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现代摔跤比赛对抗日益激烈,无论是在站立状态还是跪撑状态下,攻防转换速度的加快使得穿腿连贯技术已经成为自由式摔跤比赛重要的得分方法之一,文章从自由式摔跤的动用特点出发,对自由式穿腿连贯技术的训练方法和手段进行了阐述,以期为广大摔跤教练员和运动员如何更好地进行训练并掌握这一技术,提供一定的参考依据。