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摘 要:民族健身操将健身操和民族舞蹈完美地结合在一起,是对我国民族文化的一种传承与发展,其具有艺术性、节奏性、适应性以及民族性的特点。民族健体操打破了传统体育文化的制约,不仅为全民健身添加了新的内容,同时也使民族文化得以普及、推广。本文将简要阐述民族健身操的特点以及价值,对其推广策略进行研究探讨,旨在为相关工作提供一些参考建议。
关键词:民族健体操 价值 特点 推广策略
中图分类号:G831.3 文献标识码:A 文章编号:2095-2813(2017)09(b)-0252-02
1 民族健身操特点分析
1.1 艺术性
民族健身操是一项具有美育功能的体育项目,其在艺术性方面具有一定高度。民族健身操集健美操与民族舞于一身,既融合了传统的舞蹈元素,又体现了健身操的“健康、力量”,其动作顺畅、和谐,不仅能够达到强身健体的功效,还能够提高人们的审美能力。
1.2 节奏性
民族健身操的配乐比较欢快、节奏性强。在民族乐的基础之上,添加健身操的音乐特点,使其伴奏更具律动性,进而满足竞赛以及鉴赏要求。
1.3 适应性
民族健身操锻炼方式比较丰富,运动量也可以根据个人需求进行调节,同时不受运动场地以及运动设备的限制,是一项老少皆宜的体育项目,适用范围非常广泛。具体来说,老年人可以选择运动强度低、节奏比较缓慢的有氧练习,以达到强身健体的目的;青年人则可以选择竞技性的练习方式,提高身体协调性,减轻亚健康状态;而青少年则可以选取侧重于舞蹈元素、运动量合理的练习,以陶冶情操、健美形体。
1.4 民族性
民族性是民族健身操最为突出的一个特点,主要表现在动作民族性、音乐民族性以及服饰民族性3个方面。民族健身操将我国的民族舞蹈作为参考依据,进行动作编排,保留了舞蹈元素的优美,也添加了代表了力量的动作元素;民族健身操的配乐是经过操乐化的民族乐改编的,与健美操相比,其韵律更加优美,更具民族性。同时,民族健身操的服装配饰也是民族风俗习惯的一个重要表现。
2 民族健身操的价值
2.1 强身健体
民族健身操属于有氧运动,具有提高心肺功能、促进血液循环的作用。民族健身操律动性强,在进行练习时,可以使人体的各个关节、器官都获得良好的氧气供应,有助于人们强健体魄、预防疾病。比如说,由于老年人容易患有颈椎病、肩周炎等常见慢性病,所以在动作编排时,基于维吾尔族以及景颇族的舞蹈元素,添加了头部运动和甩银袍的动作,进而使练习者的颈椎、肩部得以活动,有效缓解病痛。
2.2 缓解压力
民族健身操旋律优美、动作协调,可以让练习者身心放松、舒展肢体。适量的运动是宣泄烦恼,排除负能量的最佳途径,可以达到调节情绪,缓解压力的目的。进行民族健身操练习时,在独具特色的音乐氛围中,练习者可以完全放空,使大脑得以休息,并在运动中释放工作、学习中的烦恼,进而形成积极乐观的人生态度,促进其身心健康发展。
2.3 美学价值
民族健身操具有含民族舞特点,又具有健美操的特性,因此,进行民族健身操练习,不仅能够健美形体,还能够提高审美能力以及艺术涵养。民族健身操的动作幅度比较大、节奏性强,在音乐以及服饰上都具有鲜明的民族特色,在练习过程中通过特定的动作可以培养优雅的气质,达到塑身美体的功效。同时,大量优美的民族舞蹈元素,还可以提高人们的美观感知能力。
2.4 文化传承价值
民族健身操虽然只有短短的几分钟,但是却整合了20多个民族的舞蹈,这其中的每一个动作元素都体现了浓浓的民族文化,因而,民族健身操具有很深的民族文化传承价值,是非常值得推广普及的。民族健身操的结构框架、动作编排要素以及服装配饰都是各地不同风土人情的一个缩影,具有一定的群众基础。
3 民族健身操的推广策略
3.1 加强政府部门的倡导与支持
