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点子(11）·备考技能
级别：秘技惊爆
发明者：阎肃、傅思齐、张文静、吴巍
高三一年应如何安排?
以山西省文科状元身份考入北京大学的阎肃同学告诫师弟师妹，高三说是一年，实际不能当一年使。高三上学期，即寒假前，还可以抓抓基础，过了寒假，三四两个月是最宝贵的复习时间。到了五月，就开始报名、填志愿、模拟考、保送等等，已不能算是可以认真坐下来读书的时间了。
北京大学的傅思齐同学，则具体谈了他在高三这一年的安排：复习划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约5个月，约占整个高三复习的一半时间左右，这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章逐节地进行复习，我们自己也应该和学校老师的步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这5个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼平地起”，只有这时候循序渐进、查缺补漏、巩固基础。才能在高考中取得好成绩；只有这时候把边边角角的地方都复习到了，才能在今后有更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
这个阶段，还有一项重要任务，就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己亟待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。在这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约4个月。这个阶段是复习工作中最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习，也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习。直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟考试是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫。也不要灰心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云“文武之道，一张一弛”，在此时，每天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年的高考题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们还要注意及时总结考试经验和考试做题策略。
清华大学的孙立元同学，则特别强调高三这一年寒假的重要性。他说：“高三的寒假，是直接关系高考成败的一个重要时段。”以他本人为例，放假前他的英语总是在100分左右的水平，而经过一个寒假的努力，假期后一下子就稳定在120－130分，的确提高了不少，故而孙立元同学说：“寒假给你一个独立支配的整块时间，对于单科突进是很有好处的。”当然，现在不少学校高三不放假，一直补课补到大年夜，这就无能为力了。
以安徽省高考文科状元身份考入北京大学的张文静同学的说法，与孙立元同学略有不同，她强调在高三一年中，有3个便于提高成绩的“黄金时段”。
第一个“黄金时段”：高三上学期的9月至11月。这时期因有高中毕业会考，老师一般不会给太多太难的练习。抓住这一时期的时间，便于提高成绩。
第二个“黄金时段”：寒假期间，这一点张文静同学的意见与孙立元同学一致。
第三个“黄金时段”：4月至5月中旬。这时已临近考试，记忆力也会相应增强。
在5月20日至考前两三周时间内，则应逐渐放松，调节情绪，恢复体力。
那么，高三下学期如何安排时间?
到了高三下学期，复习实际上已进入查漏补缺阶段。福建省高考理科状元、北京大学吴巍同学的做法不错，尤其值得已进入这一复习阶段的同学效法。他介绍道：“(高三下学期)需要审视的是：所有的考点你都复习过了吗?在高考冲刺阶段，整个知识体系就像一部在高速运转的机器，而每一个知识点则是这部机器中的零件，任何一个知识点的缺漏或薄弱都会带来不良的后果。”
那么，如何进行查漏补缺呢?吴巍同学的做法是用一本考试大纲、一本复习参考书及课本来帮助自己。先翻开考试大纲，按照书本上罗列出的考点，把相关的知识在脑子里过上一遍，思路很清晰的就跳过去，思路模糊的则翻开参考书，看看复习的要点，做上一些习题，直到把不懂的弄懂为止。
