三级跳远技术与教学法

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现今的三级跳远运动员必须具有良好的短跑能力和较高的跳远技术。除此之外,还应有特别强壮的踝、膝关节以及灵敏的平衡能力和节奏感。要想取得理想的成绩,必须经过多年的专门训练。三级跳远的技术看起来简单,做起来并不简单,必须具备专门理论知识,否则想取得优 Today’s triple jump athletes must have good sprint ability and high jump skills. In addition, there should be particularly strong ankles, knees and sensitive balance and rhythm. In order to achieve the desired result, we must go through many years of specialized training. Triple jump technology looks simple, it is not easy to do, you must have specialized theoretical knowledge, or want to get excellent
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