掌握护足技巧拥有健康双足

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人们日常活动、工作生活,甚至乘船、开车,每时每刻都离不开脚的支撑.可能很少有人想象:一旦我们没了脚,会是什么结果?失去了双脚,意味着在日常生活中将举步维艰.对失足的深刻体会,莫过于因糖尿病足而截肢的患者了.这里有一句话要请糖尿病患者牢记:“要像爱惜您的眼睛一样保护您的双脚.”经过多年的临床实践,我们为糖尿病患者总结了护足技巧,帮助患者记忆,下面详细介绍一下.
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脂类是油、脂肪、类脂的总称.食物中的油脂主要是油和脂肪,一般把常温下是液体的称作油,而把常温下是固体的称作脂肪.脂肪所含的化学元素主要是C、H、O,部分还含有N、P等元素.rn脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同.脂肪酸分三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸.脂肪在多数有机溶剂中溶解,但不溶解于水.
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作为国内内分泌糖尿病专家,陈荣月教授一直专注于临床、教研和公益一线.从医37年来,她除了从诊室到病房的医疗工作以外,始终本着上医治未病的理念,从院内走向厂矿、社区、学校、企事业单位,走到百姓身边.rn初心——让老百姓看得起病rn“让老百姓看得起病.”这是陈荣月时常挂在嘴边的一句话,也是陈荣月从医的初心和动力.rn7岁那年,陈荣月9岁的四哥因脑膜炎误诊误治而离开了她.四哥的离去给家人带来了无尽的灾难和痛苦,也给年幼的陈荣月心中种下了一颗火种:长大了一定要当医生,让老百姓看得起病,做能看好病的好医生.
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妊娠期贫血rn世界卫生组织的一项数据显示,妊娠妇女41.8%会发生贫血.缺铁是妊娠期贫血的主要原因,由于孕妇在怀孕之后身体对铁元素的需求量明显增加(除了自身需要,还要满足发育中的胎儿和胎盘的需要),而大部分女性在怀孕初期身体都没有储存足够的铁,如果没有得到额外的补充,很容易发生贫血.
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我得糖尿病发现得早,控制得还算比较理想.我的糖化血红蛋白最高值是5.9%,大部分都在5.5%左右,比较接近正常人的水平,可以说实现了糖化血红蛋白控制目标.尽管如此,作为糖尿病患者,还是应该十分重视全面、规范地监测血糖,并认真做好分析和调控.因为良好的血糖控制,是防治各种并发症的发生与发展的根本.
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2021年第5期《糖尿病之友》杂志如约而至,同往期一样,我认真阅读,并写下了这篇文章,谈谈我的感受.rn《开卷》提醒读者要适应变化、居安思危、勇敢面对,激励糖尿病患者踏春而过,奔向美好的明天.《开卷》还介绍了本期5篇重要文章的主要内容,提纲挈领,引人入胜.杂志今年新开栏目《糖友故事》,本期王炳衡通过自身20多年的经历和经验,有力地说明对待糖尿病的几种不同态度,重视与不重视、接受糖尿病教育与自暴自弃、优者为师与闭门造车、科学控制糖尿病与无目标医治,导致的治疗效果是完全不同的.
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食材:牛肉(瘦)250克,酸萝卜150克,鸭血210克,粉丝(干)38克.rn配料:花生油10克,盐3克,白胡椒粉5克,生抽1勺,葱段10克,姜3片,香菜10克,料酒和米醋适量.rn做法:1.瘦牛肉切块,用清水泡出血水,清洗干净备用;葱段及姜片用料酒泡好,加入牛肉块中,将牛肉块放入搅拌机中,打成馅.
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前不久,为了感受时髦生活,65岁的吴爱香在风靡全国的砍价群里开启各种砍价活动,追随着年轻人的潮流,并收获了一台洗衣机和一些红包福利.体验过后,她便把注意力转移到其他新鲜事物上去了.这倒不是因为她喜新厌旧,而是时刻保持一颗敢于尝试新事物的心.
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误区1 不做运动前评估rn未进行运动前试验评估,选择了不恰当的运动方式或运动强度,容易导致运动损伤或增加发生心血管事件的风险.rn误区2 运动禁忌证掌握不当rn有高血压、神经病变、视网膜病变、心肌梗死、糖尿病肾病、晶状体浑浊或有较重的白内障者禁止剧烈运动;有酮症酸中毒、活动性肺结核、并发严重感染、严重脑血管病变禁止运动.
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运动有益身心健康rn坚持适量的活动可以提高肌肉细胞胰岛素受体的数量.运动的过程是机体消耗能量的过程.通过运动,血糖降低了,胰岛素的效用被提高了,与血糖有关的一些代谢指标(如糖化血红蛋白)被改善了.
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什么是脂肪肝rn正常人肝内脂肪含量约2%~4%,当肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%,即为脂肪肝.脂肪肝的脂类主要是甘油三酯,可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类.通常脂肪含量超过肝脏重量的5%~10%时被视为轻度脂肪肝,超过10%~25%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝.
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