很容易被别人的话影响心情,我该怎么办

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蔻蔻姐姐:rn你好!我是一名初二的女生,有个问题令我很困惑,希望能得到你的帮助.rn我是个内向敏感的人,别人不经意的一句话,可能原本是无心,我却很在意,甚至认为对方在嘲笑自己.有时候我明明心情不错,但人家随口说了几句话,我心里就很不好受.其实我也知道,人家只是在开玩笑,但我就是忍不住“脑补”,觉得人家说的是我,然后就会很难过.
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