点子(12)·备考技能
级别：超级创造性机密
发明者：洛塔尔·赛韦特
从每天的日计划开始
在进行日计划的过程中，最大的挑战就是如何让自己通过计划更有效地利用这一天的时间，把最大部分的时间和精力集中用来处理学习上重要的事情。
“ALPEN法则”
对于日计划来说，最简单最高效的方法就是“ALPEN法则”了。学会了这个方法，你每天只需抽出短短几分钟，就能为重要的事情节省出非常多的时间。
写下任务
首先，请你将一天当中需要处理的所有事情都一一列举出来，而且绝对不能偷懒，不能只在头脑中思考一遍就跳过这个步骤!你一定要把自己思考的内容一字一句写下来。如果你认为这种做法只是浪费时间，那就是因为你不曾了解它的诸多好处：第一，仅仅经过大脑思考的内容是很容易被忘记的，动笔的过程能够帮助你形成更深刻的记忆；第二，在书写的过程中，你能够一清二楚地看到那些重要的事情，从而在头脑中形成更为清晰的整体脉络，这同时也是对你总揽能力的一种很好的训练；第三，对于大多数人来说，书面的东西要具有更强的约束力，与头脑中的模糊概念相比，这种白纸黑字的计划书能够更好地敦促你将自己的想法付诸实践。 正如这三条所说的，书面的时间计划不仅能够对个人的思维能力起到很好的训练作用。还能形成极佳的控制和约束力。从另一个角度来看，日计划就像是一篇日记，记载着你日复一日的学习、生活历程。如果你在一天开始之前就做好了详尽的计划，那么在这天即将结束的时候，你就可以重新拿出这张计划书，带着明确的目的性来回顾自己在过去十几个小时里的实际活动。检查整份计划的完成效果——对于整个计划的过程而言，这个事后的监控步骤绝对是必不可少的。
除此之外，你还需要特别注意以下的几个细节要求：首先，不要随手拿起几张皱巴巴的小纸片来书写这份重要的日计划。尽管它的效用仅仅局限于未来的24小时之内，请你把所有的计划内容都仔仔细细地写在一张纸上。因为，零零散散的小纸片会降低你对这份计划的重视程度，削弱其督促作用，而且这对你的总揽能力是没有任何促进效果的。另一点需要特别重视的问题就是这份日计划的内容。大多数人在制订计划的时候都会把注意力集中在需要特别处理的大事上，却忽略了每天的例行公事和其他一切琐碎的小事。但事实上，真正耗费最多时间的却是这些毫不起眼的零碎事情，影响我们工作效果的往往也是这些麻烦的小事。因此，请你不要遗漏任何一点细节的内容，只有全面详尽的计划才能让你对一天的时间产生总体的概念。
最后，我还要特别强调一下制订这份日计划的时间问题：如果可能的话，请你利用前一天晚上睡觉之前的时间来完成这项工作。因为，根据心理学的理论，人们通常会在入睡之前将明天即将发生的事情在大脑中“预演”一遍，以此确保自己已经做好了迎接新一天的准备，创造出一种心理上的潜在安全感，进而提高睡眠的质量。而且，如果运气不错的话，你或许还会在明天一觉睡醒的时候突然找到某个解决问题的灵感。因为，人的睡眠过程是十分奇妙的。尽管我们的身体已经进入了休息状态，但潜意识却仍然能够继续保存睡觉前吸收的信息。并自动加以处理，从而不知不觉地加深了我们对信息的理解。
估算所需时间
要想制订出一份理想的日计划，仅仅列举出这一天中的活动内容当然是不够的。在此之后，我们还需要根据自身情况。进一步估算出每项日程安排所需的具体时间。当然，初学者对于时间的长短还没有准确的概念。因此在第一次进行估算时，你很可能会过高地估计了自己的办事效率，把太多的事情安排在一天的时间里，最终导致计划无法顺利进行下去；此外，还有另外一种更为常见的可能性，那就是你会发现每件事情都需要很长的时间，于是不得不慷慨地把大段宝贵的时间分配出去。
其实，我们完全没有必要这么浪费时间。在时间管理领域有一条“帕金森定律”，根据这个定律，人始终是根据任务的时间期限来调整工作速度的。这也就是说，如果一个人知道自己有一个月的时间来完成一项任务，他就一定会不知不觉地放慢工作速度，把整个月的时间都用在这项任务上：而如果他要完成同样的任务只有一周时间，他就会调整自己的学习速度和学习状态，以此保证自己在一周内交出令人满意的成绩。
总而言之，人总是倾向于拖延时间的。如果不加限制，很多事情可能一辈子都完成不了。因此，在进行这个步骤的时候，请你一定要注意时间限制的现实性，尽可能根据自己的客观能力制订出合适的时间限制。而且，一旦定好了计划，就请你严格要求自己。遵守自己规定的时间限制。根据以往的经验，这种定时定量的计划通常能够为学习和生活提供更加明确的目的性，使我们更有效地抵御外界的干扰。并且在长期的实践过程中不知不觉地激发出自身的内在潜力。
预留弹性空间
