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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）09-000-01
摘 要 体育舞蹈对大学生的心理健康教育有着积极的作用。在现代的教育理念下，体育舞蹈的健心功能也得到了越来越多的人的关注。鉴于此，本文就从体育舞蹈能有效的缓解大学生的精神压力、体育舞蹈能促进大学生之间的人际交往以及体育舞蹈有助于培养学生的自信心三个方面，将体育舞蹈对大学生心理的影响进行了简要的剖析，希望对高校体育教育工作者以及学生心理辅导工作者有所启发。
关键词 体育舞蹈 大学生 心理健康 健心功能
体育舞蹈是一种具有极高的审美价值、健身价值、健心价值以及娱乐价值的综合艺术形式，是一种集体育、舞蹈、音乐、服饰等众多因素于一身的新兴的体育运动项目。体育舞蹈具有强烈的社会性和人文性，能有效的促进参与者的身心健康、陶冶其情操、促进其人际交往和沟通能力的发展，因此，体育舞蹈在大学生融入社会的过程中，具有其它体育运动项目所无法替代的作用，尤其是在大学生的心理影响方面更具备独特的积极意义。
一、体育舞蹈能有效的缓解大学生的精神压力
体育舞蹈集体育、舞蹈、音乐、服饰等多种艺术因素于一身，在参与体育舞蹈活动时，大学生紧张的情绪会在练习各种舞蹈动作的过程中，在音乐伴奏之下得到明显的缓解。在这个过程中，伴奏音乐起到的作用不容小视。相关研究表明，音乐能有效的控制人脑细胞的兴奋，从而对人的情绪产生积极的、正面的影响。除此之外，音乐节奏鲜明、旋律优美，从而有助于人体格器官、各系统活动的协调一致；音乐作用于大脑后，能通过调节神经体液，加速人体的新陈代谢过程，进而使人精力充沛、精神饱满。因此，大学生通过参与体育舞蹈活动，能接触并欣赏到多种不同风格的音乐，而且因体育舞蹈所选择的伴奏音乐多为节奏欢快、旋律优美的曲目，所以，更宜于营造良好的氛围，从而让学生在参与体育舞蹈活动的同时，享受体育之美和音乐之美，充分释放自身的紧张情绪，缓解日常生活中的精神压力，极大的改善大学生的心理状态，提高其心理健康水平。
二、体育舞蹈能促进大学生之间的人际交往
每个人都是生活于社会环境之中的社会人，每个人日常生活都离不开与他人的交往和沟通，在校大学生也不例外，他们同样具有人际交往的必要和需要。而此时大学生处理与他人交往的方法的好坏、其与人交往的能力的高低和方式等等都对其以后的社会交往具有重要的影响，同时大学生的心理也会受到自身在与他人交往过程中的体验而有所改变，因此，大学生的人际交往能力是影响大学生心理健康状况的诸多因素之一。而体育舞蹈能有效的促进大学生之间的人际交往，有助于大学生人际交往能力的培养和发展，并进而对大学生的心理健康状况产生积极的影响。
体育舞蹈活动是在众多学生的参与之下展开的，学生们在练习的过程中互相探讨练习的经验、感受，互相纠正所学习的动作，在互相帮助、互相鼓励的氛围中感受与人交往的愉悦，长此以往，即使不擅交往的同学在这样的环境下也会受到感染和熏陶，从而积极主动的去与人沟通，让自身的交往意识得到提升，同时自身的参与意识也会因此得以进一步的强化。当学生自身的参与意识和交往意识提高后，学生在参加活动的过程中自身的心理活动就会更加活跃、更加积极，从而有效的促进了学生的心理健康，有助于学生开朗、乐观的性格的养成。
三、体育舞蹈具有培养大学生自信心的积极作用
