到了35千克。
  随后医护人员开始为成奶奶进行输血治疗, 第二天查房时成奶奶的精神状态已经有了明显的好转,头晕好转,在家人搀扶下能慢慢下床走动了。
  得知自己的病是长期吃素、营养不良引起的,成奶奶表示以后会改变饮食习惯,加强营养。
  徐术根医生指出,根据《中国老年人膳食指南》建议,老年人每天应至少摄入12种食物。
  早餐宜有1~2种主食,1个鸡蛋,1杯奶,另有蔬菜和水果;中餐及晚餐宜有2种以上主食,1~2个荤菜,1~2种蔬菜,1种豆制品。饭菜应少盐、少油、少糖、少辛辣,以食物自然味来调味。
  如果长期完全食素, 中老年人易出现钙、铁、锌及维生素B12等多种人体必需的营养素缺乏,增加营养不良、贫血、胆结石、心脑血管疾病的发生风险。
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