体育运动技术动作的掌握是一个以直观接受为主的实践活动。教师在教学时首先要对该动作进行示范、讲解、然后指导学生反复进行动作练习，直至达到熟练地掌握体育运动技能、技巧的目的。教师的示范可以使学生通过直观感知，形成感性的認识，教师的讲解则可能帮助学生理解动作的构成和要领，通过积极的思维将感性认识上升到理解认识上来，从而指导实践。
　　只有正确的示范，才能使学生在感知动作形象的过程中，进一步了解动作的特征，建立正确的动作的表象。在教学过程中，除正确的示范外，讲解也是不可忽视的一环。为此，教师必须深入钻研技术，要用精练的语言，准确地揭示动作技术的关键和细节，使学生了解其动作环节之间的内在联系，加深对动作技术要领的理解。
　　1 讲解
　　讲解，是教师用语言向学生说明教学任务，动作名称，作用，要领，方法及要求等，以指导学生掌握动作技术，技能，进行练习的方法。
　　1.1 讲解要有明确的目的
　　教师在讲解时，讲什么，怎么讲，应根据教学任务、内容 、要求和教学过程的具体情况；以及学生的技术动作上存在的主要问题，有针对性地讲解，做到目的明确，有的放矢。
　　1.2 讲解要通俗易懂，简明扼要
　　教师在讲解时用词要贴切，精练，口齿要清楚，语言要肯定，表达要生动形象，以最短的时间，获得最佳的讲解效果。因此，教师在讲解时要熟练地运用术语和口诀，力求做到简明扼要，重点突出。
　　1.3 讲解的内容要正确，要适应学生的接受水平
　　只有当讲解的内容是正确的，同时是学生能够理解的时候，才能起到应有的作用。因此教师在讲解时要注意内容的正确性和科学性。应根据不同对象的情况，来确定讲解内容的深度和讲解的方法。
　　1.4 讲解要注意时机和效果
　　学生在做练习时，特别是在静止用力时不宜讲解，在学生背对教师，以及在调动队形时，除了适当地作简短的口令指导外，一般也不应讲解。
　　1.5 教师要富有启发性和诱导性
　　教师在讲解时要善于启发学生积极思维，使学生听、看、想、练有机地结合起来。以促进第一信号系统之间的选择性扩散更趋巩固。在教学过程中，有时还可采用揭示或提问的方式，来诱导学生，启发学生的思维活动，使学生知其然，并知其所以然，才能提高教学效果。
　　2 示范
　　示范，是教师以具体动作为范例，使学生了解所学动作的形象，结构要领和方法。
　　2.1 示范要有明确的目的性
　　教师每次示范都应解决一定问题。示范什么，怎么示范，要根据教学任务、教学步骤，以及学生的具体情况而定。如教新教材时，为了使学生建立完整的动作概念，一般可先做一两次完整的示范，熟后结合教学要求，做常速示范，必要时可做分解示范和重点示范。
　　2.2 示范动作要正确无误
　　教师的示范动作，要做到准确、熟练、轻快、优美，使学生学习一开始，就对该动作建立一个正确的表象。因为教师的正确示范，不但使学生技术动作更加正确，而且有助于提高学习兴趣与跃跃欲试的情感。为此教师在课前应认真备课，不断提高示范动作的质量。
　　2.3 要注意示范的位置和方向
　　为了使每个学生都能清楚地看到教师的示范动作，示范时应注意示范的位置和方向。
　　示范的位置，应根据学生的队形、动作的性质，以及安全要求等因素来决定。示范的方向应根据动作的构成和要求，学生观察的动作部位而定，因此，教师在示范动作时要讲究各种示范面。在实践中经常采用有正面、侧面、背面和镜面示范的方法。
　　总之，教师做示范动作时，要示范面与学生的排面成平行，以利每个学生都能看清楚为原则。
　　3 建立正确的动力定型
　　在学生进行进行实践练习过程中，每当学生做完一次动作后，教师必须及时给予评价，对正确无误完成动作的学生，要用“好”或“对”来强化，对动作错误的学生，要及时予以纠正，以免形成错误的动作定型。由此教师一定要在学生进行实践练习的过程中，注意用强化性语言来强化正确动作，以利于建立正确动力定型。
　　4 讲解和示范相结合
　　讲解与示范在教学中缺一不可，教师要处理好讲解与示范的关系。
　　怎样才能把讲解与示范结合起来应用？根据多年的教学体会，边示范，边讲解效果最佳。在教学中如果运用得法，可以引起学生的兴趣，提高学生积极性。边示范，边讲解，边练习有利于发挥学生积极思维和模仿能力，使学生能够根据教师的示范讲解自觉检查自己学习掌握的情况。从而提高练习的效果。
　　综上所述，在体育教学过程中，教师必须充分调动学生视觉、听觉器官的功能，重视示范和讲解的作用，加强实践环节，强化动作技能，使示范、讲解与实践练习有机地结合起来，才能收到良好的教学效果。