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目前，我国高职生正面临巨大的就业压力，学生在学校制定的职业生涯规划直接影响到能否顺利就业、成功就业。通过职业生涯规划教育，高职生可对自己的职业生涯进行有效的设计和规划，以正确地审视自我、确立职业目标，为顺利就业打下良好基础。
一、职业生涯规划的意义
职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯规划不是应变之策，而是经营未来。
有效的职业生涯规划有利于明确人生未来的奋斗目标。一个人的事业究竟应向哪个方向发展，可以通过制订职业生涯的计划明确起来。有了明确的目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件实现目标，避免因无目标而产生的四处漂浮、随波逐流的现象。但事实证明，有不少人由于对自己的职业生涯毫无规划，习惯于追风，目标不明，再加之他们的气质、能力、性格等都不适合某类工作，导致在工作上毫无建树。
做好职业生涯规划，可以分析自我，以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。
通过职业生涯规划，可以重新安排自己的职业生涯，突破生活的格线，塑造清新充实的自我。
通过职业生涯规划，可以准确评价个人特点和强项，在职业竞争中发挥个人优势。
通过职业生涯规划，可以评估个人目标和现状的差距，提供前进的动力。
通过职业生涯规划，可以准确定位职业方向。
通过职业生涯规划，重新认识自身的价值并使其增值。通过自我评估，知道自己的优缺点，然后通过反思和学习，不断完善自己并使个人价值增值。
通过职业生涯规划，还能全面了解自己，增强职业竞争力，发现新的职业机遇。
职业生涯规划通常是建立在个体的人生规划上，因此，做好职业生涯规划，可以将个人生活、事业与家庭联系起来，让生活充实而有条理。
总之，通过有效的职业生涯规划，可以扬长避短，发挥职业竞争力；能提升个人实力，获得职业发展优势；可以加快适应工作，使事业成功达到最大化。
二、职业生涯规划的步骤
1.明确的职业目标
（1）根据爱好进行选择。从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明，兴趣与成功机率有着明显的正相关性。在设计自己的职业生涯时，务必注意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。
（2）根据特长进行选择。任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。一个人一生中不能将所有技能都全部掌握，所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。
（3）根据需求进行选择。社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生，新的职业也不断产生。所以在设计你自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是，目光要长远，准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择。
（4）根据自我实现进行选择。职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的应是自己的预期收益——个人幸福最大化。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。
2.客观地自我评估
自我评估，实际上就是“知己”和自我认识的过程，它是职业生涯规划的基础，只有对自己有了充分的认识和了解，规划中的“定向”“定位”“定点”才能比较准确。
（1）自我评估的主要内容：
生理自我：相貌、身材、穿着打扮等。
心理自我：自己的性格、兴趣、能力、气质、意志等。
理性自我：自己的思维方式、思维方法、道德标准、情商等。
社会自我：自己在社会上所扮演的角色，在社会中的责任、权力、义务、名誉，他人对自己的态度以及自己对他人的看法。
在这四个方面，涉及的因素很多，重点应分析自己的性格、兴趣、能力以及情商。能力分为一般能力和特殊能力。一般能力通常是指人的智商，在此其不作为笔者分析的重点，因为一般人的智商都够用了。特殊能力是指一个人的特长，特长应作为重点加以分析。
（2）自我评估的方法：
自我测试法。在一些书刊中经常看到一些“测测你”的标题，其内容就是自我测试，并给出了参考答案，自答自测。这是一种比较简单的自测方法，其题目是心理学家们经过研究设计的，只要如实地回答，就能大概了解自己的有关情况。但有些人在回答问题时，不是自己怎么认为，就怎么答，而是多数人怎么认为，就怎么答；社会倾向什么，就答什么；怎么答符合社会常理，就怎么答。这样回答问题，就完全失去了自测的意义。更为严重的是，不真实地设计自己的人生，将起到误导作用，导致自己的人生失败。因此，在自测回答问题时，一定要按照自己的想法、自己的认识、自己判别是非的标准、自己的习惯去答，这样的自测才有参考价值。