一份切实有效的日计划应该只包括那些你想做而且确实能够做完的事。你肯定知道“多米诺效应”吧?成百上千的多米诺骨牌紧密地排成一列，只要有任何一块不慎倒下，就会导致其后的所有骨牌发生连锁效应，一块接一块地相应倒下。同样。如果你把一天的日程安排得太满，每件事情之间都没有足够的弹性空间，那它们就会变得像一列密密麻麻的多米诺骨牌一样危险。一旦出现任何突发事件，其后的所有安排就会一件接一件地受到牵连，你的一天也就会随之变得一团糟。而且，我们从以往的经验中也不难发现，突发事件的出现概率是非常高的。因此，请你一定要在制订计划的时候为自己预留出足够的弹性空间，以防万一。要知道，我们每个人都懂得如何计划已知的事情，但只有真正聪明的人才懂得将未知也纳入自己的计划之中，以此保证整个日程安排的顺利进行。
怎么样?觉得这种说法太过玄虚?让我告诉你吧，想做到这一点，其实一点都不困难。只要遵循以下这个“50－50原则”，你也能摇身一变，成为掌控未知事件的高手。
□将已知的活动和安排计划在50％的时间之内：
□把剩余的50％时间预留出来，用于处理一些可能发生的突发事件，例如老师突然布置下来的任务，解决突如其来的问题，应对所谓的“时间盗贼”等等。
尽管我们说过，突发事件发生的频率是相当高的，但这也并不意味着它就是我们每天都必然会遇到的“常客”。因此，如果你在整整一天的时间里都没有遭遇什么突发事件，在预留的时间段内变得十分空闲，甚至无所事事，也请你不要怀疑这个原则的科学性。毕竟。偶尔出现的一天闲暇并不能保证未来一个星期、一个月，甚至一年都不发生意外。无论如何，适当的防范措施还是十分必要的。
果断做出取舍
要想制订出一份有意义的日计划，你还要进一步学习选择与取舍。因为，只有真正重要的事情才值得你为之付出宝贵的时间和精力。在这个过程中，请你注意：
□排列出所有任务的轻重缓急顺序：
□把那些在任何时候都十分重要的事情用特别的符号标记出来：
□划掉那些你不必亲自处理的事情。
选择和取舍始终都是时间管理中不可忽视的一个重要理念。而如果你在某段时间内异常忙碌的话，那就更要注意找出每天最重要的一件或两件事情!无论工作多么繁忙，生活多么混乱，只要你能够保证每天都完成计划内的这一两件事，你的心情就会始终保持舒畅。因为，你知道自己已经解决了最大的问题。
检验实施效果
制订计划的目的是为了简化生活，为自己创造出理想的学习和生活秩序。因此，再好的计划也只有在付诸实施以后才能体现出价值。请你养成习惯，在每天结束学习之后都简单回顾一下当天的日计划，看看自己完成了哪些计划，并将尚未完成的工作顺延到下一天的日计划中。这样一来，你就会逐渐意识到拖延的坏处，自 然而然地改掉拖拖拉拉的坏习惯。
“ALPEN法则”进行到这一步是否已经大功告成?不!接下来还有最重要的一个步骤：我们不能仅仅满足于发现未完成的任务，还要对整个制订和实施计划的过程进行进一步的分析。找出未能顺利完成计划的原因所在：
是否因为你为自己安排了太多的任务?
是否因为你在某件事情上所需的时间比想象中要多?
是否因为你把时间浪费在了一些并不重要的事情上?
是否因为你受到了外界的干扰，才无法顺利实施今天的计划?
透过对原因的分析，请你接下来思考一下可能的改良方法：“我的日计划是否尚欠妥?我的工作方式是否还不够科学?我是否能够以更高的效率来处理某些具体的事务?”
此外，还请你发掘一下，过去这一天的价值和意义何在：“我有没有把精力集中在真正重要的事情上?我有没有向着自己的目标迈进了一步?如果没有，为什么?在接下来的几天中，我还可以通过哪些主动的努力来弥补这些不足?”
随身携带的“每日简报”
除了在脑中谨记“ALPEN法则”以外，你还可以借助自己的双手来总结一天里的收获——办法很简单，每根手指都代表了一个重要的检验方面。你只需要在每天洗澡或刷牙的时候看着自己的手指，逐一思考这五个问题就可以了：
大拇指是一只手上最粗的手指，它就像五根手指的首领一样，代表着思维上的成就：你在这一天里学到了什么新的东西?取得了哪些新的思考结果?
食指通常是用来指明方向的，它代表了整体目标的实现进度：在这一天里，你有没有做出什么有助于实现目标的事情?
中指是五根手指中最长的一根，它代表了我们的心理状态：你今天的心情如何?
无名指上通常都戴着结婚戒指，它象征着信赖与伴侣，因此代表了他人对我们提出的建议和指导：在这一天内，你接受了谁的帮助?
最后，小拇指代表了我们的身体状况。看到它，你就应该问问自己：我今天为自己的身体健康做了什么?
完美的一天
“ALPEN法则”无疑能够帮助你制订出合理的日计划。但任何事情都是过犹不及的。我们千万不能过度迷信计划的功效，企图通过计划将一天中的每一分每一秒都安排得妥妥当当，这种做法只会让我们沦为自己亲手制订的计划的奴隶。请记住：任何计划都不应该剥夺我们灵活安排时间、调整自身状态的权利!
