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自我保健讯:每年初冬,黎小姐洗脸或洗衣服时碰到冷水,就会感到手指疼痛、发麻、起红疹、手心多汗,而且头晕、失眠。她以为是体虚感冒,吃一些药未见好转,便去看医生。医生告诉她,这是患上了“冷过敏症”。
专家释疑:冷过敏症,即遇冷空气、冷风、冷水等冷刺激后肌体出现风疹、风团及瘙痒,多见于体表暴露部位,重者表现为头晕目眩,困倦乏力,胸闷心悸,腹胀腹泻,指(趾)关节疼痛、发麻等。随着冬天寒冷天气到来,罹患该病症者有所增加。
凡是过敏性疾患都应注意避开过敏原,但冷过敏症的过敏原并不是“冷”,寒冷只是诱发因素。冷空气或冷刺激所夹带的粉尘、微生物等,才是过敏因素。冷的因素只是正好打开过敏原通往人体的通道,比如皮肤遇冷后收缩,过敏原乘机依附在皮肤上,等到冷的感觉过去,毛孔又重新张开时,过敏原就一下钻了进去。正常人对外邪的抵抗力强,这些过敏原的侵入只在皮肤表层就被驱逐了,不会引起病症,而过敏体质的人,则防线崩溃,发展成为病患出现症状。
健康tip:
在晚秋和寒冬季节到来,适时进行耐寒锻炼,如用冷水擦澡、洗脸洗手,少穿或穿短衣裤到户外进行运动锻炼、进行冷空气浴。
当有冷空气特别是寒潮来袭时,要注意保暖,尽量避免外出和突然接触冷水。少吃或不吃鱼、虾、蟹、羊肉和辛辣等刺激性食品。
在发病期间不要抓挠患处,也不要用热水烫洗,可采取“脱敏疗法”,即从用温水洗脸逐渐过渡到用凉水洗脸,适应一段时间后接触凉水或冷空气。若症状较重,及时就诊。
远离胸罩综合征
搜狐健康讯:刘小姐时常感到肩部不适,有时肩背部酸痛、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感。她去医院检查发现,她的肩、背局部肌肉,如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度老化,颈椎肥大性改变。医生告诉她罹患上“胸罩综合征”。
专家释疑:佩戴胸罩除了能够使乳房挺拔,充分展现女性曲线关外,还具有支持和扶托乳房的作用,合适的胸罩既不会影响乳房的血液循环,又起到保护乳房不受外力的损伤以及避免下垂的作用。
如果长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小,使皮肤犹如缠上一道细铁丝,当人体做连贯的不固定动作时,上肢肩部肌肉不断运动,窄带式过紧的胸罩带在肌肤的很小范围内挤压和摩擦,长此以往,可导致该部位肌肉劳损,血液循环出现障碍,同时过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动,影响了呼吸功能,从而产生胸闷、气促,胸罩带过紧,压迫颈部肌肉、血管、神经,使之受累,还可诱发颈椎病出现如上肢麻木,针刺感,颈部酸痛,头晕恶心等症状。这类症状统称为“胸罩综合征”。
健康tip:
根据自己身材,选择适合胸罩,大小以紧裹乳房,但不感到压迫,也不觉得松弛为原则。材料应选择细软的布料,不宜加硬衬或有金属骨架的胸罩。吊带要有一定宽度,防止过紧,并经常更换吊带佩戴的位置。戴胸罩时间每天不要超过12小时,睡觉时解下,并按摩乳房,促进淋巴回流。经常活动上肢,保持血液循环的通畅。
学会清理心理垃圾
健康讯:小韩是老师,觉得学校工作很累、节奏太快,就跳槽到一家事业单位,工作比较清闲。可办公室里人闲,是非也多,她开始感到很反感,恨不得逃出这种工作氛围。但也不能总调动工作,以致整日闷闷不乐。她的这种消极暗淡心态,被称之为心理垃圾。
