【摘 要】
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寒冷的冬季是关节疾病患者最难捱的季节。大多数老年人关节病都是骨性关节炎，也有一些病人是类风湿性关节炎，患者肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛，重者屈伸不利，严重时可导致关节肿大变形，手不能抬，日常生活不能自理等。 临床发现，关节病不单是老年人的专利，年轻人中的发病率也越来越高。这与许多年轻人生活习惯不好有直接的关系，如不少因美丽而致“冻”人的年轻人膝关节出现提前退化现象。 冬季预防关节疾病要注意以
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寒冷的冬季是关节疾病患者最难捱的季节。大多数老年人关节病都是骨性关节炎，也有一些病人是类风湿性关节炎，患者肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛，重者屈伸不利，严重时可导致关节肿大变形，手不能抬，日常生活不能自理等。
临床发现，关节病不单是老年人的专利，年轻人中的发病率也越来越高。这与许多年轻人生活习惯不好有直接的关系，如不少因美丽而致“冻”人的年轻人膝关节出现提前退化现象。
冬季预防关节疾病要注意以下几点：
避免诱因——受凉、受潮湿、外伤（如关节扭伤、跌伤、骨折）等都是关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。特别是冬季天冷，风寒容易入侵骨骼，会加重刺激炎症反应，必须采取一定的保暖措施。内衣汗湿后应及时换洗，被褥要常晒。
适当运动——类风湿性关节炎病情发展阶段允许配合积极的运动疗法，运动的原则和运动量应根据疾病的程度，在能耐受疼痛的范围内进行，一般以运动训练后第二天不感觉疲劳为目标。但是，各项运动训练均要注意防止发生骨折。
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从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血瘀滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起，下面给你推荐几款调节内分泌失调的膳食。 【调气血玫瑰奶茶】 原料：药用玫瑰花5朵，红茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少许。 做法： 1.在小锅中加入半杯水，等烧开之后加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分钟。 2.等花变
口角炎是冬季的一种常见病。除了冬季气候干燥的原因外，食用的副食品品种单调，新鲜绿叶蔬菜和瓜果少，人体内维生素B2摄入不足，以及经常舔舌、流口水感染、发烧等，也是患口角炎的重要诱因。 冬季，预防口角炎的主要措施为： 一是养成良好的卫生习惯。在洗脸时最好不要用刺激性的肥皂；洗完脸后，在口角和唇部涂抹一些护肤油脂，不要用舌头去舔唇部，进食后要擦干净口角。 二是多吃新鲜绿叶蔬菜等食物。特别是要多吃富
糖尿病患者冬季最容易出现的并发症就是糖尿病足了，一旦治疗不当很容易出现感染致使病情恶化。因此糖尿病患者冬季除了要穿宽松的鞋袜、经常换袜子、勤洗脚保持脚部清洁外，每晚还应用40℃左右的热水泡脚，以利于防寒保暖、改善局部血液循环。老年糖尿病患者最好不用热水袋、热水瓶、电热毯取暖，以防止烫伤。 此外，糖尿病人冬季还应注意饮食搭配，多吃水果、蔬菜，以保证足够维生素的摄入。胡萝卜、西红柿等红色食品具有清除
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