因此，你在制订计划的过程中。不仅要充分考虑到客观的条件限制，还要足够重视你的个性特点——要知道，这个世界上并没有最完美的计划，而只有最适合自己的计划。从明天开始，就请你尝试一下这种完美的生活吧!让我们先从早上起床说起：你平时总是急急忙忙地起床、洗漱、换衣服，然后连早餐都来不及吃就冲去上课?完美的一天绝不能这样开始!你可以把闹钟的时间调早一刻钟或半个小时。给自己预留充足的时间——赖赖床，享受一下被窝的温暖；洗个舒服的热水澡：听着舒缓的音乐享受自己亲手做的可口的早餐：换上喜欢的衣服，不紧不慢地出门……
早上的交通高峰对大多数人来说都是一种残酷的折磨，人们往往在到达学校之前就已经精疲力尽了。为了避免这种痛苦，最好的办法就是早些起床，避开这段拥堵时间。此外，你还可以考虑一下从家里到学校的所有可行方案，从中选择一些相对更节省时间或者不会让自己过于劳累的方式。或许，你可以坐公交车，在车上听听音乐或者看看书；或许，你可以步行或者骑自行车，利用这个机会锻炼一下身体，呼吸晨间的清新空气；如果你还是喜欢自己踩车。你也可以试着改变惯常的行驶路线来避开交通高峰。如果这些办法都无法奏效，那就请你平静地接受这个现实吧!毕竟，这个世界上有许多事情是我们无法左右的。在堵车的街道上，你可以关上公共汽车车窗，在车里昕听自己喜欢的音乐、有趣的有声书或者实用的语言课程，这些选择都可以让你充分利用这段时间。总而言之，无论你选择哪一种-方式，都必须保证自己的心情不会受到客观环境的消极影响。因为，只有当你带着放松的身体和舒缓的心情走进教室时，才能保证自己有足够的精力去应对一天的繁忙学习，切实履行自己的日计划。
我们在制订日计划的时候当然不能仅仅局限于学习方面的内容，私人生活也必须得到同样的重视!如果你发现自己没有足够的时间去顾及私人生活，那就千万不要采取消极的态度，无奈地接受这种失衡。因为，对于长久的高效率与成功来说，学习和生活之间的平衡绝对是至关重要的。
那么，我们怎样才能扭转这种不平衡的状态呢?我的建议是：要想将每一天都变得尽可能完美，让自己时时刻刻都感觉到幸福满足，你至少需要注意以下这三点：
每天做一件能够给自己带来快乐的事：
每天做一件能够让自己更加接近目标的事：
每天做一件能够使学习与私人生活保持平衡的事。
具体来说，你需要为自己的生活增添一些社交方面、心理需求方面和娱乐方面的内容。我的建议是：在每天的日计划中预留出一段固定的时间，分别用来满足自己在这几个方面的心理和生理需求。你可以在这段时间里约几个朋友去踢足球，或去健身俱乐部锻炼身体——无论你选择用怎样的活动来填满这段时间。都请你始终谨记，千万不能让这些时间重新被忙碌的学习占用!
管理时间的动力
管理时间难，长期坚持以重要的事情为中心来管理时间，进而管理自己的整个人生就更是难上加难。那么，我们在制订计划和实施计划的过程中究竟应该怎么做呢?其实，只要弄清整件事情的内在关系，难题就迎刃而解了：首先，我们需要确定什么对我们来说是真正重要的事，只有做到了这一点，我们才能明确自己的前进方向，才能切切实实地看到美好的将来，才能进一步地激发内在的推动力和自律意识，从而在艰难的前进道路上一直激励和督促自己。怎么样?你是否已经大致看到了自己的前进方向?很好!你已经踏出第一步了!接下来，就让我们来谈谈具体的做法和技巧吧!
要培养自己的自律意识。第一个方法就是每天晚上都对当天的计划进行及时的回顾。在这个过程中，只有你自己最了解实际的情况和自己内心的感受。
因此，请你务必要对自己诚实!但这并不意味着用批判的眼光来看待自己做过的一切。请你在诚实的同时尽量将注意力集中在自己的成就上面——如果发现自己成功地保持了学习和生活的平衡，或是自己又向目标迈进了一步；就赶紧把它记在日计划中，即使是最不值一提的小小成就也不能忽略。因为，所有这些积极的心理暗示都是促使你坚持下去的动力。
(未完待续)
级别：秘技惊爆
发明者：阎肃、傅思齐、张文静、吴巍
高三一年应如何安排?
