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走进我班教室，那整洁的环境、那隐隐的茶香往往使不明就里的人感到诧异。而我自己看到这一幕，心里总是愉悦不已。
接班之初，我便发现了一个令人惊讶的现象：放在教室前面的大纸箱每两天就会被空饮料瓶装得满满的。这意味着每个学生平均每天至少消费两瓶饮料，有的学生还不止两瓶。纸箱成为卫生打扫的难点和障碍，瓶里的残汁常常引来蚊虫，长期喝饮料不仅对身体有害，还养成乱花钱的坏习惯……细想起来弊大于利，所以，尽管知道说服全班学生放弃这一习惯并不是一件容易的事，我还是决定尝试帮助他们去改变。
行动的变化首先来自思想的转变。高三学生已具有较强的分析和理解能力，如果引导他们认真分析其利和弊，采用他们能接受的方式给予建议，相信他们自然会作出正确的选择。要让学生知晓这些利与弊，只凭我一张嘴是达不到目的的，于是我在精心准备之后召开了题为“对喝的思考”的班会。
我拿来两张提前设计好的表格，让学生如实填写长期喝瓶装饮料和长期饮用开水的利弊。表格填好后，我请小组长把组内8个成员的分析整理好，5个小组长依次宣读，班长在黑板上记录。
学生总结出的长期喝瓶装饮料的“利”有：口感好，令人身心愉悦；解渴的同时能补充体力；能跟上潮流，不落伍；有营养。而“弊”则有：容易导致肥胖，质量难以保证，如不合格将损害健康；花费多，是一笔大的开销；生产饮料瓶浪费资源。
长期饮用开水也是有利有弊。利：获取方便，经济实惠甚至不花钱；排毒，美容，减肥；解渴，补充体液；卫生安全，环保。弊：没味儿，口感差；太烫，要晾凉了才能喝。
我深知对思维能力较强的高中生来说，表面的结论是远不够的。如果没有强有力的科学依据，难以使他们信服。指着黑板上表格里的内容我笑着说：“也许有同学会质疑：凭什么说饮料易导致肥胖，损害健康，白开水就美容减肥？以前我也不十分清楚，在查阅了相关资料，询问了生物老师、保健医生后，我才有了清晰深刻的认识。”我边说边展示事先准备好的第一张幻灯片：
2006年美国颁布了一项禁令：禁止食品公司在其所属的200余所中学销售富含糖分的碳酸类饮料，用水、奶等健康饮品取而代之。
碳酸类饮料中的成分：
碳酸——使骨骼发育缓慢，易导致骨质疏松，引起骨折。
CO2——易引起胃胀，使胃活动逆转，引起食道癌。
碳酸、乳酸、柠檬酸——可使体液呈酸性（正常人体液呈中性），降低免疫力。
糖类——高效催肥剂。富含糖分的饮料使体内脂肪含量增加，容易引起脂肪肝。一听“可乐”所含的热量需要步行40分钟才能完全消耗掉。
听到这儿，许多学生脸上呈现出惊讶的表情。紧接着我又展示第二张幻灯片：
水
体内自由水含量高会促使细胞新陈代谢加快，尽快排除代谢物，防止尿素、色素、毒素的积累，减轻身体负担，皮肤因此变得光滑鲜亮，起到美容效果。
清晨饮一杯白开水，可清洗肠道垃圾，促进排便。
充足的水分可减少脂肪的吸收，达到减肥的目的。
我郑重强调：“如果你想成为高大健壮的男生或美丽苗条的女生，必须认真思考每天喝什么了！”。听了这句话，全班学生禁不住都笑了。听到教英语的班主任运用了这么多生物学、化学、医学专业名词，并且有理有据，头头是道，学生忍不住七嘴八舌地说开了。
“老师，没想到您还真研究了一番，佩服！”
“生物老师也讲过一些，只不过没当回事，没认真、深入地思考过。”
“没想到会有这么多的危害！”
