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【摘 要】从柳州铁道职业技术学院《学生体质健康标准》测试的各项数据分析可知，学生体质健康的总体水平处于良好状态，但与《学生体质健康标准》良好与优秀的标准相比，学生身体形态和身体素质情况的项目测试成绩依然不容乐观。对此，应进行相应的教学改革。
【关键词】高职学生 体质健康测试 学生体质健康标准
【中图分类号】G【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2013）05C-0022-03
学生体质健康的评价是学校体育的重要组成部分，2002年国家教育部、体育总局实施《学生体质健康标准（试行方案）》（以下简称《标准》），并于2007年对《标准》进行了修改和完善，颁发《国家学生体质健康标准》及实施办法。柳州铁道职业技术学院顺应国家《标准》的实施，于2007年秋季学期开始对在校大一、大二学生进行体质健康测试，测试项目为身高、体重、肺活量、立定跳远、前抛实心球、1000米（男生）、800米（女生）。2012年9～12月，该校体育教研室对2011级、2012级学生共5530人进行了体质健康测试，完成了国家教育部对学生体质测试的要求。本文拟通过对柳州铁道职业技术学院学生《标准》测试结果的分析，了解学生的体质状况，进而提出体育教学改革建议，为实施以岗位体能为需求的体育课程改革提供参考依据。
一、测试方案
（一）测试对象
测试对象为：柳州铁道职业技术学院2011级学生2289人，其中男生1588人，女生701人；2012级学生3241人，其中男生2253人，女生988人。
需要说明的是，数据以2012年9月的为依据，柳州铁道职业技术学院2011级学生共2289人，测试为2277人。其中12人因脏器疾病、身体残缺、畸形、脚踝扭伤、大腿拉伤等原因不能参加测试。因测试仪器问题，2012级学生体质测试于2012年12月25日结束。数据需要从纸质填写转为特定电脑的系统数据，该工作量较大，时间周期较长，截至2013年1月3日，2012级学生体质测试数据录入仍在进行中。为此，本文只分析2011级学生的体质健康数据。但是，柳州铁道职业技术学院体育组教研室全体老师在2012级学生体质测试过程中，通过观察、访谈，了解到学生从事体育锻炼的相关情况，为本文提供了一定的参考依据。
（二）测试方法
1.现场测试法。主要测试如下内容：身高、体重、肺活量，主要是运用相关仪器进行测试；立定跳远、前抛实心球，在规定的场地进行测试；1000米（男生）、800米（女生）。2011级学生主要利用周末时间在和平与官塘两个学区进行测试，2012级学生主要在课堂上随机进行测试。以上项目测试过程中，体育老师均在现场组织与指导。
2.访谈法。运用访谈法和学生交流，主要了解学生如何配置自己的课余时间，是否从事体育锻炼、从事体育锻炼的时间、喜欢体育项目的类型、对体育老师教学内容与教学方法的需求等。
3.对比法。分析柳州铁道职业技术学院2012年学生体质数据，并与国家2007年以及柳州铁道职业技术学院历年各项数据进行对比，运用SPSS软件分析独立数据T检验、均值等。
4.数理统计法。运用SPSS19.00对测试数据进行分析，计量数据均采用均数±标准差（x±s）表示，使分组资料采用正态检验服从正态分布，数据分析采用独立样本T检验，以P<0.05差异有统计学意义。数据分析过程中用到的历年学生的均值及体质健康标准数据以国家教育部学生体质健康网公布的数据为参考。
二、测试结果与分析
（一）身高状况分析
身高是反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度的主要形态指标。中国人的身高在20～29岁时处于最高和稳定状态。柳州铁道职业技术学院大二学生多数处于该年龄段。测试数据显示，大二男生的身高为171.13cm±5.16cm，女生身高为160.00cm±7.1 cm，与国家2007年男、女学生的平均身高相比，分别少了0.17cm、2.4cm。究其原因，柳州铁道职业技术学院生源多数来自广西，受到地理位置、气候因素等综合因素影响，身高略低于全国平均身高。不过柳州铁道职业技术学院2007年至2012年大二学生的身高数据对比显示，该校大二学生的身高呈增长趋势。