以山西省文科状元身份考入北京大学的阎肃同学告诫师弟师妹，高三说是一年，实际不能当一年使。高三上学期，即寒假前，还可以抓抓基础，过了寒假，三四两个月是最宝贵的复习时间。到了五月，就开始报名、填志愿、模拟考、保送等等，已不能算是可以认真坐下来读书的时间了。
北京大学的傅思齐同学，则具体谈了他在高三这一年的安排：复习划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约5个月，约占整个高三复习的一半时间左右，这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章逐节地进行复习，我们自己也应该和学校老师的步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这5个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼平地起”，只有这时候循序渐进、查缺补漏、巩固基础。才能在高考中取得好成绩；只有这时候把边边角角的地方都复习到了，才能在今后有更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
这个阶段，还有一项重要任务，就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己亟待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。在这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约4个月。这个阶段是复习工作中最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习，也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习。直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟考试是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫。也不要灰心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云“文武之道，一张一弛”，在此时，每天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年的高考题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们还要注意及时总结考试经验和考试做题策略。
清华大学的孙立元同学，则特别强调高三这一年寒假的重要性。他说：“高三的寒假，是直接关系高考成败的一个重要时段。”以他本人为例，放假前他的英语总是在100分左右的水平，而经过一个寒假的努力，假期后一下子就稳定在120－130分，的确提高了不少，故而孙立元同学说：“寒假给你一个独立支配的整块时间，对于单科突进是很有好处的。”当然，现在不少学校高三不放假，一直补课补到大年夜，这就无能为力了。
以安徽省高考文科状元身份考入北京大学的张文静同学的说法，与孙立元同学略有不同，她强调在高三一年中，有3个便于提高成绩的“黄金时段”。
第一个“黄金时段”：高三上学期的9月至11月。这时期因有高中毕业会考，老师一般不会给太多太难的练习。抓住这一时期的时间，便于提高成绩。
第二个“黄金时段”：寒假期间，这一点张文静同学的意见与孙立元同学一致。
第三个“黄金时段”：4月至5月中旬。这时已临近考试，记忆力也会相应增强。
在5月20日至考前两三周时间内，则应逐渐放松，调节情绪，恢复体力。
那么，高三下学期如何安排时间?
到了高三下学期，复习实际上已进入查漏补缺阶段。福建省高考理科状元、北京大学吴巍同学的做法不错，尤其值得已进入这一复习阶段的同学效法。他介绍道：“(高三下学期)需要审视的是：所有的考点你都复习过了吗?在高考冲刺阶段，整个知识体系就像一部在高速运转的机器，而每一个知识点则是这部机器中的零件，任何一个知识点的缺漏或薄弱都会带来不良的后果。”
那么，如何进行查漏补缺呢?吴巍同学的做法是用一本考试大纲、一本复习参考书及课本来帮助自己。先翻开考试大纲，按照书本上罗列出的考点，把相关的知识在脑子里过上一遍，思路很清晰的就跳过去，思路模糊的则翻开参考书，看看复习的要点，做上一些习题，直到把不懂的弄懂为止。
点子(12)·备考技能
级别：超级创造性机密
发明者：洛塔尔·赛韦特
