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别以为有几次检查经验就会习惯看妇科医生,对大部分女性而言,它仍然是充满恐惧、尴尬和迷惑的“酷刑”。不但要面对医生面无表情的脸孔,回答令人脸红的性生活问题,必要时还得脱掉内裤,躺上检查台任由医生摆布。为了帮助你舒缓这些恼人的情绪,我们提供8个轻松面对检查的小方法,让你不再视妇科检查为畏途。
一、不要在月经期间作例行性检查
最佳的妇科例行检查时间,是经期结束后的一到两周内。除了不孕症检查有时会在月经期进行,一般检查都在月经过后,这是因为此期间阴道自然扩张,检查工具较容易进入,可以舒缓检查时的异物感。再者,这段时间医生可以取得较好的细胞,进行子宫颈切片检查。而医生较佳的检查技巧和使用适量的润滑剂,也是进行检查时减轻不舒适感的重要因素。
此外,在检查之前的24小时之内,不要改变阴道的环境,因为如果使用阴道冲洗剂和抗瘙痒药膏,可能会把受感染的症状或分泌物清除,使医生无法检查出问题。而手指或情趣商品则可能磨掉足以判断子宫病变的不正常细胞,因而造成检验的死角。
二、诚实面对你的性生活
和医生讨论自己的床第之事的确很尴尬,但如果医生能确切了解这些细节,就能够对症下药。例如如果你有口交的习惯,可以特别进行口腔检查,确定是否有小伤口受到感染。此外,如果你的性行为可能感染性病,医生可以进行特殊的检查。根据调查报告显示,女性对性生活及性伴侣的记忆,12个月后即开始模糊,因此建议你养成记录自我性生活的习惯,包括何时做以及和谁做,在必要时向医生主动说明。
三、请医生直话直说
如果医生老是语焉不详或使用一堆专业名词,别慑于医生的权威或怕被嘲笑而不懂装懂,不妨直接告诉他:“我听不懂你的意思,可否解释得更清楚一点?”如果医生不善言辞,老是嗯嗯啊啊的,或是惜言如金,回答不是“是”就是“不是”,你可以试着用询问的方式重新发问,让他无法再以“是非题”应付你。例如:“为什么每个月的某些时候,我的胸部就会觉得胀痛?”或者“我这几个月月经为什么有大量血块?”等。如果经过这番努力,还不能让医生开口多说些话,那劝你另寻高明吧!
四、不要太在意自己的身体和姿势
很多人会担心检查时自己的身体和姿势看起来很难看,劝你别浪费精力在这种无谓的忧虑上,你的医生已经看过成千上万种外观和大小各异的阴道和胸部,对他们而言,这与性完全无关,不过是人体构造的一部分。此外,你可能会问:“检查时医生可能必须触摸我的胸部和阴道,万一我感到兴奋怎么办?”其实这一点也无须担心,检查时不妨专心思考其他事情,转移注意力。而且即使你真的感到兴奋,只要你不说,医生绝对感觉不到!
五、检查阴道时完全放松
躺在检查台上紧张是免不了的,试试下面这个舒缓情绪的方式:检查开始之前,做10次缓慢的深呼吸(用鼻子吸气,嘴巴呼气)。检查时,在脑中想象一个特定对象(一种你喜欢吃的水果或者男朋友的笑脸……),以此分散注意力。
六、“痛”就要大声说出来
妇科检查难免会引起疼痛,因此,可以请医生在进行每个检查步骤时稍作说明。但别以为事先了解状况就可以避免不舒服的感觉,妇科检查必须做一些推和刺激的动作,所以不适感是免不了的。在检查过程中,如果感到极端的不舒适和疼痛,一定要大声说出或叫出来。你的不舒适除了提醒医生轻一点儿,也可以让医生对你不舒服的部位特别注意。
此外,如果医生的手或使用的器械让你觉得冰冷不适,一定要直接对医生说,千万别以为医生可以从你的肢体语言上看出你的感觉。
七、别让医生决定你避孕的方式
如果医生认为避孕药比较安全,你就得乖乖听话,舍弃对你来说比较好用的保险套吗?提醒你,你可以选择符合你需求的方式。就诊前,应该对于各种避孕方式有基本了解,再和医生讨论适合你的方式,如果医生坚持要你采用他偏好的方法,试着告诉他这种方法不适合你的原因,问他是否有其他的选择。
八、追踪检查结果