计算机测试法。计算机测试是一种现代化测试手段。此种测试与自我测试法相比，其科学性、准确性较高，是了解自己、认识自己的一种有效方法。测试软件有多种类型，有人格测试、智力测试、能力测试、职业兴趣测试、潜能测试、管理能力测试等等，可测试人的方方面面。不同的测试，有不同的题量，题目非常简单，每道题给出几个答案，你认为哪个对，就在哪个题号上打个钩。做完题后，将题号输入计算机，几分钟内计算机就打印出结果，将你的性格、兴趣、特长、气质、智商、情商等等，分析得一清二楚，使你能够较全面地认识自己。
3.详细地制定措施
没目的的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动主要是指落实目标的具体措施，包括教育、培训、实践等方面。因此，还需要制定职业生涯规划的实施措施。它有两方面的内容，一方面是直接的实施措施，也就是为了实现职业生涯规划目标需要具体从事的工作。例如，在职业素质方面，计划学习哪些知识，掌握哪些技能，开发哪些潜能等；另一方面是间接的措施，也就是为了保证职业生涯规划目标的实现而需要去做的事情，例如，个人教育程度的提高等。在自己的行动计划中可将职业目标进行分解，即分解为短期目标、中期目标和长期目标，其中短期目标可分为日目标、周目标、月目标、年目标；中期目标一般为三至五年；长期目标为五至十年。目标分解后，有利于跟踪检查，同时可以根据环境变化制定和调整短期行动计划，并针对具体计划目标采取有效措施。职业生涯中的措施主要是为达成既定目标，在提高工作效率、学习知识、掌握技能、开发潜能等方面选用的方法。行动计划要对应相应的措施，要层层分解、具体落实，细致的计划与措施便于进行定时检查和及时调整。
4.适时地进行修正
影响职业生涯规划的因素有很多种。有的变化因素是可以预测的，而有些则难以预料，环境也是多变的，成功的职业生涯规划需要时时审视主客观条件的变化，在实践中进行修正。因此，要注意根据自身条件和客观环境的变化，在职业生涯规划实施的过程中不断总结，反思自己的职业生涯规划是不是合理，是不是符合实际情况，并及时修正自己的目标，只有这样，才能立于不败之地，才能更好地实现自身的发展目标。
总之，高职生在校时应进行切合实际的职业生涯规划，以便在明确生涯目标、积极提高自我素质和技能的基础上， 水到渠成地面对市场，适应社会，满足社会发展的需要。同时，要根据实际情况适时地对职业生涯规划进行调整，从而实现自己的职业理想。
（作者单位：宜春职业技术学院）
一、职业生涯规划的意义
职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯规划不是应变之策，而是经营未来。
有效的职业生涯规划有利于明确人生未来的奋斗目标。一个人的事业究竟应向哪个方向发展，可以通过制订职业生涯的计划明确起来。有了明确的目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件实现目标，避免因无目标而产生的四处漂浮、随波逐流的现象。但事实证明，有不少人由于对自己的职业生涯毫无规划，习惯于追风，目标不明，再加之他们的气质、能力、性格等都不适合某类工作，导致在工作上毫无建树。
做好职业生涯规划，可以分析自我，以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。
通过职业生涯规划，可以重新安排自己的职业生涯，突破生活的格线，塑造清新充实的自我。
通过职业生涯规划，可以准确评价个人特点和强项，在职业竞争中发挥个人优势。
通过职业生涯规划，可以评估个人目标和现状的差距，提供前进的动力。
通过职业生涯规划，可以准确定位职业方向。
通过职业生涯规划，重新认识自身的价值并使其增值。通过自我评估，知道自己的优缺点，然后通过反思和学习，不断完善自己并使个人价值增值。
通过职业生涯规划，还能全面了解自己，增强职业竞争力，发现新的职业机遇。
职业生涯规划通常是建立在个体的人生规划上，因此，做好职业生涯规划，可以将个人生活、事业与家庭联系起来，让生活充实而有条理。
总之，通过有效的职业生涯规划，可以扬长避短，发挥职业竞争力；能提升个人实力，获得职业发展优势；可以加快适应工作，使事业成功达到最大化。
二、职业生涯规划的步骤
1.明确的职业目标
（1）根据爱好进行选择。从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明，兴趣与成功机率有着明显的正相关性。在设计自己的职业生涯时，务必注意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。
