论文部分内容阅读
摘要：排球技术是指运动员在比赛规定允许的条件下，使用各种合理的击球技术动作和配合动作的一种全称。对此，教育者要想培养年龄较小的学习者排球技术，在训练环节，就需要根据学习者的生理和心理特点，培养他们的排球技术，促使他们可以从中体会到排球技术的攻防性，以及趣味性。文章主要对排球技术的分类展开了阐述，在此基础上对教育者如何培养年龄较小学习者的排球技术进行了探究，并提出了一些粗浅的意见。
关键词：排球技术;培养;分类
一、排球技术的分类
排球适合不同年龄阶段、不同体质的人运动，排球既可以在专门的球场上比赛训练，还可以在一般的空地上活动，运动量可大可小。排球分为两种技术，一种是有球技术，另外一种则是无球技术，文章内容主要对有球技术所包含的发球、传球、垫球、扣球和拦网展开了详细的阐述。
二、排球技术的培养
（一）发球技术的培养
教育者在培养学习者发球技术时，应该先让他们了解常见的几种发球技术，在此基础上以此培养他们发球技术。详细的说，发球技术分为5种，最常見的由“正、侧面下手发球”“上手发旋转球”“上手发飘球”“勾手发飘球”“跳发旋转球”等。教育者在引导学习者了解发球技术后，可以借助多媒体技术为学习者播放一些上述几种常见的发球技术讲解视频，在此基础上引导学习者观察几种发球技术间的区别和技巧，借此在培养学习者发球技术的同时，让他们懂得几种发球技术之间的区别。通过这样的教学既可以促使学生了解到发球技是进攻的开始，其威力可以起到先发制人的作用。
（二）垫球技术的培养
垫球是排球运动的基本技术之一，是运动者在后续接发球、接扣球，以及后排的防守技术动作，是组织发功战术的基础。对此，教育者在该环节要想有效的培养学习者对垫球技术的练习方法，就可以采取下面几点方法，对他们进行有效的技术培养。具体的训练过程如下：首先，教育者可以先给练习者模仿垫球技术动作，引导学习者在原地模仿，教育者在该环节检查纠正学习者在该环节中的出现的问题，引导学习者注意垫球时小臂要夹紧，手臂要伸直，垫击面要平整。此外，教育者还可以将学习者进行两两分组，引导他们进行垫击固定球练习，以及垫击抛来球等等。
（三）传球技术的培养
上文对排球的发球技术和垫球技术展开了探究分析，下面主要对排球运动中的传球进行详细的介绍。传球的在排球运动中的作用便是衔接防守和进攻的，但是由于学习者的年龄较小，因此在传球环节，教育者在对学习者进行传球培养时，就可以将游戏融入其中，借此激发学习者的学习兴趣，调动他们的排球传球技术的积极性，促使其可以积极地参与到传球技术训练中。简言之，传球主要是靠学习者的伸臂和下肢力量完成的，在此基础上还需要学习者具备一定的腕力。基于此，教育者就可以将掰腕和两人三足游戏融入到训练中，借此训练学习者的臂力和下肢力量，促使其可以在进行传球时，可以一气呵成的完成传球。此外，教育者在训练学习者传球技术环节，应该谨记让学习者按照下面几点进行传球：采用稍蹲准备姿势，在此基础上抬头目视球的方式，两臂双肘要自然抬起，在手触动到球的时候，打开双手，在球接近额头时，脚蹬地、伸膝盖、伸臂，两手微张，主动迎击来球，在击球点要与额头保持一球的距离，击球部为通常在球的后下方。
（四）扣半高球技术的培养
扣球是排球技术的关键的环节，是进攻最佳技术，更是学习者在排球比赛中获得高分的手段，同时也是我们衡量一个排球队在进攻环节实力的主要要素。鉴于此，教育者在该环节就需要注重引导学习者掌握扣球的技巧，只有促使他们充分的掌握在扣球环节的技巧，才可以促使其在比赛中获得高分。具体阐述，教育者在该环节可以将游戏融入其中，如将学习者排成一队，教育者站在拦网球旁，让第一名学习者将球传给教育者，教育者在将球抛出，学习者在将球接住直接扣出，在该环节扣出者每人可以获得小红花一朵。当然，在该环节值得注意的是，学习者应该在扣球环节在自己最佳的高度收腹、提肩等，再次基础上将球向下击到对方的场地。
（五）拦网技术的培养
拦网是防守反击的第一线，更是最容易得分的地方。排球拦网有单人拦网、有双人拦网，以及3人以上的集体拦网。对此，教育者在该环节，要想培养学习者的拦网技术，激发他们的学习兴趣，调动他们在学习中的积极性非常的重要。详细的说，在拦网环节，教育者让学习者双肩自然开立，将双手屈曲举于面部前方，目视对方扣球手，余光看对方的传手，在对方扣球时，跳起在最佳的高度将球推导出。
总之，由于学习者年龄较小，教育者在培养他们的排球技术时，应该根据他们的实际学习情况，在此基础上开展对他们的排球技术培养工作，促使其可以积极地参与到排球学习中。
参考文献：
[1]翁艺坚.分层教学法在高校排球教学中的应用研究[J].内江科技，2019 （12）：35-36.
