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[摘 要] 职业生涯规划是职业指导中的重要组成部分，现今，很多大学生由于缺乏明确、清晰、适当的职业生涯规划，在选择职业时，带着很大的主观性和盲目性。因此，制订合理的职业生涯规划，不仅可以帮助在校大学生树立大学目标，积极投入大学生活，还能促使大学生在职业生涯规划实施的过程中不断调整心态，毕业后可以快速地与社会融合。
[关 键 词] 高职生；案例分析；职业生涯规划；
[中图分类号] G717 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）25-0154-02
随着人才竞争压力的不断加剧，大学生的就业压力日益增大。如此严峻的就业形势，不仅对临近毕业的大学生形成压力，甚至给大学生入校前如何选专业、入学后如何制订合理的职业生涯规划带来无形的压力。
职业生涯规划是指针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并努力实现这一目标的过程。换句话说，职业生涯规划要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，选择最适合自己能力的事业。通过职业生涯规划可以评定个人的特点和强项，评估个人目标和现实的差距，发现新的职业机遇，突破生活中的限制，重新认识自身的价值并使其增值。没有经过策划的职业与职业发展是盲目的，没有经过设计的人生是打折的人生[1]。
当今，很多大学生由于缺乏明确、清晰、适当的职业生涯规划，在选择职业时，带着很大的主观性和盲目性。笔者认为制订合理的职业生涯规划，不仅可以帮助在校大學生树立大学目标，积极投入大学生活。还能促使大学生在职业生涯规划实施的过程中不断调整心态，毕业后可以做到快速地与社会融合。下面就一个典型学生案例进行具体阐释。
一、案例介绍
（一）基本情况
卢某，女，19岁，某高职医学检验技术专业2015级学生，长相清秀，性格活泼开朗，担任学生干部，大学里很多精力都用在工作上，学习激情不高，成绩中等。该生自述，她从小的理想是成为一名法医，原以为可以考上本科，可现在只能读大专，她不知道怎么做才能实现自己的梦想。
（二）案例分析
本案例中，小卢遇到的困惑主要是有职业目标但是不知道如何实施，也不确定目标是否合理。针对这一情况，笔者与小卢商量制订一份职业生涯规划书，主要从自我剖析、职业探索、决策行动、评估调整四个方面开展。
1.自我剖析
通过让学生自己对自己评价并收集家长、学生、老师、朋友对她的评价，结合所学的医学检验技术专业，在主观评价上小卢的职业目标可以定位为法医。
同时还运用霍兰德兴趣测试、MBTI性格测试、职业锚分析以及GATB职业能力测试，对每一项测试的结果，指导学生对照现实做一个对比分析，例如，GATB职业能力测评的结果对照分析如下：
职业测评工具显示的结果与小卢自我评估基本吻合，她对自己有了更全面、更客观的认识。通过自我剖析，坚定了小卢成为法医的职业目标。
2.职业探索
经过了解，小卢所就读的高职曾经与公安部门联合招考法医。通过老师引荐，小卢联系上了通过招考成为法医的学长并展开了详细的访谈。通过对法医工作情况、胜任条件、招聘要求的分析，小卢明白了法医招考不仅对成绩有要求，还对技能和体质有所要求。在了解这些基本情况后，笔者还指导小卢对未来的目标工作单位的薪资、人员构成、招聘情况进行了进一步的分析。通过SWOT分析，找出自己的优势、劣势、机遇及挑战，进一步明确职业目标和职业定位。
3.决策行动