专家释疑:所谓心理垃圾,就是那些积累在心中的各种消极心态,如果这种消极心态不改变,就难以得到快乐和幸福。
很多人都有这样的感觉,无论做什么工作,随着岁月流逝,在喧嚣浮躁中劳顿久了,心里的疲惫、哀怨会越积越多,会觉得索然无味,难免有些抱怨和不满。这些抱怨和不满目积月累,即可在心灵中产生“垃圾”。
其实,有一份稳定工作算是一种幸福了,当然做自己心仪喜欢的工作更是莫大的幸福。而现实中,由于种种原因,导致工作、生活得不快乐、不顺心,也是难免的。有人因自己的愿望得不到满足而垂头丧气、忧心忡忡,从而导致某些心理活动出现或过于亢奋,或过于低沉的反应,以致出现烦躁不安、失眠、乏力、易怒等症状。所以,要懂得知足和感恩,才不会有太多的抱怨和苛求。善于经常打扫和清理心灵中的垃圾,才不至于使思想和心灵蒙上灰尘,才能更好地享受工作的快乐和生活的幸福。
健康tip:
调整心态,学会处理矛盾的方式、方法。多与人交往,走出自我设定的小圈子,学会开放自我、表现自我,使自己成为集体中的一员,消除孤独与寂寞感,融入精彩的大干世界。
善于精神转移,如参加社会活动、体育锻炼、吟诗、唱歌、作画、练字、弹琴等,减轻心理压力,帮助摆脱空虚、压抑的心理状态。
劣质太阳镜伤眼
家庭与生活报讯:黄小姐热衷买太阳镜,为搭配不同的衣服,她买了各种款式和颜色的太阳镜,可这些太阳镜戴了没有一个月,她开始感觉眼睛难受,有时候看东西会模糊,还会头晕。去医院检查,才发现是劣质太阳镜惹的祸。
专家释疑:太阳镜是_种为防止太阳光强烈刺激,避免造成对人眼伤害的视力保健用品,也是一种美容,体现个性风格、增加美感的饰品。
按用途一般可分为遮阳镜、浅色太阳镜和特殊用途太阳镜三类。太阳镜能够阻挡紫外线,是因为镜片上加了一层特殊的涂膜,不同材质或颜色的涂膜则发挥不同的作用。正常人体眼睛有自我保护能力,当遇到强光时,瞳孔会自然变小,使得进入眼睛的紫外线减少。由于每个人的瞳孔距离不一样,如果太阳镜的光学中心水平距离,与使用者的瞳孔距离相差较大,则容易增加眼睛调节功能的负担,进而损伤视力。
而劣质太阳镜的制作工艺粗糙,多存在屈光度超标、镜片厚薄不一、颜色不均匀、光学性能差等问题,由此不但不能阻挡紫外线,还让镜片透光度严重下降,长期佩戴容易发生“太阳镜综合征”,出现视物模糊、眼花、头痛、头晕、疲劳、烦躁、不能久视筹症状,严重的还会导致视力下降。 健康tip:
在正规光学专业眼镜店选购标有生产厂家、合格证、产地、眼镜功能、质量等级等信息的太阳镜,并注意是否有“防紫外线”、“UV400”等标识。
镜片颜色一般以灰色、绿色、茶色为佳。阴天、室内等光线暗的情况下不要戴太阳镜。青光眼、视网膜炎、夜盲症患者不宜佩戴太阳镜。
年轻人要警惕舒张压“警报”
健康生活讯:晓莉今年20岁,经常有头晕眼花、胸闷心悸、疲惫无力等症状,近期因连续上两天夜班,症状加重,被送到急诊室。只见她脸色苍白,四肢无力,血压为85/50mmHg,但她脉搏并不增快,四肢暖和,不像休克。医生检查后告知她是低血压表现,其症状属于舒张压过低发出的“警报”。
专家释疑:低血压是指三次同日测得动脉血压的收缩压(俗称高压)均低于90mmHg,舒张压(俗称低压)均低于60mmHg。低血压可分为急性和慢性两种。急性低血压多见于各种休克和急性心功能障碍。平时所说的低血压为慢性低血压,即血压长期偏低,多伴有头昏、乏力、易疲劳等症状。舒张压偏低不像收缩压过高带来的心脑血管意外那样迅速,让人没有太多的反应时间,而是会先发出“警报”一经常感到头昏眼花、乏力气短、心悸、胸闷、精神疲倦、爱走神、脑子不太好用、失眠多梦、月经不调、畏冷喜暖、手足不温、食欲不振,还可发生虚脱。出现这些不适主要是长期血压偏低,导致慢性缺氧的缘故。如果低血压状况长期得不到改善,容易影响机体功能,给健康埋下隐患。
