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在青少年田径运动训练中,往往忽视对核心力量的训练。核心力量训练在欧美也叫做功能训练或核心稳定性训练,这种训练方式可以很好地提高竞技运动员核心区域肌肉的力量及稳定性。最初这种训练只用于少数项目像游泳等水上项目。近年来,随着运动链理论和神经肌肉系统训练以及本体感受性训练理论的提出,许多人发现核心力量训练几乎对所有运动项目都特别重要。田径是体能主导类的项目,不管是田赛项目还是径赛项目都要求运动员有着良好的身体控制能力。髂腰肌是在百米途中跑保持身体平衡的重要肌肉组织,髂腰肌的强大意味着运动员可以保持稳定的成绩,间接稳定的提高运动成绩并保持较高的运动水平。本文运用文献资料法、专家访谈法、实践法对田径核心力量的概念、分类以及田径核心力量应用等问题进行了深入的分析与研究。