根据前期对目标职业的探索，帮助学生分析从事法医工作需要具备综合能力，包括专业知识、专业技能、核心才干三个方面。专业知识包括临床医学知识、法学及法医学的基本理论及基本知识；专业技能包括法医学检案鉴定的基本能力、侦查能力、显微镜等医疗器材操作能力；核心才干包括逻辑思维能力、推理能力、分析能力、熟知法医工作的规程等。通过综合分析，小卢订下了职业生涯的短期目标（2016年-2018年，实现专升本）、中期目标（2019年-2022年，成为法医，考取法医师资格）、长期目标（2023年以后，成为主任法医师），并制订详细的短期计划、中期计划和长期计划。近一年的详细实施计划见下表：
实施计划越详细，实施起来就越能有的放矢。通过制订详细的实施计划，小卢更清晰地明白了自己在不同的阶段应该做什么事情，达到什么目的，职业生涯规划的目的基本达到。11月，小卢用这份职业生涯规划书参加2016年全区职业生涯规划比赛，通过文稿的评比和现场表现，荣获市级一等奖，自治区二等奖的优异成绩。这次比赛让她对自己的职业目标有了一个更清晰、更明确、更具体的认识。
4.评估调整
职业生涯规划不可能做到精确，更不能预言将来要发生什么。再详细的计划也可能发生偏差。因此，笔者与小卢共同分析在实现目标的过程中可能出现的意外，并针对意外做出相应的调整方案。通过评估，不仅预先考虑了可能出现的挫败，让学生做好充分的心理准备。同时，也在评估和调整的过程中让学生明白，实现目标的道路不是唯一的、一帆风顺的。
学生制订职业生涯规划一年来，基本能按照她计划的路径和方案开展大学的生活，学习目的明确，身心状态较佳，综合表现优秀。今年4月，小卢获得自治区优秀团员称号，为所在高校唯一获此殊荣的学生；5月份，小卢代表学院参加全国检验技能操作比赛荣获三等奖；6月，她顺利进入区人民医院实习。小卢对笔者说，有目标的生活过得充实而精彩！
二、案例启示
小卢的案例不是特例而是典型。现在的“95”后，甚至是“00后”的大学生，个性较强，有自己的想法，敢想敢做。但是想法往往不成熟，对自身认识不足，对环境分析不全面，遇到问题和困难不是自负就是自弃，眼高手低，目标远大却不知从何开始。作为职业指导者，应当认清当前的就业形式，把握现有的就业政策，引导学生认识自己、认识环境，制订一份适合自己的职业生涯规划，从现在做起，一步一步认清目标，学会面对问题、解决问题、不断调整自己、把握自己的职业命脉。
参考文献：
程曦希，程兴.规划人生，把握自己的职业命脉：职业指导典型案例撰写[J].中外企业家，2016（9）.
[关 键 词] 高职生；案例分析；职业生涯规划；
[中图分类号] G717 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）25-0154-02
随着人才竞争压力的不断加剧，大学生的就业压力日益增大。如此严峻的就业形势，不仅对临近毕业的大学生形成压力，甚至给大学生入校前如何选专业、入学后如何制订合理的职业生涯规划带来无形的压力。
职业生涯规划是指针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并努力实现这一目标的过程。换句话说，职业生涯规划要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，选择最适合自己能力的事业。通过职业生涯规划可以评定个人的特点和强项，评估个人目标和现实的差距，发现新的职业机遇，突破生活中的限制，重新认识自身的价值并使其增值。没有经过策划的职业与职业发展是盲目的，没有经过设计的人生是打折的人生[1]。
当今，很多大学生由于缺乏明确、清晰、适当的职业生涯规划，在选择职业时，带着很大的主观性和盲目性。笔者认为制订合理的职业生涯规划，不仅可以帮助在校大學生树立大学目标，积极投入大学生活。还能促使大学生在职业生涯规划实施的过程中不断调整心态，毕业后可以做到快速地与社会融合。下面就一个典型学生案例进行具体阐释。
一、案例介绍
（一）基本情况
卢某，女，19岁，某高职医学检验技术专业2015级学生，长相清秀，性格活泼开朗，担任学生干部，大学里很多精力都用在工作上，学习激情不高，成绩中等。该生自述，她从小的理想是成为一名法医，原以为可以考上本科，可现在只能读大专，她不知道怎么做才能实现自己的梦想。
