【摘 要】
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太极拳是按照中国传统的道教的阴阳学说理论,通过柔和、缓慢、轻灵、刚柔并济、内外兼修的一种形式动作。这种运动形式,对人体的思想、身体素质等方面有着很好的效果。练习太
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太极拳是按照中国传统的道教的阴阳学说理论,通过柔和、缓慢、轻灵、刚柔并济、内外兼修的一种形式动作。这种运动形式,对人体的思想、身体素质等方面有着很好的效果。练习太极拳如练法得当,其受益匪浅。反之则适得其反。因此如何打好太极拳则是练习太极拳者最纠结的事,因为成千上万的太极拳爱好者,真正练到上层功夫的人少之又少。
Tai Chi is based on the traditional Chinese theory of yin and yang Taoism, through soft, slow, Brisk, rigid and flexible, internally and externally a form of action. This form of exercise has a good effect on the body’s thinking, physical fitness and other aspects. Practicing tai chi, such as practice properly, its benefit. The opposite is counterproductive. Therefore, how to lay down Tai Chi is one of the most tangled things for practicing Tai Chi, because there are very few Tai Chi fans who actually practice the upper hand.
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