（二）体重状况分析
体重是反映人体横向生长及围、宽、厚度和重量的整体指标。它不仅能反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏的发育状况和人体充实度，而且可以间接地反映人体的营养状况。适宜的体重对大学生的体质健康有着重要的意义。多项数据显示，体重过胖，会引起心血管疾病；体重过轻，是营养不良或患有疾病的重要特征。调查显示，柳州铁道职业技术学院女生与国家女学生体重标准差距不大，但是通过访谈及观察学生生活习惯得知，除极少部分女生参加体育锻炼外，多数女生平时不太注意饮食，为减肥而节食，女生体重存在偏瘦情况。大二男生的体重均值为61.39kg±9.16kg，P<0.01，差异性显著。柳州铁道职业技术学院大二男生的体重略高于全国均值。
（三）肺活量状况分析
肺活量主要测试肺的静态气量，静态气量与呼吸深度有关，且不受时间限制的肺充气或排气的容量。肺活量反映了人呼吸的最大通气能力，是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。它综合反映胸廓的发育程度、肺的用力呼吸能力、呼吸肌的强弱和全身的体育锻炼水平。科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。表3数据显示，柳州铁道职业技术学院实施体质健康测试以来，大二学生肺活量与国家标准的肺活量存在显著差异性，P<0.01。男、女生的肺活量指数明显低于全国平均水平。调查显示，一些学生课余时间沉溺于上网玩游戏，无形中缩短了学生参与体育锻炼的时间，造成学生身体素质的明显下降。
（四）前抛实心球成绩分析 前抛实心球归属于运动技能的指标体系，也是衡量一个人的身体素质的指标之一。身体素质的好坏直接关系到人们在日常生活中承受能力的高低。身体素质包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等素质。表4数据反映出柳州铁道职业技术学院大二学生前抛实心球的成绩，由此可以看出，历年来女生的成绩与国家标准（及格成绩）存在着显著差异性（P<0.01），达不到国家及格的标准，而男生均能达到国家及格标准。
（五）立定跳远成绩分析
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，成绩的好坏在一定程度上反映着一个人下肢的爆发力、柔韧性、力量的大小。从测试的数据看，柳州铁道职业技术学院历年大二学生立定跳远成绩能达到甚至超过国家及格标准。但是男生《学生体质健康标准》立定跳远良好与优秀的成绩分别为2.38m、2.58m，女生的分别是1.79m、1.99m。从以上数据来看，柳州铁道职业技术学院大二学生立定跳远成绩与《学生体质健康标准》良好、优秀成绩还有一定差距，应继续加强学生下肢力量的练习，在体育课中，增加发展爆发力、柔韧性等项目的练习。
（六）耐力项目成绩分析（1000米、800米）
耐力是指人体在长时间内进行肌肉活动的能力。它可分为一般耐力、肌肉力量耐力、速度耐力和静力耐力等。其中以一般耐力（心肺耐力）与健康的关系最为密切，是体能测量必不可少的内容之一。常用的方法有定量计时、定时计量（如12min跑的距离）、测量定量负荷后的心率变化（如台阶运动）。数据显示，柳州铁道职业技术学院历年大二学生耐力项目成绩能达到《学生体质健康标准》及格的成绩。但是男生《学生体质健康标准》耐力项目良好与优秀成绩分别为3′58″、3′38″，女生分别为3′58″、3′38″。由此可见，与《学生体质健康标准》良好与优秀成绩相比，柳州铁道职业技术学院学生依然存在一定差距。据了解，学生最担心测试体育项目就是耐力项目，有些学生在测试过程中中途放弃甚至出现跑一圈、走一圈的现象。如何提高学生耐力成绩、培养学生自觉去发展自身耐力能力已成为当今体育教学中一个严峻的课题。美国学者库珀（Cooper）提出：“运动时的心率应达到150次.min-1，并至少维持5min。一般认为，应采用超过本人VO2max50%的强度运动，并且持续一定时间，才能使心肺耐力有显著提高。通过中长距离跑步活动，提高人体心肺耐力和体质水平，才是参与健身活动的根本目的。”