从每天的日计划开始
在进行日计划的过程中，最大的挑战就是如何让自己通过计划更有效地利用这一天的时间，把最大部分的时间和精力集中用来处理学习上重要的事情。
“ALPEN法则”
对于日计划来说，最简单最高效的方法就是“ALPEN法则”了。学会了这个方法，你每天只需抽出短短几分钟，就能为重要的事情节省出非常多的时间。
写下任务
首先，请你将一天当中需要处理的所有事情都一一列举出来，而且绝对不能偷懒，不能只在头脑中思考一遍就跳过这个步骤!你一定要把自己思考的内容一字一句写下来。如果你认为这种做法只是浪费时间，那就是因为你不曾了解它的诸多好处：第一，仅仅经过大脑思考的内容是很容易被忘记的，动笔的过程能够帮助你形成更深刻的记忆；第二，在书写的过程中，你能够一清二楚地看到那些重要的事情，从而在头脑中形成更为清晰的整体脉络，这同时也是对你总揽能力的一种很好的训练；第三，对于大多数人来说，书面的东西要具有更强的约束力，与头脑中的模糊概念相比，这种白纸黑字的计划书能够更好地敦促你将自己的想法付诸实践。 正如这三条所说的，书面的时间计划不仅能够对个人的思维能力起到很好的训练作用。还能形成极佳的控制和约束力。从另一个角度来看，日计划就像是一篇日记，记载着你日复一日的学习、生活历程。如果你在一天开始之前就做好了详尽的计划，那么在这天即将结束的时候，你就可以重新拿出这张计划书，带着明确的目的性来回顾自己在过去十几个小时里的实际活动。检查整份计划的完成效果——对于整个计划的过程而言，这个事后的监控步骤绝对是必不可少的。
除此之外，你还需要特别注意以下的几个细节要求：首先，不要随手拿起几张皱巴巴的小纸片来书写这份重要的日计划。尽管它的效用仅仅局限于未来的24小时之内，请你把所有的计划内容都仔仔细细地写在一张纸上。因为，零零散散的小纸片会降低你对这份计划的重视程度，削弱其督促作用，而且这对你的总揽能力是没有任何促进效果的。另一点需要特别重视的问题就是这份日计划的内容。大多数人在制订计划的时候都会把注意力集中在需要特别处理的大事上，却忽略了每天的例行公事和其他一切琐碎的小事。但事实上，真正耗费最多时间的却是这些毫不起眼的零碎事情，影响我们工作效果的往往也是这些麻烦的小事。因此，请你不要遗漏任何一点细节的内容，只有全面详尽的计划才能让你对一天的时间产生总体的概念。
最后，我还要特别强调一下制订这份日计划的时间问题：如果可能的话，请你利用前一天晚上睡觉之前的时间来完成这项工作。因为，根据心理学的理论，人们通常会在入睡之前将明天即将发生的事情在大脑中“预演”一遍，以此确保自己已经做好了迎接新一天的准备，创造出一种心理上的潜在安全感，进而提高睡眠的质量。而且，如果运气不错的话，你或许还会在明天一觉睡醒的时候突然找到某个解决问题的灵感。因为，人的睡眠过程是十分奇妙的。尽管我们的身体已经进入了休息状态，但潜意识却仍然能够继续保存睡觉前吸收的信息。并自动加以处理，从而不知不觉地加深了我们对信息的理解。
估算所需时间
要想制订出一份理想的日计划，仅仅列举出这一天中的活动内容当然是不够的。在此之后，我们还需要根据自身情况。进一步估算出每项日程安排所需的具体时间。当然，初学者对于时间的长短还没有准确的概念。因此在第一次进行估算时，你很可能会过高地估计了自己的办事效率，把太多的事情安排在一天的时间里，最终导致计划无法顺利进行下去；此外，还有另外一种更为常见的可能性，那就是你会发现每件事情都需要很长的时间，于是不得不慷慨地把大段宝贵的时间分配出去。
其实，我们完全没有必要这么浪费时间。在时间管理领域有一条“帕金森定律”，根据这个定律，人始终是根据任务的时间期限来调整工作速度的。这也就是说，如果一个人知道自己有一个月的时间来完成一项任务，他就一定会不知不觉地放慢工作速度，把整个月的时间都用在这项任务上：而如果他要完成同样的任务只有一周时间，他就会调整自己的学习速度和学习状态，以此保证自己在一周内交出令人满意的成绩。
总而言之，人总是倾向于拖延时间的。如果不加限制，很多事情可能一辈子都完成不了。因此，在进行这个步骤的时候，请你一定要注意时间限制的现实性，尽可能根据自己的客观能力制订出合适的时间限制。而且，一旦定好了计划，就请你严格要求自己。遵守自己规定的时间限制。根据以往的经验，这种定时定量的计划通常能够为学习和生活提供更加明确的目的性，使我们更有效地抵御外界的干扰。并且在长期的实践过程中不知不觉地激发出自身的内在潜力。
预留弹性空间