（2）根据特长进行选择。任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。一个人一生中不能将所有技能都全部掌握，所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。
（3）根据需求进行选择。社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生，新的职业也不断产生。所以在设计你自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是，目光要长远，准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择。
（4）根据自我实现进行选择。职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的应是自己的预期收益——个人幸福最大化。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。
2.客观地自我评估
自我评估，实际上就是“知己”和自我认识的过程，它是职业生涯规划的基础，只有对自己有了充分的认识和了解，规划中的“定向”“定位”“定点”才能比较准确。
（1）自我评估的主要内容：
生理自我：相貌、身材、穿着打扮等。
心理自我：自己的性格、兴趣、能力、气质、意志等。
理性自我：自己的思维方式、思维方法、道德标准、情商等。
社会自我：自己在社会上所扮演的角色，在社会中的责任、权力、义务、名誉，他人对自己的态度以及自己对他人的看法。
在这四个方面，涉及的因素很多，重点应分析自己的性格、兴趣、能力以及情商。能力分为一般能力和特殊能力。一般能力通常是指人的智商，在此其不作为笔者分析的重点，因为一般人的智商都够用了。特殊能力是指一个人的特长，特长应作为重点加以分析。
（2）自我评估的方法：
自我测试法。在一些书刊中经常看到一些“测测你”的标题，其内容就是自我测试，并给出了参考答案，自答自测。这是一种比较简单的自测方法，其题目是心理学家们经过研究设计的，只要如实地回答，就能大概了解自己的有关情况。但有些人在回答问题时，不是自己怎么认为，就怎么答，而是多数人怎么认为，就怎么答；社会倾向什么，就答什么；怎么答符合社会常理，就怎么答。这样回答问题，就完全失去了自测的意义。更为严重的是，不真实地设计自己的人生，将起到误导作用，导致自己的人生失败。因此，在自测回答问题时，一定要按照自己的想法、自己的认识、自己判别是非的标准、自己的习惯去答，这样的自测才有参考价值。
计算机测试法。计算机测试是一种现代化测试手段。此种测试与自我测试法相比，其科学性、准确性较高，是了解自己、认识自己的一种有效方法。测试软件有多种类型，有人格测试、智力测试、能力测试、职业兴趣测试、潜能测试、管理能力测试等等，可测试人的方方面面。不同的测试，有不同的题量，题目非常简单，每道题给出几个答案，你认为哪个对，就在哪个题号上打个钩。做完题后，将题号输入计算机，几分钟内计算机就打印出结果，将你的性格、兴趣、特长、气质、智商、情商等等，分析得一清二楚，使你能够较全面地认识自己。
3.详细地制定措施
没目的的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动主要是指落实目标的具体措施，包括教育、培训、实践等方面。因此，还需要制定职业生涯规划的实施措施。它有两方面的内容，一方面是直接的实施措施，也就是为了实现职业生涯规划目标需要具体从事的工作。例如，在职业素质方面，计划学习哪些知识，掌握哪些技能，开发哪些潜能等；另一方面是间接的措施，也就是为了保证职业生涯规划目标的实现而需要去做的事情，例如，个人教育程度的提高等。在自己的行动计划中可将职业目标进行分解，即分解为短期目标、中期目标和长期目标，其中短期目标可分为日目标、周目标、月目标、年目标；中期目标一般为三至五年；长期目标为五至十年。目标分解后，有利于跟踪检查，同时可以根据环境变化制定和调整短期行动计划，并针对具体计划目标采取有效措施。职业生涯中的措施主要是为达成既定目标，在提高工作效率、学习知识、掌握技能、开发潜能等方面选用的方法。行动计划要对应相应的措施，要层层分解、具体落实，细致的计划与措施便于进行定时检查和及时调整。
4.适时地进行修正
影响职业生涯规划的因素有很多种。有的变化因素是可以预测的，而有些则难以预料，环境也是多变的，成功的职业生涯规划需要时时审视主客观条件的变化，在实践中进行修正。因此，要注意根据自身条件和客观环境的变化，在职业生涯规划实施的过程中不断总结，反思自己的职业生涯规划是不是合理，是不是符合实际情况，并及时修正自己的目标，只有这样，才能立于不败之地，才能更好地实现自身的发展目标。
总之，高职生在校时应进行切合实际的职业生涯规划，以便在明确生涯目标、积极提高自我素质和技能的基础上， 水到渠成地面对市场，适应社会，满足社会发展的需要。同时，要根据实际情况适时地对职业生涯规划进行调整，从而实现自己的职业理想。
（作者单位：宜春职业技术学院）