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摘要：随着国家对素质教育的大力提倡，各大学校影响应号召，越来越重视高中学生的身体健康和身体素质，在新课改中也提倡健康是学生能够学习好的重要前提，传统的体育课只是单纯的"放养式"教学，很少对学生进行专门的体育训练，高中生是学习的关键时期，拥有强健的体魄是学习好的前提，如果身体素质过差再加上繁重的学习压力，越来越重的学习任务会让他们身体被拖垮，因此高中的体育老师应该特别注重对学生的体育健康的课程开展，还要加强对学生的体育拓展训练。本文主要是针对现在农村高中体育与健康课程的现状进行分析，并且提出如何改进农村高中体育健康课程拓展训练的措施。
关键词：农村高中体育与健康;拓展训练;现状;措施
拓展训练强调的不仅是老师要让同学们进行基本的体育训练，课前跑步热身，做热身操等，拓展训练是老师把体育运动多样化，让体育运动和游戏结合和器材结合。但是老师在对学生进行体育健康拓展训练时要注意遵循一定的原则，如安全性原则老师上体育课时一定要嘱咐学生安全是前提，开展一切活动都要注意安全，另外老师还要考虑体育活动的可行性，是否能在室内室外一定的场地内完成。尤其是农村地区的学校场地有限设备有限，体育老师通过这些原则让老师带领同学们进行体育拓展训练，但是高中生体育拓展训练的现状并没有我们想象的这么理想，存在一些问题，下面就是对高中体育拓展训练问题的探究。
一、高中体育拓展训练现状
（一）传统的体育课教学方法不能让学生的锻炼得到提高
很多高中学校的学生在面对各个文化课的压力下都把体育课当成自习课来上，上体育课的时候自己拿着文化课的书或者习题。而体育老师是组织好人进行排队数数人数，人够了就解散让同学们自由活动，而且农村体育老师大都是兼任其他好几个职位，因为农村地区的老师比较缺乏，他们对学生的体育课管理自然不能到位。然后这些高中生就拿出自己的文化课书蜷缩在角落里自己看书，把体育课当成自习课来上，老师面对这种现象却视而不见，如此循环往复，学生的身体素质越来越差。这样传统的体育拓展训练方式不能让学生的身体素质得到训练，学生和老师应该注意的是学习效率的提高，而不是把体育课当成自习课，要学会适当的放松自己。体育老师面对这样得现象应该进行管理。应该加强农村体育老师的思想教育，并且安排专业的体育老师进行教课。
（二）学校体育设备不健全，学生训练方式单一
很多高中学校主要把投资放在购买文化课需要的东西上了，很少注意体育器材的健全与否，尤其是农村高中学校对体育课的重视程度不够。因此，学生在上体育课时即使想要进行体育训练可是体育设备不健全，只能采用单一的训练方式，跑步，而高中生的思维比较活跃，如果重复一种单一的体育活动会让他们感到厌烦，因此这样单一的训练方式会让他们越来越讨厌上体育课。所以，高中体育老师应该积极向学校反映这个问题。为学生体育拓展训练提供更多的体育器材。
二、改变高中体育拓展训练现状的具体措施
（一）体育老师创新教学方法
传统的教学方法让学生不喜欢上体育课，把体育课当成自习课，换了地方继续进行学习，面对这种现象体育老师应该进行制止，如果看到这样得同学就让他们绕着操场跑两圈，然后在进行语言教育，告诉他们学习好的前提就是好的身体素质，因此上体育课时要进行有利于身体素质的体育训练。老师可以增加体育拓展训练的趣味性，用游戏方法锻炼学生，可以组织全班同学一起玩丢手绢的游戏，让同学们回忆童年的感觉，老师讲好规则，如果抓到谁谁就进同学们围好的圈里进行才艺表演，通过这样得惩罚方式增加了全班同学之间的感情，让学生们更加了解彼此。而且全班学生围在一起进行做游戏让他们一起寻找童年的感觉不仅锻炼了身体，娱乐的体育课结束后，他们可以把更好的自己投入到文化课的学习中去。农村地区虽然没有城市地区的体育教育设备齐全，但是农村体育老师让有限的场地发挥无限的体育价值。
（二）学校健全体育设备吸引学生进行体育运动
很多高中学校忽视体育设备，很多体育设备都是有着好几年的历史，加上教育部门对农村地区的教育不够重视，学习设备能够配备齐全就是一件很不容易的事，因此体育设备的質量不够高，时间长久容易出现质量问题。如果哪个同学不慎因为器材的老旧而把自己弄伤，学校不仅要担负学生的医疗费用，还让同学的课程落下了。因此学校要及时更换新的器材。而且体育器材单一，只有简单的篮球场和排球场，学校应该安排更多的体育设备，如给同学们买更多的羽毛球拍和羽毛球，老师组织全班同学们进行男女单打比赛，男生一组女生一组，男女对打，然后最后选拔几何比较优秀的同学进行男女双打，给最后前三名的同学进行奖励，通过这种方式可以让同学们更愿意参加体育拓展训练。学校还应该给同学们准备足够的跳绳，毽子，然后老师组织同学们进行跳绳活动，进行花样跳绳，绕绳锻炼学生的灵活性，通过一节课的体育锻炼让他们感觉浑身充满力量，感觉到自己有更大的精神去学习文化课，这样就达到了体育拓展训练的目标了。
总之，高中阶段是学生学习的重要阶段，但是同学们也要意识到体育拓展训练的重要性，尤其是偏远的农村地区，更要学会利用体育设备，让有限的设备发挥更大的价值，在体育老师的带领积极进行体育活动。体育锻炼不仅可以进行身体上的娱乐还让自己的心灵得到了放松。老师应该创新自己的体育教学方法，让高中生更喜欢上体育课，通过体育课增进学生间的感情，利于他们今后一起团结学习，共同奋斗！
参考文献：
[1]倪杰.浅谈体育与健康课程学习评价的实施[J].中小学教学研究，2017 （12）.
