三分钟运动——健康长寿的金钥匙

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三分钟运动是在相对医学的理论指导下的一种中老年的健身锻炼方法。三分钟运可以系统地进行,也可以根据自己的身体情况,选择一二,时间可长可短。如果利用零星时间养成习惯,每天只用三分钟就可收到一定的效果,所以又称为三分钟运动。三分钟运动之一:每天腹式呼吸三分钟, Three-minute exercise is a middle-aged and long-term fitness training method under the guidance of relative medical theory. Three minutes can be carried out systematically, but also according to their own physical condition, choose one or two, the time can be long or short. If you use sporadic time to develop habits, only three minutes a day can receive a certain effect, it is also known as the three-minute exercise. One of three minutes exercise: breathing three minutes a day,
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