民族健身操的推广和普及是一个任重而道远的工作,这不光光是发扬民族舞蹈元素就可以的,还需要符合时代变迁、社会进步的实际需求。因此,政府相關部门要对民族文化给予应有的重视,对民族健身操的推广要秉持鼓励的态度,采取相关扶持政策,进而促进民族健身操的传承、发展能够顺利实行。比如说,政府机构可以出面组织一些大型的竞赛活动,扩大民族健身操的声势,打造品牌效应,进而使更多的人知道、了解、热爱民族健身操,推动民族健身操的可持续发展。
对于竞赛的形式,可以采用民意调查的方式,群策群力,同时,还能激发群众参与竞赛的积极性。另外,政府机关要加大在民族文化建设方面的资金投入,为民族健身相关活动提供足够的经费,为民族健身操的推广提供财政保障。各级政府在条件允许的情况下,可以设置民族文化传承基金,专款专用,并尽全力吸引民间机构出资保护文化遗产。
3.2 加大民族健身操的宣传力度
随着国民生活的不断提高,人们越来越注意健身养生,健身行业迎来前所未有的机遇和挑战。那么,面对严峻的竞争形势,如何革新民族健身操,扩大其影响范围,打开经济市场,提高其自身的竞争实力,这是问题的关键所在。因此,加大民族健身操的宣传力度,扩展民族文化的目标人群,这是十分必要的,并且迫在眉睫。
当今的社会是网络信息化的时代,进行宣传的媒介很多,但是需要注意的是,要想达到预期的效果,那么一定要制定周全的策划宣传方案,并对其进行动态掌控,及时发现问题,并采取恰当的措施予以及时处置。具体的策划方案如下:首先,要对民族健身操的推广环境进行采样分析。可以通过市场调研的方式,掌控人们对于运动健身项目的喜好以及目的,并通过分类分析,研究人们的实际心理动态,对民族健身操的推广进行可行性分析,探讨其存在的价值,进而对其发展态势有一个初步的了解。其次,宣传方式要多样化、多元化。可以将电视、广播、网络、纸媒进行资源整合,对民族健身操进行全面的策划宣传,为其推广打下良好的群众基础。最后,需要确定宣传目标、制定宣传方案。通过改革创新传统的民族舞蹈,增添新鲜感,激发群众的健身热情,促进民族健身操的顺利推广,进而推动民族文化传承建设。 3.3 建立骨干培训
民族健身操作为一项新兴的体育项目,其行业管理机制还存在一些缺陷。在一些地区,其他健身舞种,比如说肚皮舞、拉丁舞等受到很多人的拥护和追捧,这给民族舞健身操的推广带来一定难度。所以,如何提高民族健身操的市场竞争实力,充分发挥其民族性、健身性、健心性价值,显得尤为重要。相关部门要进行骨干建设,提高推广的效率。所谓骨干就是某事或者某物的关键部分,是必不可少的组织结构。在推广民族健身操时,也要注重骨干效应,先从民族健身教师、教练以及爱好者入手,对其进行专业培训,之后,再由他们进行文化的传承和发展,吸引更多的人加入民族健身的队伍中来,采用从线到片的模式,推动民族健身操的普及工作。
在骨干培训的实际操作过程中,要对培训的规范性以及系统性多加关注。要对培训内容的选材上进行深入的研究;要明确培训的对象,尽量选择那些具有传播能力的职业代表;另外,要保证培训的正规性,要得到政府部门的准许,进而提高其社会影响力,促进骨干培训工作的顺利开展。
4 民族健身操的推广途径
4.1 与学校文化相结合
民族健身操集民族舞蹈元素与健美操动作于一身,具有一定的鉴赏性,加之其形式比较多样,所需要的场地、器材等要求不高,所以,民族健身操非常易于参与,除了具有强身健体的功效之外,还可以使练习者对各地、各族的风俗习惯有所了解,进而提高人们文化素质涵养。将民族健身操与校园文化相结合,既可以丰富学生们的体育课程,还可以达到健美塑形的目的,同时,还能激发同学们对民族文化的兴趣,提高他们的审美水平,有助于民族和谐建设,对民族文化的传承和发展起到促进作用。
在将民族健身操带入校园的实际过程中,要基于体育课的教学改革方针,尽可能满足师生的具体需求,选择实用性强、可行性高、民族特色鲜明的项目,使民族文化在学校体育中得以广泛推广。
4.2 与全民健身相结合