健康tip:
保持作息规律,避免过劳、熬夜。不宜直接低头弯腰,应先蹲下。起床前先在床上活动一下四肢再慢慢起床。避免环境温度过高,尽量少穿或不穿衣领太高、太紧的衣服。
加强锻炼,如慢跑、做操、打太极拳、练剑、玩球、跳绳、跳舞等。
适当增加食盐量,早晨喝点淡盐开水。多吃富含铁质的食物,如黑木耳、动物肝、鸡蛋、绿色蔬菜等。
女子注射丰胸引致产后胸部肿大
半岛晨报讯:小林分娩后进行母乳喂养,可哺乳没几日,她就感觉胸部不适,肿大,外观呈现青紫色,到医院检查发现,里面积压大量脓液。原来,她曾注射丰胸药物,因此埋下隐患。
专家释疑:注射丰胸是把丰胸材料直接注入乳腺组织间隙中,使乳房体积增大,继而达到乳房外形丰满的目的。
各种原因引起的乳腺管阻塞、乳汁淤积、乳头破损等,都可导致乳腺的急性化脓性感染。由于注射式丰胸是在盲视下进行操作,可能会将丰胸材料注射到乳腺组织或乳腺导管内;加之女性分娩后,乳房在垂体泌乳激素的作用下,开始泌乳即产生乳汁和射乳,如果乳腺管阻塞,则可发生乳汁淤积,乳房出现胀痛,需通过湿热敷和按摩等方式,帮助疏通乳腺导管。而按摩则易使丰胸材料弥散于乳腺组织中,使之成为一种诱发非炎性反应的异物,加之产后乳汁的大量分泌并淤积在乳腺管内,也为细菌繁殖提供了有利条件,从而易导致急性乳腺炎的发生。
健康tip:
到正规医疗机构正确选择适宜的丰胸方式。已实施了注射丰胸材料丰胸的女性,应在怀孕前取出注入的丰胸材料,如未取出,分娩后则不要进行母乳喂养,并要及时进行乳房超声检查,若发现异物,应及时回奶,以防止急性乳腺炎的发生。
专家释疑:冷过敏症,即遇冷空气、冷风、冷水等冷刺激后肌体出现风疹、风团及瘙痒,多见于体表暴露部位,重者表现为头晕目眩,困倦乏力,胸闷心悸,腹胀腹泻,指(趾)关节疼痛、发麻等。随着冬天寒冷天气到来,罹患该病症者有所增加。
凡是过敏性疾患都应注意避开过敏原,但冷过敏症的过敏原并不是“冷”,寒冷只是诱发因素。冷空气或冷刺激所夹带的粉尘、微生物等,才是过敏因素。冷的因素只是正好打开过敏原通往人体的通道,比如皮肤遇冷后收缩,过敏原乘机依附在皮肤上,等到冷的感觉过去,毛孔又重新张开时,过敏原就一下钻了进去。正常人对外邪的抵抗力强,这些过敏原的侵入只在皮肤表层就被驱逐了,不会引起病症,而过敏体质的人,则防线崩溃,发展成为病患出现症状。
健康tip:
在晚秋和寒冬季节到来,适时进行耐寒锻炼,如用冷水擦澡、洗脸洗手,少穿或穿短衣裤到户外进行运动锻炼、进行冷空气浴。
当有冷空气特别是寒潮来袭时,要注意保暖,尽量避免外出和突然接触冷水。少吃或不吃鱼、虾、蟹、羊肉和辛辣等刺激性食品。
在发病期间不要抓挠患处,也不要用热水烫洗,可采取“脱敏疗法”,即从用温水洗脸逐渐过渡到用凉水洗脸,适应一段时间后接触凉水或冷空气。若症状较重,及时就诊。
远离胸罩综合征
搜狐健康讯:刘小姐时常感到肩部不适,有时肩背部酸痛、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感。她去医院检查发现,她的肩、背局部肌肉,如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度老化,颈椎肥大性改变。医生告诉她罹患上“胸罩综合征”。