别以为医生一定会在检查结果出来时打电话通知你。有些医院的确会通知,但有些医院只针对结果有问题的病患进行追踪。所以每次检查结束时,别忘了问医生如何知道检查结果。也不要认为没接到通知,就表示检查结果没问题,因为任何医院都可能发生忘了通知的情况。
责编/茵男
一、不要在月经期间作例行性检查
最佳的妇科例行检查时间,是经期结束后的一到两周内。除了不孕症检查有时会在月经期进行,一般检查都在月经过后,这是因为此期间阴道自然扩张,检查工具较容易进入,可以舒缓检查时的异物感。再者,这段时间医生可以取得较好的细胞,进行子宫颈切片检查。而医生较佳的检查技巧和使用适量的润滑剂,也是进行检查时减轻不舒适感的重要因素。
此外,在检查之前的24小时之内,不要改变阴道的环境,因为如果使用阴道冲洗剂和抗瘙痒药膏,可能会把受感染的症状或分泌物清除,使医生无法检查出问题。而手指或情趣商品则可能磨掉足以判断子宫病变的不正常细胞,因而造成检验的死角。
二、诚实面对你的性生活
和医生讨论自己的床第之事的确很尴尬,但如果医生能确切了解这些细节,就能够对症下药。例如如果你有口交的习惯,可以特别进行口腔检查,确定是否有小伤口受到感染。此外,如果你的性行为可能感染性病,医生可以进行特殊的检查。根据调查报告显示,女性对性生活及性伴侣的记忆,12个月后即开始模糊,因此建议你养成记录自我性生活的习惯,包括何时做以及和谁做,在必要时向医生主动说明。
三、请医生直话直说
如果医生老是语焉不详或使用一堆专业名词,别慑于医生的权威或怕被嘲笑而不懂装懂,不妨直接告诉他:“我听不懂你的意思,可否解释得更清楚一点?”如果医生不善言辞,老是嗯嗯啊啊的,或是惜言如金,回答不是“是”就是“不是”,你可以试着用询问的方式重新发问,让他无法再以“是非题”应付你。例如:“为什么每个月的某些时候,我的胸部就会觉得胀痛?”或者“我这几个月月经为什么有大量血块?”等。如果经过这番努力,还不能让医生开口多说些话,那劝你另寻高明吧!
四、不要太在意自己的身体和姿势
很多人会担心检查时自己的身体和姿势看起来很难看,劝你别浪费精力在这种无谓的忧虑上,你的医生已经看过成千上万种外观和大小各异的阴道和胸部,对他们而言,这与性完全无关,不过是人体构造的一部分。此外,你可能会问:“检查时医生可能必须触摸我的胸部和阴道,万一我感到兴奋怎么办?”其实这一点也无须担心,检查时不妨专心思考其他事情,转移注意力。而且即使你真的感到兴奋,只要你不说,医生绝对感觉不到!
五、检查阴道时完全放松
躺在检查台上紧张是免不了的,试试下面这个舒缓情绪的方式:检查开始之前,做10次缓慢的深呼吸(用鼻子吸气,嘴巴呼气)。检查时,在脑中想象一个特定对象(一种你喜欢吃的水果或者男朋友的笑脸……),以此分散注意力。
六、“痛”就要大声说出来
妇科检查难免会引起疼痛,因此,可以请医生在进行每个检查步骤时稍作说明。但别以为事先了解状况就可以避免不舒服的感觉,妇科检查必须做一些推和刺激的动作,所以不适感是免不了的。在检查过程中,如果感到极端的不舒适和疼痛,一定要大声说出或叫出来。你的不舒适除了提醒医生轻一点儿,也可以让医生对你不舒服的部位特别注意。
此外,如果医生的手或使用的器械让你觉得冰冷不适,一定要直接对医生说,千万别以为医生可以从你的肢体语言上看出你的感觉。
七、别让医生决定你避孕的方式
如果医生认为避孕药比较安全,你就得乖乖听话,舍弃对你来说比较好用的保险套吗?提醒你,你可以选择符合你需求的方式。就诊前,应该对于各种避孕方式有基本了解,再和医生讨论适合你的方式,如果医生坚持要你采用他偏好的方法,试着告诉他这种方法不适合你的原因,问他是否有其他的选择。
八、追踪检查结果
别以为医生一定会在检查结果出来时打电话通知你。有些医院的确会通知,但有些医院只针对结果有问题的病患进行追踪。所以每次检查结束时,别忘了问医生如何知道检查结果。也不要认为没接到通知,就表示检查结果没问题,因为任何医院都可能发生忘了通知的情况。
责编/茵男