现行普遍流行的体育项目还是具有一定的局限性的,有很多竞技项目都是专业运动员级别的人员才能掌控的。想要发扬全民健身精神,让更多的人参与进来,就必须要对少数民族的体育项目加以重视。
随着精神文明建设的不断深入,全民健身受到越来越多的关注。民族健身操具有艺术性、健身性、民族性的特点,是对民族文化的传承和拓展。因此,要将民族健身操与全民健身相结合,扩展民族健身的参与范围,增强民族健身操的实用性。
4.3 与旅游市场相结合
在实际推广进程中,可以走商业化道路,将民族健身操与旅游市场相结合,形成独具特色的品牌效应,让民族文化和经济效应相互作用,进而形成相关产业链条。基于旅游景点的实际条件,有效整合民族文化和自然资源,用民族体育文化吸引游客,带动当地旅游经济发展的同时,还可以加强人们对民族文化的了解。
随着生活水平的提高,旅游行业的发展势头十分迅猛。但是,每逢节假日,旅游景点都是人山人海,与“上车就睡觉、下车就拍照”這样的观光形式相比,人们可能更加注重于了解当地的风土人情,更希望通过旅游来消除工作、生活的压力。而民族健身操恰恰能够解决这一问题,它不仅是民族文化的缩影,更是具有一定的娱乐性、健身性,将其与旅游市场相结合,能够使人们在旅游的过程中放松心情、缓解压力。另外,民族健身操还能够带动旅游景点周边的音像、服饰行业的发展。
5 结语
综上所述,民族健身操有效融合了民族舞蹈元素和健美操的动作元素,具有艺术性、民主性、广泛性的特点,能够使人们放松心情、缓解工作压力,具有一定的健身价值、美学价值以及文化传承价值。因此,为了推广普及民族健身操,政府部门要给予高度重视、加大扶持力度,相关机构也要强化民族健身操的宣传力度,让其走进校园、秉持大众体育以及商业化发展的理念,采取一系列措施,提高人们对于民族文化的传承意识,增强民族健身操的实用性,为其推广普及打下良好基础。
参考文献
[1] 韦晓康,方征.民族文化生态建设与少数民族传统体育文化研究[J].体育文化导刊,2006(8):123.
[2] 赵昌毅.中国少数民族传统体育运动发展展望[J].北京体育大学学报,2011,23(1):11-13.
[3] 杨元英,许军.从奥运发展角度看我国少数民族传统体育的发展过程与未来趋势[J].山东体育科技,2010(6):14-17.
关键词:民族健体操 价值 特点 推广策略
中图分类号:G831.3 文献标识码:A 文章编号:2095-2813(2017)09(b)-0252-02
1 民族健身操特点分析
1.1 艺术性
民族健身操是一项具有美育功能的体育项目,其在艺术性方面具有一定高度。民族健身操集健美操与民族舞于一身,既融合了传统的舞蹈元素,又体现了健身操的“健康、力量”,其动作顺畅、和谐,不仅能够达到强身健体的功效,还能够提高人们的审美能力。
1.2 节奏性
民族健身操的配乐比较欢快、节奏性强。在民族乐的基础之上,添加健身操的音乐特点,使其伴奏更具律动性,进而满足竞赛以及鉴赏要求。
1.3 适应性
民族健身操锻炼方式比较丰富,运动量也可以根据个人需求进行调节,同时不受运动场地以及运动设备的限制,是一项老少皆宜的体育项目,适用范围非常广泛。具体来说,老年人可以选择运动强度低、节奏比较缓慢的有氧练习,以达到强身健体的目的;青年人则可以选择竞技性的练习方式,提高身体协调性,减轻亚健康状态;而青少年则可以选取侧重于舞蹈元素、运动量合理的练习,以陶冶情操、健美形体。
1.4 民族性
民族性是民族健身操最为突出的一个特点,主要表现在动作民族性、音乐民族性以及服饰民族性3个方面。民族健身操将我国的民族舞蹈作为参考依据,进行动作编排,保留了舞蹈元素的优美,也添加了代表了力量的动作元素;民族健身操的配乐是经过操乐化的民族乐改编的,与健美操相比,其韵律更加优美,更具民族性。同时,民族健身操的服装配饰也是民族风俗习惯的一个重要表现。
2 民族健身操的价值
2.1 强身健体
