随着年龄的增长，很多老年人忘事的情况越来越频繁：钥匙放什么地方了？门锁了吗？见到熟人叫不上名字……一旦出现这种情况，老年人往往担心自己患上了老年痴呆，心事重重，而到医院检查，结果是老年健忘。不少老年人不太明白痴呆和健忘的区别。那么，该如何区分痴呆和健忘呢？
　　七大因素影响记忆力
　　记忆力受多种因素影响，主要包括以下几方面：
　　年龄。人的记忆力有逐渐衰退的过程，一般到60岁后才会感到记忆力下降。
　　知识储备。一般高知人群记忆力下降相对比较慢。
　　身体状况。心脏病、脑血管疾病、高血压、糖尿病等疾病会对记忆力有一定影响。
　　营养。老年人发现记忆力下降较快时可到医院检查，可能与缺乏维生素B、叶酸有关，或是甲状腺出现问题了。
　　失眠。熬夜、睡眠不好会导致大脑中的相关记忆减弱，出现短时记忆缺失、健忘等情况。
　　抑郁症。抑郁症是困扰老年人晚年健康的常见病，老年人情绪不好，认知功能也会受到影响。
　　生活事件。亲朋离世、重大挫折等会对老年人造成极大打击，会令记忆力受到损伤。
　　健忘与痴呆六大区别
　　范围不同。随着年龄增长，记忆力的下降属于健忘。健忘一般是部分遗忘，如昨天去餐馆吃饭，今天可能记不起具体吃了哪些菜；而痴呆可能连吃饭这件事也忘了，是完全性遗忘。
　　认知功能不同。如果是健忘，今天是幾月几号、什么季节肯定不会记混。痴呆患者就不知道实际情况，看着外边下雪也可能说是夏天。
　　生活能力不同。健忘不影响生活能力，痴呆患者则不能独自生活、出门。
　　情感不同。健忘的人喜怒哀乐都很正常，对家人知冷知热。痴呆患者情感特别冷漠，对家人也漠不关心。
　　思维变化不同。健忘的人往往会因记性不好而苦恼，会做备忘录提醒自己。痴呆患者对记忆力下降没有感觉。
　　记忆力下降速度不同。健忘的人记忆力下降较缓慢，会长时间维持在大致相同的状态。痴呆患者记忆力下降较快，用不了几年，不仅记忆力丧失，连日常生活都要完全由家人照料。
　　哪些信号是痴呆预警
　　患病初期会传递出预警信号，可仔细观察，发现后立即就医。
　　1.判断力出现问题。甄别事物能力下降，甚至会错认亲人、住址。
　　2.性格改变。敏感、多疑、冷漠、急躁、喜怒无常。
　　3.兴趣减退。比如原来喜欢跳舞、聊天，现在整天无精打采，寡言少语。
　　4.学习能力下降。学习新知识变得困难，简单的动作也极难学会。
　　5.记忆出现问题。记不清时间，算不清账，忘了与他人的约定，会重复问同样的问题。
　　6.生活出现问题。做家务力不从心，经常出错，影响了日常饮食起居，比如做菜忘了放盐、烧水烧干了、衣服反着穿或大夏天穿毛衣等。
　　7.语言有问题。喜欢说话，但说一大堆话却没有主题，不知道自己讲了什么。
　　良好生活方式防痴呆
　　痴呆的发病因素很多，虽然先天基因、性别及衰老进程不可改变，但通过控制后天因素，能有效干预。具体做法：①多读书、看报，经常用脑；②多吃果蔬、豆类等，少食油腻食品；③积极治疗高血压、糖尿病等慢性病；④戒烟限酒，经常运动；⑤保持乐观豁达的良好心态。