专家释疑:佩戴胸罩除了能够使乳房挺拔,充分展现女性曲线关外,还具有支持和扶托乳房的作用,合适的胸罩既不会影响乳房的血液循环,又起到保护乳房不受外力的损伤以及避免下垂的作用。
如果长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小,使皮肤犹如缠上一道细铁丝,当人体做连贯的不固定动作时,上肢肩部肌肉不断运动,窄带式过紧的胸罩带在肌肤的很小范围内挤压和摩擦,长此以往,可导致该部位肌肉劳损,血液循环出现障碍,同时过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动,影响了呼吸功能,从而产生胸闷、气促,胸罩带过紧,压迫颈部肌肉、血管、神经,使之受累,还可诱发颈椎病出现如上肢麻木,针刺感,颈部酸痛,头晕恶心等症状。这类症状统称为“胸罩综合征”。
健康tip:
根据自己身材,选择适合胸罩,大小以紧裹乳房,但不感到压迫,也不觉得松弛为原则。材料应选择细软的布料,不宜加硬衬或有金属骨架的胸罩。吊带要有一定宽度,防止过紧,并经常更换吊带佩戴的位置。戴胸罩时间每天不要超过12小时,睡觉时解下,并按摩乳房,促进淋巴回流。经常活动上肢,保持血液循环的通畅。
学会清理心理垃圾
健康讯:小韩是老师,觉得学校工作很累、节奏太快,就跳槽到一家事业单位,工作比较清闲。可办公室里人闲,是非也多,她开始感到很反感,恨不得逃出这种工作氛围。但也不能总调动工作,以致整日闷闷不乐。她的这种消极暗淡心态,被称之为心理垃圾。
专家释疑:所谓心理垃圾,就是那些积累在心中的各种消极心态,如果这种消极心态不改变,就难以得到快乐和幸福。
很多人都有这样的感觉,无论做什么工作,随着岁月流逝,在喧嚣浮躁中劳顿久了,心里的疲惫、哀怨会越积越多,会觉得索然无味,难免有些抱怨和不满。这些抱怨和不满目积月累,即可在心灵中产生“垃圾”。
其实,有一份稳定工作算是一种幸福了,当然做自己心仪喜欢的工作更是莫大的幸福。而现实中,由于种种原因,导致工作、生活得不快乐、不顺心,也是难免的。有人因自己的愿望得不到满足而垂头丧气、忧心忡忡,从而导致某些心理活动出现或过于亢奋,或过于低沉的反应,以致出现烦躁不安、失眠、乏力、易怒等症状。所以,要懂得知足和感恩,才不会有太多的抱怨和苛求。善于经常打扫和清理心灵中的垃圾,才不至于使思想和心灵蒙上灰尘,才能更好地享受工作的快乐和生活的幸福。
健康tip:
调整心态,学会处理矛盾的方式、方法。多与人交往,走出自我设定的小圈子,学会开放自我、表现自我,使自己成为集体中的一员,消除孤独与寂寞感,融入精彩的大干世界。
善于精神转移,如参加社会活动、体育锻炼、吟诗、唱歌、作画、练字、弹琴等,减轻心理压力,帮助摆脱空虚、压抑的心理状态。
劣质太阳镜伤眼
家庭与生活报讯:黄小姐热衷买太阳镜,为搭配不同的衣服,她买了各种款式和颜色的太阳镜,可这些太阳镜戴了没有一个月,她开始感觉眼睛难受,有时候看东西会模糊,还会头晕。去医院检查,才发现是劣质太阳镜惹的祸。
专家释疑:太阳镜是_种为防止太阳光强烈刺激,避免造成对人眼伤害的视力保健用品,也是一种美容,体现个性风格、增加美感的饰品。
按用途一般可分为遮阳镜、浅色太阳镜和特殊用途太阳镜三类。太阳镜能够阻挡紫外线,是因为镜片上加了一层特殊的涂膜,不同材质或颜色的涂膜则发挥不同的作用。正常人体眼睛有自我保护能力,当遇到强光时,瞳孔会自然变小,使得进入眼睛的紫外线减少。由于每个人的瞳孔距离不一样,如果太阳镜的光学中心水平距离,与使用者的瞳孔距离相差较大,则容易增加眼睛调节功能的负担,进而损伤视力。