（七）对2012级学生体育课上表现的评析
参考柳州铁道职业技术学院2012级学生体质测试情况，结合学生3个月的体育教学可见，大一的学生有朝气，可塑性强，身体素质好，但是缺乏养成自觉参与体育锻炼的习惯；女生对柔韧性的体育项目较感兴趣，但对涉及跑、跳、投掷的项目参与性不高；由于平时较少参与体育锻炼，一次在耐力项目测试结束后，几个女生脸色发青，出现呕吐现象。这些都为体育教学的改革及体质健康测试的实施提供了参考价值。
三、各项指标测试结果分析汇总
可以将上述各项指标测试结果分析汇总如下：
身高：受到地理位置、气候因素等综合影响，柳州铁道职业技术学院大二学生的身高略低于全国身高。但是柳州铁道职业技术学院2007至2012年大二学生的身高数据显示，该校大二学生的身高呈增长趋势。
体重：柳州铁道职业技术学院大二男生的体重略高于全国均值，应引起重视，加强对身体的锻炼，注意生活方式及规律。多数女生平时不太注意饮食，为了减肥而节食，极少部分人参加体育锻炼，一些女生体重存在偏瘦的情况。
肺活量：男、女生的肺活量指数明显低于全国水平。据了解，一些男生喜欢上网玩游戏、抽烟，造成其不愿意参与体育锻炼、身体素质明显下降。
前抛实心球：柳州铁道职业技术学院大二女生历年成绩与国家标准（及格成绩）存在着显著差异性（P<0.01），达不到国家及格的标准，而男生均能达到国家及格标准。
立定跳远：柳州铁道职业技术学院历年大二学生立定跳远成绩能达到国家及格标准，但是与《学生体质健康标准》良好与优秀成绩还有一定差距。
耐力项目：柳州铁道职业技术学院历年大二学生耐力项目成绩能达到《学生体质健康标准》及格的成绩，但是与《学生体质健康标准》良好与优秀成绩还有一定差距。
四、体育教学改革建议
（一）继续培养学生终身体育的理念，使学生养成自觉从事体育锻炼习惯
高校体育工作不仅需要传授学生体育技能，还应培养他们终身体育理念。课堂上可给学生讲解合理身高与体重、体质与健康之类的知识，让学生从理论上懂得保持合理体重、平衡膳食的意义，引导学生注重均衡营养，选择健康生活方式，从事适当运动，从而改变目前学生不合理的身体素质状况。
（二）根据职业岗位能力需求确立课程改革理念，设置与职业性身体素质相关的体育课程
调查显示，学生在顶岗实习中，由于自身思想认识不足、工作压力和学业压力大、无人组织指导等因素，往往忽视体育锻炼，从而导致职业病现象的出现。由于缺乏职业所需的特殊身体素质，毕业后学生难以适应企业大强度的工作量。
上述学生体质状况分析显示，学生身体素质不容乐观，急需加强身体素质的训练。为此，体育教学研究应以高职教育建设为指导，以社会需求设置专业，以职业岗位能力需求确立课程整体改革理念，在全面发展一般身体素质的基础上，设置一种与职业性身体素质相关的体育课程，即职业实用性体育教学。根据学生目前所学专业及未来从事职业的需要，培养他们实用性的体育知识、一般身体素质、职业特殊身体素质和终身体育锻炼能力，以完善“准职业人”职业体能储备、终身体育锻炼能力储备，使学生的身体素质能胜任未来职业的需要。
（三）拓展体育教学内容，提高学生参与体育锻炼的积极性
以往，我国的体育教学通过对学生的“三基”教育，提高学生的体质健康水平。在个性化彰显的今天，这样的“三基”教育忽视学生人格与心理的差异，往往满足不了个人的需求。在应试教育中，体育课程强调简单的短跑与长跑项目，如100米、1500米的传统项目练习，这样的教学使学生失去对锻炼的兴趣，不利于学生的体质、人格及心理等方面的成长。 为此，高职体育的改革应以学生的健康为核心目标，以终身体育为长远目标，从生理、心理、社会三个方面评价学生的健康，而不应以单一的“体质健康”为衡量目标。可以尝试开展民族传统体育专项教学，因为民族传统体育具有民族性、娱乐性、多样性、合作性、参与性等特点，对培养学生参与体育的积极性有着良好的作用。民族传统体育多样性的特点打破传统的教学模式，以形式多样的载体让学生学习和掌握增进健康的教学方式、方法，并形成对体育的锻炼兴趣，达到体育实践向健身、娱乐、大众化的方向转变，符合高职体育的改革宗旨。