[2]孙微微.浅谈排球运动的特点以及发展趋势[J].当代体育科技，2019 （32）：241-242.
[3]段辉雄.排球拦网技术的实战训练[J].科学咨询（教育科研），2019 （11）：25-25.
关键词：排球技术;培养;分类
一、排球技术的分类
排球适合不同年龄阶段、不同体质的人运动，排球既可以在专门的球场上比赛训练，还可以在一般的空地上活动，运动量可大可小。排球分为两种技术，一种是有球技术，另外一种则是无球技术，文章内容主要对有球技术所包含的发球、传球、垫球、扣球和拦网展开了详细的阐述。
二、排球技术的培养
（一）发球技术的培养
教育者在培养学习者发球技术时，应该先让他们了解常见的几种发球技术，在此基础上以此培养他们发球技术。详细的说，发球技术分为5种，最常見的由“正、侧面下手发球”“上手发旋转球”“上手发飘球”“勾手发飘球”“跳发旋转球”等。教育者在引导学习者了解发球技术后，可以借助多媒体技术为学习者播放一些上述几种常见的发球技术讲解视频，在此基础上引导学习者观察几种发球技术间的区别和技巧，借此在培养学习者发球技术的同时，让他们懂得几种发球技术之间的区别。通过这样的教学既可以促使学生了解到发球技是进攻的开始，其威力可以起到先发制人的作用。
（二）垫球技术的培养
垫球是排球运动的基本技术之一，是运动者在后续接发球、接扣球，以及后排的防守技术动作，是组织发功战术的基础。对此，教育者在该环节要想有效的培养学习者对垫球技术的练习方法，就可以采取下面几点方法，对他们进行有效的技术培养。具体的训练过程如下：首先，教育者可以先给练习者模仿垫球技术动作，引导学习者在原地模仿，教育者在该环节检查纠正学习者在该环节中的出现的问题，引导学习者注意垫球时小臂要夹紧，手臂要伸直，垫击面要平整。此外，教育者还可以将学习者进行两两分组，引导他们进行垫击固定球练习，以及垫击抛来球等等。
（三）传球技术的培养
上文对排球的发球技术和垫球技术展开了探究分析，下面主要对排球运动中的传球进行详细的介绍。传球的在排球运动中的作用便是衔接防守和进攻的，但是由于学习者的年龄较小，因此在传球环节，教育者在对学习者进行传球培养时，就可以将游戏融入其中，借此激发学习者的学习兴趣，调动他们的排球传球技术的积极性，促使其可以积极地参与到传球技术训练中。简言之，传球主要是靠学习者的伸臂和下肢力量完成的，在此基础上还需要学习者具备一定的腕力。基于此，教育者就可以将掰腕和两人三足游戏融入到训练中，借此训练学习者的臂力和下肢力量，促使其可以在进行传球时，可以一气呵成的完成传球。此外，教育者在训练学习者传球技术环节，应该谨记让学习者按照下面几点进行传球：采用稍蹲准备姿势，在此基础上抬头目视球的方式，两臂双肘要自然抬起，在手触动到球的时候，打开双手，在球接近额头时，脚蹬地、伸膝盖、伸臂，两手微张，主动迎击来球，在击球点要与额头保持一球的距离，击球部为通常在球的后下方。
（四）扣半高球技术的培养
扣球是排球技术的关键的环节，是进攻最佳技术，更是学习者在排球比赛中获得高分的手段，同时也是我们衡量一个排球队在进攻环节实力的主要要素。鉴于此，教育者在该环节就需要注重引导学习者掌握扣球的技巧，只有促使他们充分的掌握在扣球环节的技巧，才可以促使其在比赛中获得高分。具体阐述，教育者在该环节可以将游戏融入其中，如将学习者排成一队，教育者站在拦网球旁，让第一名学习者将球传给教育者，教育者在将球抛出，学习者在将球接住直接扣出，在该环节扣出者每人可以获得小红花一朵。当然，在该环节值得注意的是，学习者应该在扣球环节在自己最佳的高度收腹、提肩等，再次基础上将球向下击到对方的场地。
（五）拦网技术的培养
拦网是防守反击的第一线，更是最容易得分的地方。排球拦网有单人拦网、有双人拦网，以及3人以上的集体拦网。对此，教育者在该环节，要想培养学习者的拦网技术，激发他们的学习兴趣，调动他们在学习中的积极性非常的重要。详细的说，在拦网环节，教育者让学习者双肩自然开立，将双手屈曲举于面部前方，目视对方扣球手，余光看对方的传手，在对方扣球时，跳起在最佳的高度将球推导出。
总之，由于学习者年龄较小，教育者在培养他们的排球技术时，应该根据他们的实际学习情况，在此基础上开展对他们的排球技术培养工作，促使其可以积极地参与到排球学习中。
参考文献：
[1]翁艺坚.分层教学法在高校排球教学中的应用研究[J].内江科技，2019 （12）：35-36.
[2]孙微微.浅谈排球运动的特点以及发展趋势[J].当代体育科技，2019 （32）：241-242.
[3]段辉雄.排球拦网技术的实战训练[J].科学咨询（教育科研），2019 （11）：25-25.