民族健身操属于有氧运动,具有提高心肺功能、促进血液循环的作用。民族健身操律动性强,在进行练习时,可以使人体的各个关节、器官都获得良好的氧气供应,有助于人们强健体魄、预防疾病。比如说,由于老年人容易患有颈椎病、肩周炎等常见慢性病,所以在动作编排时,基于维吾尔族以及景颇族的舞蹈元素,添加了头部运动和甩银袍的动作,进而使练习者的颈椎、肩部得以活动,有效缓解病痛。
2.2 缓解压力
民族健身操旋律优美、动作协调,可以让练习者身心放松、舒展肢体。适量的运动是宣泄烦恼,排除负能量的最佳途径,可以达到调节情绪,缓解压力的目的。进行民族健身操练习时,在独具特色的音乐氛围中,练习者可以完全放空,使大脑得以休息,并在运动中释放工作、学习中的烦恼,进而形成积极乐观的人生态度,促进其身心健康发展。
2.3 美学价值
民族健身操具有含民族舞特点,又具有健美操的特性,因此,进行民族健身操练习,不仅能够健美形体,还能够提高审美能力以及艺术涵养。民族健身操的动作幅度比较大、节奏性强,在音乐以及服饰上都具有鲜明的民族特色,在练习过程中通过特定的动作可以培养优雅的气质,达到塑身美体的功效。同时,大量优美的民族舞蹈元素,还可以提高人们的美观感知能力。
2.4 文化传承价值
民族健身操虽然只有短短的几分钟,但是却整合了20多个民族的舞蹈,这其中的每一个动作元素都体现了浓浓的民族文化,因而,民族健身操具有很深的民族文化传承价值,是非常值得推广普及的。民族健身操的结构框架、动作编排要素以及服装配饰都是各地不同风土人情的一个缩影,具有一定的群众基础。
3 民族健身操的推广策略
3.1 加强政府部门的倡导与支持
民族健身操的推广和普及是一个任重而道远的工作,这不光光是发扬民族舞蹈元素就可以的,还需要符合时代变迁、社会进步的实际需求。因此,政府相關部门要对民族文化给予应有的重视,对民族健身操的推广要秉持鼓励的态度,采取相关扶持政策,进而促进民族健身操的传承、发展能够顺利实行。比如说,政府机构可以出面组织一些大型的竞赛活动,扩大民族健身操的声势,打造品牌效应,进而使更多的人知道、了解、热爱民族健身操,推动民族健身操的可持续发展。
对于竞赛的形式,可以采用民意调查的方式,群策群力,同时,还能激发群众参与竞赛的积极性。另外,政府机关要加大在民族文化建设方面的资金投入,为民族健身相关活动提供足够的经费,为民族健身操的推广提供财政保障。各级政府在条件允许的情况下,可以设置民族文化传承基金,专款专用,并尽全力吸引民间机构出资保护文化遗产。
3.2 加大民族健身操的宣传力度
随着国民生活的不断提高,人们越来越注意健身养生,健身行业迎来前所未有的机遇和挑战。那么,面对严峻的竞争形势,如何革新民族健身操,扩大其影响范围,打开经济市场,提高其自身的竞争实力,这是问题的关键所在。因此,加大民族健身操的宣传力度,扩展民族文化的目标人群,这是十分必要的,并且迫在眉睫。
当今的社会是网络信息化的时代,进行宣传的媒介很多,但是需要注意的是,要想达到预期的效果,那么一定要制定周全的策划宣传方案,并对其进行动态掌控,及时发现问题,并采取恰当的措施予以及时处置。具体的策划方案如下:首先,要对民族健身操的推广环境进行采样分析。可以通过市场调研的方式,掌控人们对于运动健身项目的喜好以及目的,并通过分类分析,研究人们的实际心理动态,对民族健身操的推广进行可行性分析,探讨其存在的价值,进而对其发展态势有一个初步的了解。其次,宣传方式要多样化、多元化。可以将电视、广播、网络、纸媒进行资源整合,对民族健身操进行全面的策划宣传,为其推广打下良好的群众基础。最后,需要确定宣传目标、制定宣传方案。通过改革创新传统的民族舞蹈,增添新鲜感,激发群众的健身热情,促进民族健身操的顺利推广,进而推动民族文化传承建设。 3.3 建立骨干培训