一份切实有效的日计划应该只包括那些你想做而且确实能够做完的事。你肯定知道“多米诺效应”吧?成百上千的多米诺骨牌紧密地排成一列，只要有任何一块不慎倒下，就会导致其后的所有骨牌发生连锁效应，一块接一块地相应倒下。同样。如果你把一天的日程安排得太满，每件事情之间都没有足够的弹性空间，那它们就会变得像一列密密麻麻的多米诺骨牌一样危险。一旦出现任何突发事件，其后的所有安排就会一件接一件地受到牵连，你的一天也就会随之变得一团糟。而且，我们从以往的经验中也不难发现，突发事件的出现概率是非常高的。因此，请你一定要在制订计划的时候为自己预留出足够的弹性空间，以防万一。要知道，我们每个人都懂得如何计划已知的事情，但只有真正聪明的人才懂得将未知也纳入自己的计划之中，以此保证整个日程安排的顺利进行。
怎么样?觉得这种说法太过玄虚?让我告诉你吧，想做到这一点，其实一点都不困难。只要遵循以下这个“50－50原则”，你也能摇身一变，成为掌控未知事件的高手。
□将已知的活动和安排计划在50％的时间之内：
□把剩余的50％时间预留出来，用于处理一些可能发生的突发事件，例如老师突然布置下来的任务，解决突如其来的问题，应对所谓的“时间盗贼”等等。
尽管我们说过，突发事件发生的频率是相当高的，但这也并不意味着它就是我们每天都必然会遇到的“常客”。因此，如果你在整整一天的时间里都没有遭遇什么突发事件，在预留的时间段内变得十分空闲，甚至无所事事，也请你不要怀疑这个原则的科学性。毕竟。偶尔出现的一天闲暇并不能保证未来一个星期、一个月，甚至一年都不发生意外。无论如何，适当的防范措施还是十分必要的。
果断做出取舍
要想制订出一份有意义的日计划，你还要进一步学习选择与取舍。因为，只有真正重要的事情才值得你为之付出宝贵的时间和精力。在这个过程中，请你注意：
□排列出所有任务的轻重缓急顺序：
□把那些在任何时候都十分重要的事情用特别的符号标记出来：
□划掉那些你不必亲自处理的事情。
选择和取舍始终都是时间管理中不可忽视的一个重要理念。而如果你在某段时间内异常忙碌的话，那就更要注意找出每天最重要的一件或两件事情!无论工作多么繁忙，生活多么混乱，只要你能够保证每天都完成计划内的这一两件事，你的心情就会始终保持舒畅。因为，你知道自己已经解决了最大的问题。
检验实施效果
制订计划的目的是为了简化生活，为自己创造出理想的学习和生活秩序。因此，再好的计划也只有在付诸实施以后才能体现出价值。请你养成习惯，在每天结束学习之后都简单回顾一下当天的日计划，看看自己完成了哪些计划，并将尚未完成的工作顺延到下一天的日计划中。这样一来，你就会逐渐意识到拖延的坏处，自 然而然地改掉拖拖拉拉的坏习惯。
“ALPEN法则”进行到这一步是否已经大功告成?不!接下来还有最重要的一个步骤：我们不能仅仅满足于发现未完成的任务，还要对整个制订和实施计划的过程进行进一步的分析。找出未能顺利完成计划的原因所在：
是否因为你为自己安排了太多的任务?
是否因为你在某件事情上所需的时间比想象中要多?
是否因为你把时间浪费在了一些并不重要的事情上?
是否因为你受到了外界的干扰，才无法顺利实施今天的计划?
透过对原因的分析，请你接下来思考一下可能的改良方法：“我的日计划是否尚欠妥?我的工作方式是否还不够科学?我是否能够以更高的效率来处理某些具体的事务?”
此外，还请你发掘一下，过去这一天的价值和意义何在：“我有没有把精力集中在真正重要的事情上?我有没有向着自己的目标迈进了一步?如果没有，为什么?在接下来的几天中，我还可以通过哪些主动的努力来弥补这些不足?”
随身携带的“每日简报”
除了在脑中谨记“ALPEN法则”以外，你还可以借助自己的双手来总结一天里的收获——办法很简单，每根手指都代表了一个重要的检验方面。你只需要在每天洗澡或刷牙的时候看着自己的手指，逐一思考这五个问题就可以了：
大拇指是一只手上最粗的手指，它就像五根手指的首领一样，代表着思维上的成就：你在这一天里学到了什么新的东西?取得了哪些新的思考结果?
食指通常是用来指明方向的，它代表了整体目标的实现进度：在这一天里，你有没有做出什么有助于实现目标的事情?
中指是五根手指中最长的一根，它代表了我们的心理状态：你今天的心情如何?
无名指上通常都戴着结婚戒指，它象征着信赖与伴侣，因此代表了他人对我们提出的建议和指导：在这一天内，你接受了谁的帮助?
最后，小拇指代表了我们的身体状况。看到它，你就应该问问自己：我今天为自己的身体健康做了什么?
完美的一天
“ALPEN法则”无疑能够帮助你制订出合理的日计划。但任何事情都是过犹不及的。我们千万不能过度迷信计划的功效，企图通过计划将一天中的每一分每一秒都安排得妥妥当当，这种做法只会让我们沦为自己亲手制订的计划的奴隶。请记住：任何计划都不应该剥夺我们灵活安排时间、调整自身状态的权利!