体育舞蹈对参与者的身体姿态、个性气质具有重要的影响。身体姿态和个性气质是一个人在日常的生活过程中举手投足间表现出来的行为习惯、个性特点和风格气度，良好的身体姿态和个性气质能在与人交往的过程中给他人良好的印象。而长期的体育舞蹈锻炼对培养学生的身体姿态和个性气质十分有益，体育舞蹈追求美的动作、美的姿态、美的表现形式以及美的创新，长时期体育舞蹈训练能明显的改善学生的个性气质，改善其精神状态，从而让练习者产生独特的魅力。当学生自身的身体姿态和个性气质得以提升和改善之后，这种改变就会以自我反馈的方式作用于人的大脑，让学生产生自我欣赏、自我肯定的意识和情感体验，从而有助于学生自信心的培养，让学生在日常的学习、生活、交往的过程中更加自信，更加理智。
综合说来，长期的体育舞蹈锻炼能有效的改善参与者的身体姿态，促使其优美的体态和姿态的形成，从而让学生在日常的生活和学习中呈现出良好的个性气质和举止修养，给人以朝气蓬勃、积极向上的感觉，对增强学生的自信心具有积极的促进作用。
四、结语
大学生作为校园中的一个年轻的群体，正处在从学校走入社会的关键阶段，但是他们社会阅历浅、心理承受能力差，而学业、就业等多方面的压力却不得不加以面对，这些均对其心理健康状况造成了一定的负面影响，不利于他们健康发展。因此，对这个问题教育工作者必须给予一定的关注。而体育舞蹈作为大学生普遍喜爱的体育运动项目之一，不仅具有明显的强身健体的价值，还能有效的促进大学生心理健康、提高大学生的心理素质水平，所以，各高校都应对体育舞蹈在大学生心理健康教育中的重要作用有一个正确的认知，积极的推进体育舞蹈在高校的普及程度，积极的为高校体育舞蹈的开展提供有利条件，让体育舞蹈的健身功效、健心功效都在高校教育教学中得以最大程度的发挥。
参考文献：
[1] 李文伟.体育舞蹈对大学生心理危机干预的原理和作用[J].吉林体育学院学报.2010.10.15.
[2] 陈琳,张鸿.体育舞蹈对地震灾区中学生心理焦虑的干预研究[J].四川师范大学学报(自然科学版).2010.09.15.
摘 要 体育舞蹈对大学生的心理健康教育有着积极的作用。在现代的教育理念下，体育舞蹈的健心功能也得到了越来越多的人的关注。鉴于此，本文就从体育舞蹈能有效的缓解大学生的精神压力、体育舞蹈能促进大学生之间的人际交往以及体育舞蹈有助于培养学生的自信心三个方面，将体育舞蹈对大学生心理的影响进行了简要的剖析，希望对高校体育教育工作者以及学生心理辅导工作者有所启发。
关键词 体育舞蹈 大学生 心理健康 健心功能
体育舞蹈是一种具有极高的审美价值、健身价值、健心价值以及娱乐价值的综合艺术形式，是一种集体育、舞蹈、音乐、服饰等众多因素于一身的新兴的体育运动项目。体育舞蹈具有强烈的社会性和人文性，能有效的促进参与者的身心健康、陶冶其情操、促进其人际交往和沟通能力的发展，因此，体育舞蹈在大学生融入社会的过程中，具有其它体育运动项目所无法替代的作用，尤其是在大学生的心理影响方面更具备独特的积极意义。
一、体育舞蹈能有效的缓解大学生的精神压力
体育舞蹈集体育、舞蹈、音乐、服饰等多种艺术因素于一身，在参与体育舞蹈活动时，大学生紧张的情绪会在练习各种舞蹈动作的过程中，在音乐伴奏之下得到明显的缓解。在这个过程中，伴奏音乐起到的作用不容小视。相关研究表明，音乐能有效的控制人脑细胞的兴奋，从而对人的情绪产生积极的、正面的影响。除此之外，音乐节奏鲜明、旋律优美，从而有助于人体格器官、各系统活动的协调一致；音乐作用于大脑后，能通过调节神经体液，加速人体的新陈代谢过程，进而使人精力充沛、精神饱满。因此，大学生通过参与体育舞蹈活动，能接触并欣赏到多种不同风格的音乐，而且因体育舞蹈所选择的伴奏音乐多为节奏欢快、旋律优美的曲目，所以，更宜于营造良好的氛围，从而让学生在参与体育舞蹈活动的同时，享受体育之美和音乐之美，充分释放自身的紧张情绪，缓解日常生活中的精神压力，极大的改善大学生的心理状态，提高其心理健康水平。