场面逐渐热闹起来，学生心有所动，到彻底解决他们最后一个问题的时候了。于是，我话锋一转，又道：“白开水虽好，但确实没滋没味儿。有什么办法把它变得既有滋味而且没副作用呢？”我启发学生：“比如说中国传统的……”“茶！”思维敏捷的张哲响亮地答出来。“对！茶承载着中国几千年的文化，饮茶既便宜又高雅，关键利于健康，还除口臭，使你唇齿之间留有茶香呢！”学生“哄”地乐了。“还能提神醒脑，明目生津！”快嘴李强又道出了一番见解。“对呀！让我们摒弃费钱不利健康环保的饮料！端起茶杯，品茶品人生，这才是真正的潮流，真正的时尚啊！省下的一大笔饮料费可以孝敬父母或做更有意义的事，何乐而不为呢？”我的这番话赢得了学生们的一片掌声。
思想上已达成共识，必须立即实施行动加以巩固。第二天，我用班费买了茉莉花茶和绿茶放在教室里。第三天，第四天，学生们的课桌上陆续出现了各式各样的杯子，杯里都泡了茶，整个教室充满了茶香。大纸箱里的饮料瓶渐渐地少了，一周后彻底消失。教室更整洁了，学生们学习生活在茶香中，言谈举止变得更优雅了。
思维活跃，物质生活丰富，追赶潮流是21世纪中学生的特点。对于他们身上的不良行为习惯，如果仅仅简单说教，横加指责，他们会不以为然，甚至反唇相讥。如果用通俗的科学知识和身边的实例“晓之以理”，让建议呈现得真诚自然，他们就会欣然接受。
教育是门艺术。教育的路有千万条，教育的方式有千万种。我没和学生发生强烈的冲突，而是在幽默愉悦中引导他们学会思考，学会分析，学会选择。在茶香飘满教室的日子里，我和孩子们一起成长！□
（作者单位：北京市顺义区后沙峪镇第十中学）
编辑感悟：
中小学生不喜欢喝白开水，这是一个相当普遍的现象，很多老师和家长都对此束手无策。范晓红老师通过一次精心准备的班会，让学生远离了形形色色的饮料，让教室里飘起了茶香。这个案例再一次证明：办法总比困难多。所以，任何情况下，我们都不要气馁。同时也给大家一个提醒，结合学生的认知状态动动脑筋，很多看似很大的麻烦都能迎刃而解。条条大路通罗马，关键是看你找到没找到正确的路口。
接班之初，我便发现了一个令人惊讶的现象：放在教室前面的大纸箱每两天就会被空饮料瓶装得满满的。这意味着每个学生平均每天至少消费两瓶饮料，有的学生还不止两瓶。纸箱成为卫生打扫的难点和障碍，瓶里的残汁常常引来蚊虫，长期喝饮料不仅对身体有害，还养成乱花钱的坏习惯……细想起来弊大于利，所以，尽管知道说服全班学生放弃这一习惯并不是一件容易的事，我还是决定尝试帮助他们去改变。
行动的变化首先来自思想的转变。高三学生已具有较强的分析和理解能力，如果引导他们认真分析其利和弊，采用他们能接受的方式给予建议，相信他们自然会作出正确的选择。要让学生知晓这些利与弊，只凭我一张嘴是达不到目的的，于是我在精心准备之后召开了题为“对喝的思考”的班会。
我拿来两张提前设计好的表格，让学生如实填写长期喝瓶装饮料和长期饮用开水的利弊。表格填好后，我请小组长把组内8个成员的分析整理好，5个小组长依次宣读，班长在黑板上记录。
学生总结出的长期喝瓶装饮料的“利”有：口感好，令人身心愉悦；解渴的同时能补充体力；能跟上潮流，不落伍；有营养。而“弊”则有：容易导致肥胖，质量难以保证，如不合格将损害健康；花费多，是一笔大的开销；生产饮料瓶浪费资源。
长期饮用开水也是有利有弊。利：获取方便，经济实惠甚至不花钱；排毒，美容，减肥；解渴，补充体液；卫生安全，环保。弊：没味儿，口感差；太烫，要晾凉了才能喝。
我深知对思维能力较强的高中生来说，表面的结论是远不够的。如果没有强有力的科学依据，难以使他们信服。指着黑板上表格里的内容我笑着说：“也许有同学会质疑：凭什么说饮料易导致肥胖，损害健康，白开水就美容减肥？以前我也不十分清楚，在查阅了相关资料，询问了生物老师、保健医生后，我才有了清晰深刻的认识。”我边说边展示事先准备好的第一张幻灯片：