因此，你在制订计划的过程中。不仅要充分考虑到客观的条件限制，还要足够重视你的个性特点——要知道，这个世界上并没有最完美的计划，而只有最适合自己的计划。从明天开始，就请你尝试一下这种完美的生活吧!让我们先从早上起床说起：你平时总是急急忙忙地起床、洗漱、换衣服，然后连早餐都来不及吃就冲去上课?完美的一天绝不能这样开始!你可以把闹钟的时间调早一刻钟或半个小时。给自己预留充足的时间——赖赖床，享受一下被窝的温暖；洗个舒服的热水澡：听着舒缓的音乐享受自己亲手做的可口的早餐：换上喜欢的衣服，不紧不慢地出门……
早上的交通高峰对大多数人来说都是一种残酷的折磨，人们往往在到达学校之前就已经精疲力尽了。为了避免这种痛苦，最好的办法就是早些起床，避开这段拥堵时间。此外，你还可以考虑一下从家里到学校的所有可行方案，从中选择一些相对更节省时间或者不会让自己过于劳累的方式。或许，你可以坐公交车，在车上听听音乐或者看看书；或许，你可以步行或者骑自行车，利用这个机会锻炼一下身体，呼吸晨间的清新空气；如果你还是喜欢自己踩车。你也可以试着改变惯常的行驶路线来避开交通高峰。如果这些办法都无法奏效，那就请你平静地接受这个现实吧!毕竟，这个世界上有许多事情是我们无法左右的。在堵车的街道上，你可以关上公共汽车车窗，在车里昕听自己喜欢的音乐、有趣的有声书或者实用的语言课程，这些选择都可以让你充分利用这段时间。总而言之，无论你选择哪一种-方式，都必须保证自己的心情不会受到客观环境的消极影响。因为，只有当你带着放松的身体和舒缓的心情走进教室时，才能保证自己有足够的精力去应对一天的繁忙学习，切实履行自己的日计划。
我们在制订日计划的时候当然不能仅仅局限于学习方面的内容，私人生活也必须得到同样的重视!如果你发现自己没有足够的时间去顾及私人生活，那就千万不要采取消极的态度，无奈地接受这种失衡。因为，对于长久的高效率与成功来说，学习和生活之间的平衡绝对是至关重要的。
那么，我们怎样才能扭转这种不平衡的状态呢?我的建议是：要想将每一天都变得尽可能完美，让自己时时刻刻都感觉到幸福满足，你至少需要注意以下这三点：
每天做一件能够给自己带来快乐的事：
每天做一件能够让自己更加接近目标的事：
每天做一件能够使学习与私人生活保持平衡的事。
具体来说，你需要为自己的生活增添一些社交方面、心理需求方面和娱乐方面的内容。我的建议是：在每天的日计划中预留出一段固定的时间，分别用来满足自己在这几个方面的心理和生理需求。你可以在这段时间里约几个朋友去踢足球，或去健身俱乐部锻炼身体——无论你选择用怎样的活动来填满这段时间。都请你始终谨记，千万不能让这些时间重新被忙碌的学习占用!
管理时间的动力
管理时间难，长期坚持以重要的事情为中心来管理时间，进而管理自己的整个人生就更是难上加难。那么，我们在制订计划和实施计划的过程中究竟应该怎么做呢?其实，只要弄清整件事情的内在关系，难题就迎刃而解了：首先，我们需要确定什么对我们来说是真正重要的事，只有做到了这一点，我们才能明确自己的前进方向，才能切切实实地看到美好的将来，才能进一步地激发内在的推动力和自律意识，从而在艰难的前进道路上一直激励和督促自己。怎么样?你是否已经大致看到了自己的前进方向?很好!你已经踏出第一步了!接下来，就让我们来谈谈具体的做法和技巧吧!
要培养自己的自律意识。第一个方法就是每天晚上都对当天的计划进行及时的回顾。在这个过程中，只有你自己最了解实际的情况和自己内心的感受。
因此，请你务必要对自己诚实!但这并不意味着用批判的眼光来看待自己做过的一切。请你在诚实的同时尽量将注意力集中在自己的成就上面——如果发现自己成功地保持了学习和生活的平衡，或是自己又向目标迈进了一步；就赶紧把它记在日计划中，即使是最不值一提的小小成就也不能忽略。因为，所有这些积极的心理暗示都是促使你坚持下去的动力。
(未完待续)