而劣质太阳镜的制作工艺粗糙,多存在屈光度超标、镜片厚薄不一、颜色不均匀、光学性能差等问题,由此不但不能阻挡紫外线,还让镜片透光度严重下降,长期佩戴容易发生“太阳镜综合征”,出现视物模糊、眼花、头痛、头晕、疲劳、烦躁、不能久视筹症状,严重的还会导致视力下降。 健康tip:
在正规光学专业眼镜店选购标有生产厂家、合格证、产地、眼镜功能、质量等级等信息的太阳镜,并注意是否有“防紫外线”、“UV400”等标识。
镜片颜色一般以灰色、绿色、茶色为佳。阴天、室内等光线暗的情况下不要戴太阳镜。青光眼、视网膜炎、夜盲症患者不宜佩戴太阳镜。
年轻人要警惕舒张压“警报”
健康生活讯:晓莉今年20岁,经常有头晕眼花、胸闷心悸、疲惫无力等症状,近期因连续上两天夜班,症状加重,被送到急诊室。只见她脸色苍白,四肢无力,血压为85/50mmHg,但她脉搏并不增快,四肢暖和,不像休克。医生检查后告知她是低血压表现,其症状属于舒张压过低发出的“警报”。
专家释疑:低血压是指三次同日测得动脉血压的收缩压(俗称高压)均低于90mmHg,舒张压(俗称低压)均低于60mmHg。低血压可分为急性和慢性两种。急性低血压多见于各种休克和急性心功能障碍。平时所说的低血压为慢性低血压,即血压长期偏低,多伴有头昏、乏力、易疲劳等症状。舒张压偏低不像收缩压过高带来的心脑血管意外那样迅速,让人没有太多的反应时间,而是会先发出“警报”一经常感到头昏眼花、乏力气短、心悸、胸闷、精神疲倦、爱走神、脑子不太好用、失眠多梦、月经不调、畏冷喜暖、手足不温、食欲不振,还可发生虚脱。出现这些不适主要是长期血压偏低,导致慢性缺氧的缘故。如果低血压状况长期得不到改善,容易影响机体功能,给健康埋下隐患。
健康tip:
保持作息规律,避免过劳、熬夜。不宜直接低头弯腰,应先蹲下。起床前先在床上活动一下四肢再慢慢起床。避免环境温度过高,尽量少穿或不穿衣领太高、太紧的衣服。
加强锻炼,如慢跑、做操、打太极拳、练剑、玩球、跳绳、跳舞等。
适当增加食盐量,早晨喝点淡盐开水。多吃富含铁质的食物,如黑木耳、动物肝、鸡蛋、绿色蔬菜等。
女子注射丰胸引致产后胸部肿大
半岛晨报讯:小林分娩后进行母乳喂养,可哺乳没几日,她就感觉胸部不适,肿大,外观呈现青紫色,到医院检查发现,里面积压大量脓液。原来,她曾注射丰胸药物,因此埋下隐患。
专家释疑:注射丰胸是把丰胸材料直接注入乳腺组织间隙中,使乳房体积增大,继而达到乳房外形丰满的目的。
各种原因引起的乳腺管阻塞、乳汁淤积、乳头破损等,都可导致乳腺的急性化脓性感染。由于注射式丰胸是在盲视下进行操作,可能会将丰胸材料注射到乳腺组织或乳腺导管内;加之女性分娩后,乳房在垂体泌乳激素的作用下,开始泌乳即产生乳汁和射乳,如果乳腺管阻塞,则可发生乳汁淤积,乳房出现胀痛,需通过湿热敷和按摩等方式,帮助疏通乳腺导管。而按摩则易使丰胸材料弥散于乳腺组织中,使之成为一种诱发非炎性反应的异物,加之产后乳汁的大量分泌并淤积在乳腺管内,也为细菌繁殖提供了有利条件,从而易导致急性乳腺炎的发生。
健康tip:
到正规医疗机构正确选择适宜的丰胸方式。已实施了注射丰胸材料丰胸的女性,应在怀孕前取出注入的丰胸材料,如未取出,分娩后则不要进行母乳喂养,并要及时进行乳房超声检查,若发现异物,应及时回奶,以防止急性乳腺炎的发生。