民族健身操作为一项新兴的体育项目,其行业管理机制还存在一些缺陷。在一些地区,其他健身舞种,比如说肚皮舞、拉丁舞等受到很多人的拥护和追捧,这给民族舞健身操的推广带来一定难度。所以,如何提高民族健身操的市场竞争实力,充分发挥其民族性、健身性、健心性价值,显得尤为重要。相关部门要进行骨干建设,提高推广的效率。所谓骨干就是某事或者某物的关键部分,是必不可少的组织结构。在推广民族健身操时,也要注重骨干效应,先从民族健身教师、教练以及爱好者入手,对其进行专业培训,之后,再由他们进行文化的传承和发展,吸引更多的人加入民族健身的队伍中来,采用从线到片的模式,推动民族健身操的普及工作。
在骨干培训的实际操作过程中,要对培训的规范性以及系统性多加关注。要对培训内容的选材上进行深入的研究;要明确培训的对象,尽量选择那些具有传播能力的职业代表;另外,要保证培训的正规性,要得到政府部门的准许,进而提高其社会影响力,促进骨干培训工作的顺利开展。
4 民族健身操的推广途径
4.1 与学校文化相结合
民族健身操集民族舞蹈元素与健美操动作于一身,具有一定的鉴赏性,加之其形式比较多样,所需要的场地、器材等要求不高,所以,民族健身操非常易于参与,除了具有强身健体的功效之外,还可以使练习者对各地、各族的风俗习惯有所了解,进而提高人们文化素质涵养。将民族健身操与校园文化相结合,既可以丰富学生们的体育课程,还可以达到健美塑形的目的,同时,还能激发同学们对民族文化的兴趣,提高他们的审美水平,有助于民族和谐建设,对民族文化的传承和发展起到促进作用。
在将民族健身操带入校园的实际过程中,要基于体育课的教学改革方针,尽可能满足师生的具体需求,选择实用性强、可行性高、民族特色鲜明的项目,使民族文化在学校体育中得以广泛推广。
4.2 与全民健身相结合
现行普遍流行的体育项目还是具有一定的局限性的,有很多竞技项目都是专业运动员级别的人员才能掌控的。想要发扬全民健身精神,让更多的人参与进来,就必须要对少数民族的体育项目加以重视。
随着精神文明建设的不断深入,全民健身受到越来越多的关注。民族健身操具有艺术性、健身性、民族性的特点,是对民族文化的传承和拓展。因此,要将民族健身操与全民健身相结合,扩展民族健身的参与范围,增强民族健身操的实用性。
4.3 与旅游市场相结合
在实际推广进程中,可以走商业化道路,将民族健身操与旅游市场相结合,形成独具特色的品牌效应,让民族文化和经济效应相互作用,进而形成相关产业链条。基于旅游景点的实际条件,有效整合民族文化和自然资源,用民族体育文化吸引游客,带动当地旅游经济发展的同时,还可以加强人们对民族文化的了解。
随着生活水平的提高,旅游行业的发展势头十分迅猛。但是,每逢节假日,旅游景点都是人山人海,与“上车就睡觉、下车就拍照”這样的观光形式相比,人们可能更加注重于了解当地的风土人情,更希望通过旅游来消除工作、生活的压力。而民族健身操恰恰能够解决这一问题,它不仅是民族文化的缩影,更是具有一定的娱乐性、健身性,将其与旅游市场相结合,能够使人们在旅游的过程中放松心情、缓解压力。另外,民族健身操还能够带动旅游景点周边的音像、服饰行业的发展。
5 结语
综上所述,民族健身操有效融合了民族舞蹈元素和健美操的动作元素,具有艺术性、民主性、广泛性的特点,能够使人们放松心情、缓解工作压力,具有一定的健身价值、美学价值以及文化传承价值。因此,为了推广普及民族健身操,政府部门要给予高度重视、加大扶持力度,相关机构也要强化民族健身操的宣传力度,让其走进校园、秉持大众体育以及商业化发展的理念,采取一系列措施,提高人们对于民族文化的传承意识,增强民族健身操的实用性,为其推广普及打下良好基础。
参考文献
[1] 韦晓康,方征.民族文化生态建设与少数民族传统体育文化研究[J].体育文化导刊,2006(8):123.
[2] 赵昌毅.中国少数民族传统体育运动发展展望[J].北京体育大学学报,2011,23(1):11-13.
[3] 杨元英,许军.从奥运发展角度看我国少数民族传统体育的发展过程与未来趋势[J].山东体育科技,2010(6):14-17.