二、体育舞蹈能促进大学生之间的人际交往
每个人都是生活于社会环境之中的社会人，每个人日常生活都离不开与他人的交往和沟通，在校大学生也不例外，他们同样具有人际交往的必要和需要。而此时大学生处理与他人交往的方法的好坏、其与人交往的能力的高低和方式等等都对其以后的社会交往具有重要的影响，同时大学生的心理也会受到自身在与他人交往过程中的体验而有所改变，因此，大学生的人际交往能力是影响大学生心理健康状况的诸多因素之一。而体育舞蹈能有效的促进大学生之间的人际交往，有助于大学生人际交往能力的培养和发展，并进而对大学生的心理健康状况产生积极的影响。
体育舞蹈活动是在众多学生的参与之下展开的，学生们在练习的过程中互相探讨练习的经验、感受，互相纠正所学习的动作，在互相帮助、互相鼓励的氛围中感受与人交往的愉悦，长此以往，即使不擅交往的同学在这样的环境下也会受到感染和熏陶，从而积极主动的去与人沟通，让自身的交往意识得到提升，同时自身的参与意识也会因此得以进一步的强化。当学生自身的参与意识和交往意识提高后，学生在参加活动的过程中自身的心理活动就会更加活跃、更加积极，从而有效的促进了学生的心理健康，有助于学生开朗、乐观的性格的养成。
三、体育舞蹈具有培养大学生自信心的积极作用
体育舞蹈对参与者的身体姿态、个性气质具有重要的影响。身体姿态和个性气质是一个人在日常的生活过程中举手投足间表现出来的行为习惯、个性特点和风格气度，良好的身体姿态和个性气质能在与人交往的过程中给他人良好的印象。而长期的体育舞蹈锻炼对培养学生的身体姿态和个性气质十分有益，体育舞蹈追求美的动作、美的姿态、美的表现形式以及美的创新，长时期体育舞蹈训练能明显的改善学生的个性气质，改善其精神状态，从而让练习者产生独特的魅力。当学生自身的身体姿态和个性气质得以提升和改善之后，这种改变就会以自我反馈的方式作用于人的大脑，让学生产生自我欣赏、自我肯定的意识和情感体验，从而有助于学生自信心的培养，让学生在日常的学习、生活、交往的过程中更加自信，更加理智。
综合说来，长期的体育舞蹈锻炼能有效的改善参与者的身体姿态，促使其优美的体态和姿态的形成，从而让学生在日常的生活和学习中呈现出良好的个性气质和举止修养，给人以朝气蓬勃、积极向上的感觉，对增强学生的自信心具有积极的促进作用。
四、结语
大学生作为校园中的一个年轻的群体，正处在从学校走入社会的关键阶段，但是他们社会阅历浅、心理承受能力差，而学业、就业等多方面的压力却不得不加以面对，这些均对其心理健康状况造成了一定的负面影响，不利于他们健康发展。因此，对这个问题教育工作者必须给予一定的关注。而体育舞蹈作为大学生普遍喜爱的体育运动项目之一，不仅具有明显的强身健体的价值，还能有效的促进大学生心理健康、提高大学生的心理素质水平，所以，各高校都应对体育舞蹈在大学生心理健康教育中的重要作用有一个正确的认知，积极的推进体育舞蹈在高校的普及程度，积极的为高校体育舞蹈的开展提供有利条件，让体育舞蹈的健身功效、健心功效都在高校教育教学中得以最大程度的发挥。
参考文献：
[1] 李文伟.体育舞蹈对大学生心理危机干预的原理和作用[J].吉林体育学院学报.2010.10.15.
[2] 陈琳,张鸿.体育舞蹈对地震灾区中学生心理焦虑的干预研究[J].四川师范大学学报(自然科学版).2010.09.15.