（四）开展体育锻炼，培养学生养成良好的锻炼习惯
人体生理机能与运动能力及形态发育有着密切联系，并相互制约。正常的生理机能是维持身体形态的基础，是增强身体素质与运动能力的保障。因此，应多开展体育锻炼，培养学生养成良好的锻炼习惯。例如，柳州铁道职业技术学院官塘校区早上上课时间是8点50分钟，学生可以一周进行2～3次的早晨锻炼，在辅导员及体育委员的组织下，选择自己喜爱的体育项目，每次锻炼30分钟。
党的十八大报告提出：健康是促进人的全面发展的必然要求，要坚持教育为社会主义现代化建设服务、为人民服务，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。《学生体质健康标准》的制定与实施顺应了我国现在的教育大环境，对于我国体育课程的改革具有重要的导向意义，而且对促进学生积极锻炼、增进健康都具有重要的现实意义。提高学生的身体素质不是一朝一夕的事，而是需要一个长期的过程。这要求学校高度重视学生体质健康的工作，体育教育工作者应努力提高自身的业务素质，了解学生的体质状况，有的放矢地进行体育教学，这样才能真正达到增强学生体质，增进学生健康的目的。
【参考文献】
[1]季成叶.体质自我评价和健康运动处方[M].北京：北京体育大学出版社，2002
[2]教育部，国家体育总局，学生体质健康标准课题研究组.学生俸质健康标准试行方案[M].北京：北京教育科学出版社，2002
[3]曹肇为，陈宏星，汪英，等.武汉部分高校新生身体机能的研究[J].武汉科技学院学报，2005（11）
[4]李萍.体质健康测量中耐力素质测试指标的有效性述评[J].体育学刊，2005（5）
[5]邓树勋.运动生理学[M].北京：高等教育出版社，1999
[6]刘全明，朱素英，等.高职体育教学改革势在必行[J].北京体育大学学报，2007（30）
【作者简介】曾文军（1969- ），男，湖南湘潭人，柳州铁道职业技术学院讲师，研究方向：高校体育课教学。
（责编 吴 筱）
【关键词】高职学生 体质健康测试 学生体质健康标准
【中图分类号】G【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2013）05C-0022-03
学生体质健康的评价是学校体育的重要组成部分，2002年国家教育部、体育总局实施《学生体质健康标准（试行方案）》（以下简称《标准》），并于2007年对《标准》进行了修改和完善，颁发《国家学生体质健康标准》及实施办法。柳州铁道职业技术学院顺应国家《标准》的实施，于2007年秋季学期开始对在校大一、大二学生进行体质健康测试，测试项目为身高、体重、肺活量、立定跳远、前抛实心球、1000米（男生）、800米（女生）。2012年9～12月，该校体育教研室对2011级、2012级学生共5530人进行了体质健康测试，完成了国家教育部对学生体质测试的要求。本文拟通过对柳州铁道职业技术学院学生《标准》测试结果的分析，了解学生的体质状况，进而提出体育教学改革建议，为实施以岗位体能为需求的体育课程改革提供参考依据。
一、测试方案
（一）测试对象
测试对象为：柳州铁道职业技术学院2011级学生2289人，其中男生1588人，女生701人；2012级学生3241人，其中男生2253人，女生988人。
需要说明的是，数据以2012年9月的为依据，柳州铁道职业技术学院2011级学生共2289人，测试为2277人。其中12人因脏器疾病、身体残缺、畸形、脚踝扭伤、大腿拉伤等原因不能参加测试。因测试仪器问题，2012级学生体质测试于2012年12月25日结束。数据需要从纸质填写转为特定电脑的系统数据，该工作量较大，时间周期较长，截至2013年1月3日，2012级学生体质测试数据录入仍在进行中。为此，本文只分析2011级学生的体质健康数据。但是，柳州铁道职业技术学院体育组教研室全体老师在2012级学生体质测试过程中，通过观察、访谈，了解到学生从事体育锻炼的相关情况，为本文提供了一定的参考依据。