[2]谢素华.拓展训练在初中体育教学中的实施方案[J].基础教育研究，2014 （24）.
关键词：农村高中体育与健康;拓展训练;现状;措施
拓展训练强调的不仅是老师要让同学们进行基本的体育训练，课前跑步热身，做热身操等，拓展训练是老师把体育运动多样化，让体育运动和游戏结合和器材结合。但是老师在对学生进行体育健康拓展训练时要注意遵循一定的原则，如安全性原则老师上体育课时一定要嘱咐学生安全是前提，开展一切活动都要注意安全，另外老师还要考虑体育活动的可行性，是否能在室内室外一定的场地内完成。尤其是农村地区的学校场地有限设备有限，体育老师通过这些原则让老师带领同学们进行体育拓展训练，但是高中生体育拓展训练的现状并没有我们想象的这么理想，存在一些问题，下面就是对高中体育拓展训练问题的探究。
一、高中体育拓展训练现状
（一）传统的体育课教学方法不能让学生的锻炼得到提高
很多高中学校的学生在面对各个文化课的压力下都把体育课当成自习课来上，上体育课的时候自己拿着文化课的书或者习题。而体育老师是组织好人进行排队数数人数，人够了就解散让同学们自由活动，而且农村体育老师大都是兼任其他好几个职位，因为农村地区的老师比较缺乏，他们对学生的体育课管理自然不能到位。然后这些高中生就拿出自己的文化课书蜷缩在角落里自己看书，把体育课当成自习课来上，老师面对这种现象却视而不见，如此循环往复，学生的身体素质越来越差。这样传统的体育拓展训练方式不能让学生的身体素质得到训练，学生和老师应该注意的是学习效率的提高，而不是把体育课当成自习课，要学会适当的放松自己。体育老师面对这样得现象应该进行管理。应该加强农村体育老师的思想教育，并且安排专业的体育老师进行教课。
（二）学校体育设备不健全，学生训练方式单一
很多高中学校主要把投资放在购买文化课需要的东西上了，很少注意体育器材的健全与否，尤其是农村高中学校对体育课的重视程度不够。因此，学生在上体育课时即使想要进行体育训练可是体育设备不健全，只能采用单一的训练方式，跑步，而高中生的思维比较活跃，如果重复一种单一的体育活动会让他们感到厌烦，因此这样单一的训练方式会让他们越来越讨厌上体育课。所以，高中体育老师应该积极向学校反映这个问题。为学生体育拓展训练提供更多的体育器材。
二、改变高中体育拓展训练现状的具体措施
（一）体育老师创新教学方法
传统的教学方法让学生不喜欢上体育课，把体育课当成自习课，换了地方继续进行学习，面对这种现象体育老师应该进行制止，如果看到这样得同学就让他们绕着操场跑两圈，然后在进行语言教育，告诉他们学习好的前提就是好的身体素质，因此上体育课时要进行有利于身体素质的体育训练。老师可以增加体育拓展训练的趣味性，用游戏方法锻炼学生，可以组织全班同学一起玩丢手绢的游戏，让同学们回忆童年的感觉，老师讲好规则，如果抓到谁谁就进同学们围好的圈里进行才艺表演，通过这样得惩罚方式增加了全班同学之间的感情，让学生们更加了解彼此。而且全班学生围在一起进行做游戏让他们一起寻找童年的感觉不仅锻炼了身体，娱乐的体育课结束后，他们可以把更好的自己投入到文化课的学习中去。农村地区虽然没有城市地区的体育教育设备齐全，但是农村体育老师让有限的场地发挥无限的体育价值。
（二）学校健全体育设备吸引学生进行体育运动
很多高中学校忽视体育设备，很多体育设备都是有着好几年的历史，加上教育部门对农村地区的教育不够重视，学习设备能够配备齐全就是一件很不容易的事，因此体育设备的質量不够高，时间长久容易出现质量问题。如果哪个同学不慎因为器材的老旧而把自己弄伤，学校不仅要担负学生的医疗费用，还让同学的课程落下了。因此学校要及时更换新的器材。而且体育器材单一，只有简单的篮球场和排球场，学校应该安排更多的体育设备，如给同学们买更多的羽毛球拍和羽毛球，老师组织全班同学们进行男女单打比赛，男生一组女生一组，男女对打，然后最后选拔几何比较优秀的同学进行男女双打，给最后前三名的同学进行奖励，通过这种方式可以让同学们更愿意参加体育拓展训练。学校还应该给同学们准备足够的跳绳，毽子，然后老师组织同学们进行跳绳活动，进行花样跳绳，绕绳锻炼学生的灵活性，通过一节课的体育锻炼让他们感觉浑身充满力量，感觉到自己有更大的精神去学习文化课，这样就达到了体育拓展训练的目标了。
总之，高中阶段是学生学习的重要阶段，但是同学们也要意识到体育拓展训练的重要性，尤其是偏远的农村地区，更要学会利用体育设备，让有限的设备发挥更大的价值，在体育老师的带领积极进行体育活动。体育锻炼不仅可以进行身体上的娱乐还让自己的心灵得到了放松。老师应该创新自己的体育教学方法，让高中生更喜欢上体育课，通过体育课增进学生间的感情，利于他们今后一起团结学习，共同奋斗！
参考文献：
[1]倪杰.浅谈体育与健康课程学习评价的实施[J].中小学教学研究，2017 （12）.
[2]谢素华.拓展训练在初中体育教学中的实施方案[J].基础教育研究，2014 （24）.