2006年美国颁布了一项禁令：禁止食品公司在其所属的200余所中学销售富含糖分的碳酸类饮料，用水、奶等健康饮品取而代之。
碳酸类饮料中的成分：
碳酸——使骨骼发育缓慢，易导致骨质疏松，引起骨折。
CO2——易引起胃胀，使胃活动逆转，引起食道癌。
碳酸、乳酸、柠檬酸——可使体液呈酸性（正常人体液呈中性），降低免疫力。
糖类——高效催肥剂。富含糖分的饮料使体内脂肪含量增加，容易引起脂肪肝。一听“可乐”所含的热量需要步行40分钟才能完全消耗掉。
听到这儿，许多学生脸上呈现出惊讶的表情。紧接着我又展示第二张幻灯片：
水
体内自由水含量高会促使细胞新陈代谢加快，尽快排除代谢物，防止尿素、色素、毒素的积累，减轻身体负担，皮肤因此变得光滑鲜亮，起到美容效果。
清晨饮一杯白开水，可清洗肠道垃圾，促进排便。
充足的水分可减少脂肪的吸收，达到减肥的目的。
我郑重强调：“如果你想成为高大健壮的男生或美丽苗条的女生，必须认真思考每天喝什么了！”。听了这句话，全班学生禁不住都笑了。听到教英语的班主任运用了这么多生物学、化学、医学专业名词，并且有理有据，头头是道，学生忍不住七嘴八舌地说开了。
“老师，没想到您还真研究了一番，佩服！”
“生物老师也讲过一些，只不过没当回事，没认真、深入地思考过。”
“没想到会有这么多的危害！”
场面逐渐热闹起来，学生心有所动，到彻底解决他们最后一个问题的时候了。于是，我话锋一转，又道：“白开水虽好，但确实没滋没味儿。有什么办法把它变得既有滋味而且没副作用呢？”我启发学生：“比如说中国传统的……”“茶！”思维敏捷的张哲响亮地答出来。“对！茶承载着中国几千年的文化，饮茶既便宜又高雅，关键利于健康，还除口臭，使你唇齿之间留有茶香呢！”学生“哄”地乐了。“还能提神醒脑，明目生津！”快嘴李强又道出了一番见解。“对呀！让我们摒弃费钱不利健康环保的饮料！端起茶杯，品茶品人生，这才是真正的潮流，真正的时尚啊！省下的一大笔饮料费可以孝敬父母或做更有意义的事，何乐而不为呢？”我的这番话赢得了学生们的一片掌声。
思想上已达成共识，必须立即实施行动加以巩固。第二天，我用班费买了茉莉花茶和绿茶放在教室里。第三天，第四天，学生们的课桌上陆续出现了各式各样的杯子，杯里都泡了茶，整个教室充满了茶香。大纸箱里的饮料瓶渐渐地少了，一周后彻底消失。教室更整洁了，学生们学习生活在茶香中，言谈举止变得更优雅了。
思维活跃，物质生活丰富，追赶潮流是21世纪中学生的特点。对于他们身上的不良行为习惯，如果仅仅简单说教，横加指责，他们会不以为然，甚至反唇相讥。如果用通俗的科学知识和身边的实例“晓之以理”，让建议呈现得真诚自然，他们就会欣然接受。
教育是门艺术。教育的路有千万条，教育的方式有千万种。我没和学生发生强烈的冲突，而是在幽默愉悦中引导他们学会思考，学会分析，学会选择。在茶香飘满教室的日子里，我和孩子们一起成长！□
（作者单位：北京市顺义区后沙峪镇第十中学）
编辑感悟：
中小学生不喜欢喝白开水，这是一个相当普遍的现象，很多老师和家长都对此束手无策。范晓红老师通过一次精心准备的班会，让学生远离了形形色色的饮料，让教室里飘起了茶香。这个案例再一次证明：办法总比困难多。所以，任何情况下，我们都不要气馁。同时也给大家一个提醒，结合学生的认知状态动动脑筋，很多看似很大的麻烦都能迎刃而解。条条大路通罗马，关键是看你找到没找到正确的路口。