（二）测试方法
1.现场测试法。主要测试如下内容：身高、体重、肺活量，主要是运用相关仪器进行测试；立定跳远、前抛实心球，在规定的场地进行测试；1000米（男生）、800米（女生）。2011级学生主要利用周末时间在和平与官塘两个学区进行测试，2012级学生主要在课堂上随机进行测试。以上项目测试过程中，体育老师均在现场组织与指导。
2.访谈法。运用访谈法和学生交流，主要了解学生如何配置自己的课余时间，是否从事体育锻炼、从事体育锻炼的时间、喜欢体育项目的类型、对体育老师教学内容与教学方法的需求等。
3.对比法。分析柳州铁道职业技术学院2012年学生体质数据，并与国家2007年以及柳州铁道职业技术学院历年各项数据进行对比，运用SPSS软件分析独立数据T检验、均值等。
4.数理统计法。运用SPSS19.00对测试数据进行分析，计量数据均采用均数±标准差（x±s）表示，使分组资料采用正态检验服从正态分布，数据分析采用独立样本T检验，以P<0.05差异有统计学意义。数据分析过程中用到的历年学生的均值及体质健康标准数据以国家教育部学生体质健康网公布的数据为参考。
二、测试结果与分析
（一）身高状况分析
身高是反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度的主要形态指标。中国人的身高在20～29岁时处于最高和稳定状态。柳州铁道职业技术学院大二学生多数处于该年龄段。测试数据显示，大二男生的身高为171.13cm±5.16cm，女生身高为160.00cm±7.1 cm，与国家2007年男、女学生的平均身高相比，分别少了0.17cm、2.4cm。究其原因，柳州铁道职业技术学院生源多数来自广西，受到地理位置、气候因素等综合因素影响，身高略低于全国平均身高。不过柳州铁道职业技术学院2007年至2012年大二学生的身高数据对比显示，该校大二学生的身高呈增长趋势。
（二）体重状况分析
体重是反映人体横向生长及围、宽、厚度和重量的整体指标。它不仅能反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏的发育状况和人体充实度，而且可以间接地反映人体的营养状况。适宜的体重对大学生的体质健康有着重要的意义。多项数据显示，体重过胖，会引起心血管疾病；体重过轻，是营养不良或患有疾病的重要特征。调查显示，柳州铁道职业技术学院女生与国家女学生体重标准差距不大，但是通过访谈及观察学生生活习惯得知，除极少部分女生参加体育锻炼外，多数女生平时不太注意饮食，为减肥而节食，女生体重存在偏瘦情况。大二男生的体重均值为61.39kg±9.16kg，P<0.01，差异性显著。柳州铁道职业技术学院大二男生的体重略高于全国均值。
（三）肺活量状况分析
肺活量主要测试肺的静态气量，静态气量与呼吸深度有关，且不受时间限制的肺充气或排气的容量。肺活量反映了人呼吸的最大通气能力，是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。它综合反映胸廓的发育程度、肺的用力呼吸能力、呼吸肌的强弱和全身的体育锻炼水平。科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。表3数据显示，柳州铁道职业技术学院实施体质健康测试以来，大二学生肺活量与国家标准的肺活量存在显著差异性，P<0.01。男、女生的肺活量指数明显低于全国平均水平。调查显示，一些学生课余时间沉溺于上网玩游戏，无形中缩短了学生参与体育锻炼的时间，造成学生身体素质的明显下降。
（四）前抛实心球成绩分析 前抛实心球归属于运动技能的指标体系，也是衡量一个人的身体素质的指标之一。身体素质的好坏直接关系到人们在日常生活中承受能力的高低。身体素质包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等素质。表4数据反映出柳州铁道职业技术学院大二学生前抛实心球的成绩，由此可以看出，历年来女生的成绩与国家标准（及格成绩）存在着显著差异性（P<0.01），达不到国家及格的标准，而男生均能达到国家及格标准。
