动脉硬化是我们经常听到的健康隐患，但又几乎都不明白它是怎么回事。它在我们人群当中到底是一个什么现状？它对于我们的生命有什么威胁？
　　客观看待血管硬化
　　正常人到了三四十岁以后，血管里几十年的血液流动下来，血管壁开始有一点脂纹板块，到了50岁以后几乎多多少少都会有一些斑块，在我们的正常人里面，到了六七十岁如果没有板块反而不正常了，所以提醒大家一点，就是血管的硬化在成人、在五六十岁以上一定会出现的，不要以为跟你说你有血管硬化了、动脉硬化了，就紧张的不得了，就以为天要塌下来了，那也不对，这是一个自然发展的现象。
　　大家都有动脉硬化谁都跑不掉，但是动脉硬化后血管堵塞不堵塞的差别可就大了。有的人到了九十岁还没有堵塞，只是有斑块，他没有继续发展、没有继续把这个管子堵住，有的人怎么样？才五六十岁，不仅有斑块，而且很快就堵住了，五六十岁突然心肌梗塞，就死了，脑子就脑栓塞了，也就出现偏瘫了。
　　控制好血压
　　怎么不让动脉硬化发展成阻塞呢？其实有三件事可以做到这一点。一个是你的血压，我们知道血管，动脉里面有血液在里面流动，里面压力的高低是不是跟管子的硬化关系很密切？所以管子里压力高的，他如果不好好去治疗，一直到十年、二十年都壓力高的话，这个管子总是在高压的作用下，这个管子还有弹性吗？所以血压是关键的。
　　控制好血脂
　　那么斑块又是怎么形成的？谁在那粘着的？简单地说就是脂肪、甘油三酯、胆固醇，这些都是属于脂类的，那就是油多了嘛！所以你要控制你的血脂。如果你的血液里的脂肪在正常范围内，它不会跑到血管壁上，去贴在血管壁上，它就在血液里呆着，如果脂肪多了、油多了怎么样？就很容易粘到血管壁上去了，今天粘一点，明天粘一点，血管壁越来越厚，最后管子的通道就越来越窄了。
　　控制好血糖
　　还有一个是血糖，如果你的血液里的糖分过高，就像一杯水里面放一点糖，很稀，水里面糖的浓度低，它不会粘稠，如果你的水里面糖放得多了，粘稠了，浓度高了，这个血液也粘稠了，如果不粘稠的时候血管已经窄了，但是流起来还很通畅，但在变窄的情况下你再粘稠，它还容易流动吗？
　　所以大家一定要把握住血压、血脂、血糖这三个要素。如果你把握了这三个要素，即便五六十岁，有动脉硬化，有一点斑块了，但也不会发展成管子阻塞，不会出现脑意外，你可以健康地生活着。
　　如果你不管住你自己的身体，结果血压高了，血脂也高了，血糖也高了，发现这些情况又不加控制，5—10年你的管子不堵才怪呢！所以，平时我们就应该重视健康积累，提早预防心脑血管病的发生。