（二）案例分析
本案例中，小卢遇到的困惑主要是有职业目标但是不知道如何实施，也不确定目标是否合理。针对这一情况，笔者与小卢商量制订一份职业生涯规划书，主要从自我剖析、职业探索、决策行动、评估调整四个方面开展。
1.自我剖析
通过让学生自己对自己评价并收集家长、学生、老师、朋友对她的评价，结合所学的医学检验技术专业，在主观评价上小卢的职业目标可以定位为法医。
同时还运用霍兰德兴趣测试、MBTI性格测试、职业锚分析以及GATB职业能力测试，对每一项测试的结果，指导学生对照现实做一个对比分析，例如，GATB职业能力测评的结果对照分析如下：
职业测评工具显示的结果与小卢自我评估基本吻合，她对自己有了更全面、更客观的认识。通过自我剖析，坚定了小卢成为法医的职业目标。
2.职业探索
经过了解，小卢所就读的高职曾经与公安部门联合招考法医。通过老师引荐，小卢联系上了通过招考成为法医的学长并展开了详细的访谈。通过对法医工作情况、胜任条件、招聘要求的分析，小卢明白了法医招考不仅对成绩有要求，还对技能和体质有所要求。在了解这些基本情况后，笔者还指导小卢对未来的目标工作单位的薪资、人员构成、招聘情况进行了进一步的分析。通过SWOT分析，找出自己的优势、劣势、机遇及挑战，进一步明确职业目标和职业定位。
3.决策行动
根据前期对目标职业的探索，帮助学生分析从事法医工作需要具备综合能力，包括专业知识、专业技能、核心才干三个方面。专业知识包括临床医学知识、法学及法医学的基本理论及基本知识；专业技能包括法医学检案鉴定的基本能力、侦查能力、显微镜等医疗器材操作能力；核心才干包括逻辑思维能力、推理能力、分析能力、熟知法医工作的规程等。通过综合分析，小卢订下了职业生涯的短期目标（2016年-2018年，实现专升本）、中期目标（2019年-2022年，成为法医，考取法医师资格）、长期目标（2023年以后，成为主任法医师），并制订详细的短期计划、中期计划和长期计划。近一年的详细实施计划见下表：
实施计划越详细，实施起来就越能有的放矢。通过制订详细的实施计划，小卢更清晰地明白了自己在不同的阶段应该做什么事情，达到什么目的，职业生涯规划的目的基本达到。11月，小卢用这份职业生涯规划书参加2016年全区职业生涯规划比赛，通过文稿的评比和现场表现，荣获市级一等奖，自治区二等奖的优异成绩。这次比赛让她对自己的职业目标有了一个更清晰、更明确、更具体的认识。
4.评估调整
职业生涯规划不可能做到精确，更不能预言将来要发生什么。再详细的计划也可能发生偏差。因此，笔者与小卢共同分析在实现目标的过程中可能出现的意外，并针对意外做出相应的调整方案。通过评估，不仅预先考虑了可能出现的挫败，让学生做好充分的心理准备。同时，也在评估和调整的过程中让学生明白，实现目标的道路不是唯一的、一帆风顺的。
学生制订职业生涯规划一年来，基本能按照她计划的路径和方案开展大学的生活，学习目的明确，身心状态较佳，综合表现优秀。今年4月，小卢获得自治区优秀团员称号，为所在高校唯一获此殊荣的学生；5月份，小卢代表学院参加全国检验技能操作比赛荣获三等奖；6月，她顺利进入区人民医院实习。小卢对笔者说，有目标的生活过得充实而精彩！
二、案例启示
小卢的案例不是特例而是典型。现在的“95”后，甚至是“00后”的大学生，个性较强，有自己的想法，敢想敢做。但是想法往往不成熟，对自身认识不足，对环境分析不全面，遇到问题和困难不是自负就是自弃，眼高手低，目标远大却不知从何开始。作为职业指导者，应当认清当前的就业形式，把握现有的就业政策，引导学生认识自己、认识环境，制订一份适合自己的职业生涯规划，从现在做起，一步一步认清目标，学会面对问题、解决问题、不断调整自己、把握自己的职业命脉。
参考文献：
程曦希，程兴.规划人生，把握自己的职业命脉：职业指导典型案例撰写[J].中外企业家，2016（9）.