（五）立定跳远成绩分析
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，成绩的好坏在一定程度上反映着一个人下肢的爆发力、柔韧性、力量的大小。从测试的数据看，柳州铁道职业技术学院历年大二学生立定跳远成绩能达到甚至超过国家及格标准。但是男生《学生体质健康标准》立定跳远良好与优秀的成绩分别为2.38m、2.58m，女生的分别是1.79m、1.99m。从以上数据来看，柳州铁道职业技术学院大二学生立定跳远成绩与《学生体质健康标准》良好、优秀成绩还有一定差距，应继续加强学生下肢力量的练习，在体育课中，增加发展爆发力、柔韧性等项目的练习。
（六）耐力项目成绩分析（1000米、800米）
耐力是指人体在长时间内进行肌肉活动的能力。它可分为一般耐力、肌肉力量耐力、速度耐力和静力耐力等。其中以一般耐力（心肺耐力）与健康的关系最为密切，是体能测量必不可少的内容之一。常用的方法有定量计时、定时计量（如12min跑的距离）、测量定量负荷后的心率变化（如台阶运动）。数据显示，柳州铁道职业技术学院历年大二学生耐力项目成绩能达到《学生体质健康标准》及格的成绩。但是男生《学生体质健康标准》耐力项目良好与优秀成绩分别为3′58″、3′38″，女生分别为3′58″、3′38″。由此可见，与《学生体质健康标准》良好与优秀成绩相比，柳州铁道职业技术学院学生依然存在一定差距。据了解，学生最担心测试体育项目就是耐力项目，有些学生在测试过程中中途放弃甚至出现跑一圈、走一圈的现象。如何提高学生耐力成绩、培养学生自觉去发展自身耐力能力已成为当今体育教学中一个严峻的课题。美国学者库珀（Cooper）提出：“运动时的心率应达到150次.min-1，并至少维持5min。一般认为，应采用超过本人VO2max50%的强度运动，并且持续一定时间，才能使心肺耐力有显著提高。通过中长距离跑步活动，提高人体心肺耐力和体质水平，才是参与健身活动的根本目的。”
（七）对2012级学生体育课上表现的评析
参考柳州铁道职业技术学院2012级学生体质测试情况，结合学生3个月的体育教学可见，大一的学生有朝气，可塑性强，身体素质好，但是缺乏养成自觉参与体育锻炼的习惯；女生对柔韧性的体育项目较感兴趣，但对涉及跑、跳、投掷的项目参与性不高；由于平时较少参与体育锻炼，一次在耐力项目测试结束后，几个女生脸色发青，出现呕吐现象。这些都为体育教学的改革及体质健康测试的实施提供了参考价值。
三、各项指标测试结果分析汇总
可以将上述各项指标测试结果分析汇总如下：
身高：受到地理位置、气候因素等综合影响，柳州铁道职业技术学院大二学生的身高略低于全国身高。但是柳州铁道职业技术学院2007至2012年大二学生的身高数据显示，该校大二学生的身高呈增长趋势。
体重：柳州铁道职业技术学院大二男生的体重略高于全国均值，应引起重视，加强对身体的锻炼，注意生活方式及规律。多数女生平时不太注意饮食，为了减肥而节食，极少部分人参加体育锻炼，一些女生体重存在偏瘦的情况。
肺活量：男、女生的肺活量指数明显低于全国水平。据了解，一些男生喜欢上网玩游戏、抽烟，造成其不愿意参与体育锻炼、身体素质明显下降。
前抛实心球：柳州铁道职业技术学院大二女生历年成绩与国家标准（及格成绩）存在着显著差异性（P<0.01），达不到国家及格的标准，而男生均能达到国家及格标准。
立定跳远：柳州铁道职业技术学院历年大二学生立定跳远成绩能达到国家及格标准，但是与《学生体质健康标准》良好与优秀成绩还有一定差距。
耐力项目：柳州铁道职业技术学院历年大二学生耐力项目成绩能达到《学生体质健康标准》及格的成绩，但是与《学生体质健康标准》良好与优秀成绩还有一定差距。
四、体育教学改革建议
（一）继续培养学生终身体育的理念，使学生养成自觉从事体育锻炼习惯
高校体育工作不仅需要传授学生体育技能，还应培养他们终身体育理念。课堂上可给学生讲解合理身高与体重、体质与健康之类的知识，让学生从理论上懂得保持合理体重、平衡膳食的意义，引导学生注重均衡营养，选择健康生活方式，从事适当运动，从而改变目前学生不合理的身体素质状况。
（二）根据职业岗位能力需求确立课程改革理念，设置与职业性身体素质相关的体育课程
调查显示，学生在顶岗实习中，由于自身思想认识不足、工作压力和学业压力大、无人组织指导等因素，往往忽视体育锻炼，从而导致职业病现象的出现。由于缺乏职业所需的特殊身体素质，毕业后学生难以适应企业大强度的工作量。
上述学生体质状况分析显示，学生身体素质不容乐观，急需加强身体素质的训练。为此，体育教学研究应以高职教育建设为指导，以社会需求设置专业，以职业岗位能力需求确立课程整体改革理念，在全面发展一般身体素质的基础上，设置一种与职业性身体素质相关的体育课程，即职业实用性体育教学。根据学生目前所学专业及未来从事职业的需要，培养他们实用性的体育知识、一般身体素质、职业特殊身体素质和终身体育锻炼能力，以完善“准职业人”职业体能储备、终身体育锻炼能力储备，使学生的身体素质能胜任未来职业的需要。
（三）拓展体育教学内容，提高学生参与体育锻炼的积极性
以往，我国的体育教学通过对学生的“三基”教育，提高学生的体质健康水平。在个性化彰显的今天，这样的“三基”教育忽视学生人格与心理的差异，往往满足不了个人的需求。在应试教育中，体育课程强调简单的短跑与长跑项目，如100米、1500米的传统项目练习，这样的教学使学生失去对锻炼的兴趣，不利于学生的体质、人格及心理等方面的成长。 为此，高职体育的改革应以学生的健康为核心目标，以终身体育为长远目标，从生理、心理、社会三个方面评价学生的健康，而不应以单一的“体质健康”为衡量目标。可以尝试开展民族传统体育专项教学，因为民族传统体育具有民族性、娱乐性、多样性、合作性、参与性等特点，对培养学生参与体育的积极性有着良好的作用。民族传统体育多样性的特点打破传统的教学模式，以形式多样的载体让学生学习和掌握增进健康的教学方式、方法，并形成对体育的锻炼兴趣，达到体育实践向健身、娱乐、大众化的方向转变，符合高职体育的改革宗旨。
（四）开展体育锻炼，培养学生养成良好的锻炼习惯
人体生理机能与运动能力及形态发育有着密切联系，并相互制约。正常的生理机能是维持身体形态的基础，是增强身体素质与运动能力的保障。因此，应多开展体育锻炼，培养学生养成良好的锻炼习惯。例如，柳州铁道职业技术学院官塘校区早上上课时间是8点50分钟，学生可以一周进行2～3次的早晨锻炼，在辅导员及体育委员的组织下，选择自己喜爱的体育项目，每次锻炼30分钟。
党的十八大报告提出：健康是促进人的全面发展的必然要求，要坚持教育为社会主义现代化建设服务、为人民服务，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。《学生体质健康标准》的制定与实施顺应了我国现在的教育大环境，对于我国体育课程的改革具有重要的导向意义，而且对促进学生积极锻炼、增进健康都具有重要的现实意义。提高学生的身体素质不是一朝一夕的事，而是需要一个长期的过程。这要求学校高度重视学生体质健康的工作，体育教育工作者应努力提高自身的业务素质，了解学生的体质状况，有的放矢地进行体育教学，这样才能真正达到增强学生体质，增进学生健康的目的。
【参考文献】
[1]季成叶.体质自我评价和健康运动处方[M].北京：北京体育大学出版社，2002
[2]教育部，国家体育总局，学生体质健康标准课题研究组.学生俸质健康标准试行方案[M].北京：北京教育科学出版社，2002
[3]曹肇为，陈宏星，汪英，等.武汉部分高校新生身体机能的研究[J].武汉科技学院学报，2005（11）
[4]李萍.体质健康测量中耐力素质测试指标的有效性述评[J].体育学刊，2005（5）
[5]邓树勋.运动生理学[M].北京：高等教育出版社，1999
[6]刘全明，朱素英，等.高职体育教学改革势在必行[J].北京体育大学学报，2007（30）
【作者简介】曾文军（1969- ），男，湖南湘潭人，柳州铁道职业技术学院讲师，研究方向：高校体育课教学。
（责编 吴 筱）